Je kan veel meer dan je denkt!

Jaren geleden werd ik als gevolg van een ernstig ongeval uiteindelijk ‘arbeidsongeschikt’ en moest ik dealen met mijn nieuwe leven, lijf en ‘beperkingen’.
Wat ik mezelf steeds voor ogen heb gehouden is dat ik niet mijn lijf, mijn gedachten of sticker ben. Ik ben ook niet wat ik doe, bezit of hoe iemand anders over mij praat.
Maar wie ben ik dan wel?
Door mezelf te ont-dekken, te investeren in mijn gezondheid & kennis en deze ook echt toe te passeren, blokkades op te sporen en te verwijderen lukte het om mijn sluimerende vermogens te activeren en zo mijn leven weer zin te geven.
Steeds bleef ik mezelf uitdagen om anders te kijken en mijn grens op te zoeken zodat ik door kon blijven groeien. Alles uit de weg gaan zou makkelijker zijn geweest maar dan zou ikzelf & mijn leven er nu heel anders uitzien! Met vallen en opstaan werd ik steeds sterker en kwam ik iets verder.
Het lukte uiteindelijk om mijn eigen code te kraken en mijn gebruiksaanwijzing te herschrijven.🙏
Inmiddels noem ik mezelf onbeperkt en gezond & zit ik vol passie en energie om nu mijn vangnet vaarwel te zeggen.
Rete spannend maar zoals een van mijn leraren zegt;
“If you want to take the island, you need to burn the boats”.
~Tony Robbins
Heb jij ook het idee dat er meer in je zit dan er nu uitkomt?
Zullen we dat samen ont-dekken zodat jij ook je sluimerende vermogens kan activeren?
Jij kan ook zoveel meer dan je denkt, écht!
Please follow and like us:

Heimwee…

Al fietsend door Utrecht overviel me een gevoel van heimwee.
De triggers?

Alle kerstspulletjes en bijpassende muziek in een superleuk nostalgisch winkeltje op de Oudegracht.
Plaatjes van groepen mensen gezellig bij het haardvuur.
De gesloten horeca & musea.
Feestkleding die nu zo misplaatst lijkt.

En toen stond er een ‘poffertjekraam’ waar ik natuurlijk even voor ben afgestapt!

Nu zit ik met een kopje thee, een dekentje, kaarsje, een goed boek en wat ‘gouwe ouwe’ op de achtergrond op de bank.
Een beetje te fantaseren….
Hoe het zal zijn als iedereen weer schaamteloos gaat leven. Als we elkaar niet meer ontwijken, durven zeggen wat we vinden en gewoon weer handen- en knuffels geven. Zonder mondkapjes, poetsdrang, testen, dreigende teksten over nieuwe besmettingen en looprichtingen. Ons niet meer excuseren voor een loopneus, kuchje of kriebelhoest. Jaa lekker ‘klitten’ & samenzijn, lachen, dansen, high fives en wat al niet meer.
Oo en hutjemutje….
Nooit gedacht dat ik dat zou missen.

Ik hoop, bid en geloof dat het goed komt.
We gaan stoppen met overleven en leren leven met een virus!
Wanneer weet ik niet maar Ik ben er in ieder geval klaar voor en mijn feestkleding hang ik alvast aan de kastdeur!

Please follow and like us:

Je bent vrijer dan je denkt!

Vandaag wordt een mooie dag! Gewoon, omdat ik dat heb besloten!
Door die bril op te zetten ga je ook hele mooie dingen ontdekken om dankbaar voor te zijn!
Is dan alles mooi? Nee tuurlijk niet, maar ik beslist om de focus te leggen op datgene waar ik meer van wil!
Deze foto is van de ochtendwandeling in de polder. Voor mij ligt een pad, mijn pad. Daar moest ik aan denken.
We moeten zo allemaal ons eigen pad lopen.
Soms glad, dan weer hobbelig of vol kuilen en gaten. Soms in de zon, dan weer in de regen of storm. Is jouw pad uitgestippeld? Voelt het alsof je geen keus hebt, gedwongen wordt om een bepaalde kant op te gaan? Weet dan dat je altijd iets kunt doen om invloed uit te oefenen.
Met welke gedachte loop je je pad? Is die negatief dan is dat te zien aan je lichaamstaal, verbale- en non-verbale communicatie. Door alert te zijn op je gedachten, je woorden en je lichaamstaal kan je je stemming veranderen. Hoe? Door negatieve gedachten en woorden in te ruilen voor positieve, versterkende gedachten/woorden en een positieve houding aan te nemen.
Want je beslist zelf of je met een blij en opgeheven hoofd je pad vervolgd.
Je beslist zelf wat je erbij denkt.
Je beslist zelf of je achteruit loopt, rent, jogt, rolschaatst, huppelt, danst of kruipt.
Je beslist zelf of je samen op loopt of alleen gaat.
Je beslist zelf of je vertraagd of een hulpmiddel gebruikt om sneller te gaan.
Je beslist zelf of je je aanpast aan andere weggebruikers.
Je beslist zelf of je je pad op links, rechts of in het midden vervolgd.
Je beslist zelf of je een omweg neemt of van het padje gaat.
Je beslist zelf of je stilstaat of gaat zitten.
Je beslist zelf wat je gelooft.
Je beslist zelf of je rechtsomkeert maakt of een ander pad neemt.
Je beslist zelf wanneer het genoeg is.
Je beslist zelf om trouw te blijven aan jezelf.
Als je zo kijkt zijn we vrijer dan we vaak denken!
Belangrijk om daar de focus op te houden en zoveel mogelijk eigen regie te nemen en keuzes te maken die passen bij je kern.
Rekening houden met mede weggebruikers is fijn. Maar blijf wel trouw aan jezelf. Heb de ander lief als jezelf en níet meer dan jezelf!
Laat jezelf niet in de steek!
Take care!
Please follow and like us:

Ik ben niet voor één gat te vangen!

Jaren geleden, toen ik afgeschreven was op de arbeidsmarkt, besloot ik zelf de regie te nemen voor mijn gezondheid, mijn leven en geluk. Ik denk graag in mogelijkheden en heb een broertje dood aan mensen die zeggen dat iets niet kan. Afwachten tot iemand mij komt redden is niet mijn stijl. Ik heb me er bovenop gevochten en ontdekt dat een mens veel meer kan dan hij denkt! Hier lees je meer over mijn reis

Inmiddels een aantal jaren en opleidingen verder ben ik werkzaam als veranderexpert. Ik help anderen (die vastgelopen zijn) helderheid te krijgen in hoofd & hart en ook hun eigen code te kraken en zo hun vicieuze cirkel te doorbreken. Ik help ze om dichtbij hun kern te komen en van daaruit de regie te nemen over hun eigen leven en geluk! Mijn motto? Je kan veel meer dan je denkt!

Als je dichtbij je kern blijft, goed voor jezelf zorgt, overtollige ballast dumpt, doet waar je goed in bent en blij van wordt kan je veel meer dan je denkt!

Toen in maart dit jaar de intelligente lock-down kwam moest ook mijn partner zijn zaak – waar hij al ruim 30 jaar met hart en ziel voor werkt – sluiten! Zoiets is heel ingrijpend. In het begin begreep ik het nog. We wisten nog niet veel en er was veel paniek. Er werden mensen ernstig ziek en lagen weken op de IC of kwamen alsnog te overlijden. Ik onderschat zeker niet het verdriet en de lange nasleep die dit voor patiënten kan hebben. Maar later rezen er steeds meer vragen.

Toen ik in april de minister hoorde zeggen dat het niet meer ‘normaal’ wordt tot er een vaccin is, werd ik getriggerd. Huh? Hoezo dan? Er is toch altijd een andere optie!

Later, toen er nog meer bekend was, bleek dat het virus voor meer dan 98% van de bevolking ongevaarlijk was en dat dit virus niet thuishoort op de A-lijst, bleef de berichtgeving onveranderd. Waarom, vroeg ik me af. We moesten ‘de curve flatten’ en dat hebben we toch gedaan?!

De hele economie gaat eraan! Mensen zijn bang en angst verzwakt het immuunsysteem! Ik zag wat het deed met mijn dierbaren en cliënten. Ondertussen merkte ik dat ik, buiten en onder de mensen, zelf ook bang was. Ik durfde bijna geen adem te halen in de winkel en daardoor had ik veel stress. Als tiener had ik smetvrees en dit bleek (toch nog) een trigger voor me te zijn. Die angst was niet op mezelf gericht, maar ik was bang om kwetsbare dierbaren te besmetten. Dat werkte natuurlijk gelijk door op mijn gevoelige systeem, dus ging ik met mezelf aan de slag en zoeken naar antwoorden op belangrijke vragen.

Zo ontdekte ik verschillende onderzoeken waarbij naar buiten kwam dat het buiten bijna onmogelijk is om elkaar te besmetten, dat aerosolen heel veel schade aan kunnen richten en oneindig poetsen op een winkelwagentje lariekoek is.

Waarom horen we steeds het bericht in de media dat het enige wat we kunnen doen handenwassen, 1,5 meter afstand houden en thuisblijven is? Hoezo zijn er geen andere berichten over hoe we onze gezondheid en immuunsysteem zelf kunnen versterken?! (En als onze minister zelf écht in zijn regels gelooft zou hij dan echt zijn schoonmoeder en anderen zo in gevaar brengen?!)

Waarom alleen inzetten op vaccins? Waarom verdwijnen er burgerrechten en onze vrijheid van meningsuiting? Waarom is er bijna geen dialoog meer mogelijk in ons democratische land? We kunnen toch respectvol met elkaar omgaan en elkaars mening respecteren?

Waarom verdwijnen er kritische geluiden en zelfs positieve berichten van artsen over succesvolle behandelmethodes van sociale media? Waarom zie je daar niets van op tv en lees je dat ook niet in de kranten?! (Bijv. https://bit.ly/2YRbU4v) Graag wil ik namelijk ook zelf kritisch nadenken. Door zelf te lezen, kijken, onderzoeken en voelen of iets voor mij klopt.

Waarom steeds maar testen met tests die zelfs volgens de maker ongeschikt zijn om te testen of iemand het coronavirus heeft. De uitslagen worden steeds maar door de media gedeeld alsof het zieke mensen betreft. Waarom?

Ondertussen gaat het namelijk heel erg goed en is er bijna niemand ziek of op de IC! Terwijl anderzijds het door de opgelegde maatregelen aangedane leed onnoemelijk groot is!

Zo vond ik antwoorden maar tegelijk zijn er nog veel vragen waar ik nog graag een eerlijk antwoord op zou willen hebben.

Ik heb hard gewerkt om mijn gezondheid en welzijn op dit niveau te krijgen. Ik ben zeker niet voor één gat te vangen en ga niet onnodig gif in mezelf laten spuiten. En zeker niet als dit (nieuwe vaccin wat kan ingrijpen in het DNA van de mens!) zo overhaast geproduceerd wordt! Denk aan de Mexicaanse griep en dat vaccin! Opfrissen?

Nee, ik ben niet tegen medicijnen of vaccins, maar in dit geval bedank ik er hartelijk voor. Nee, ik ben geen complotdenker die overal iets achter zoekt en ik heb ook geen psychische hulp nodig!

Hoe meer ik me verdiep in het menselijk lichaam hoe meer ik onder de indruk ben van de Schepper en ons prachtige immuunsysteem! Prof. dr. Pierre Capel, emeritus-hoogleraar, weet in begrijpelijke woorden te vertellen hoe ons immuunsystemen werkt en waarom een vaccin voor een (of dit) virus niet werkt! (https://bit.ly/3fZu2Pi)

Ik vroeg me af wat ik kon doen, iets wat bij mij past

Daarom tekende ik de brandbrief en de petitie tegen de spoed wet. Stond ik op 1, 15 en 23 augustus op het Malieveld en liep ik zondag mee tijdens de Vrouwenmars voor Vrijheid:

  • Uit liefde voor mezelf, mijn dierbaren en mijn medelanders
  • Uit liefde voor iedereen die bang is
  • Voor iedereen die zijn hoop is verloren
  • Voor al die kinderen die denken verantwoordelijk te zijn voor de gezondheid van opa en oma
  • Voor iedereen die eenzaam is
  • Voor iedereen die eenzaam is gestorven omdat er niemand bij mocht
  • Voor iedereen die een dierbare is verloren (geen afscheid mocht nemen en zich machteloos voelde)
  • Voor iedereen die alles wat hij heeft opgebouwd ziet verdampen
  • Voor iedereen die zich gedongen voelt om iets te doen wat indruist tegen zijn geweten
  • Voor iedereen die bang is om voor zijn mening uit te komen en voor gek of complot denker te worden versleten
  • Voor iedereen die zelf (nog) niet zover is maar heel graag vrij wil zijn en zijn eigen keuzes wil maken

Ik wil weer trots zijn op mijn Nederland! Het land van duizend meningen, met authentieke mensen, die vrijheid als heel hoog goed beschouwen en zelf keuzes durven te maken die afwijken van de andere landen!

Ik wil leven in vrijheid en zonder angst.

Ik wil zelf de regie houden over mijn gezondheid en mijn keuzes. Ik wil knuffelen, handen schudden, zingen, dansen, samenzijn, troosten, al die dingen die mij mens maken. (Natuurlijk gebruik ik mijn gezonde verstand en zal ik niemand onnodig in gevaar brengen.)

Virussen zijn sinds mensenheugenis een onderdeel van ons leven en daar moeten we mee dealen!

En jij? Ben jij voor één gat te vangen? Heb jij vragen?

Denk voor jezelf en ga zelf zoeken naar jouw antwoorden!

Kritisch denken maakt je geen complotdenker die overal iets achter zoekt en zeker geen gekkie zonder hersens! Nee, je hoeft geen viroloog, politicus, wetenschapper of professor te zijn om kritisch na te denken!

Jaa, daar is moed voor nodig, ik weet het!

Denk jij er anders over? Dan respecteer ik jouw mening en vanzelfsprekend hou ik rekening met jouw persoonlijke ruimte!

Zorg goed voor jezelf!

Liefs José

Please follow and like us:

Op & Top Leven!

Ze droeg een enorme rugzak mee uit het verleden. Al die bagage zorgde voor pijntjes, gebrek aan energie en sombere gedachtes. Ze bleef maar piekeren en malen hoe ze het anders kon doen.

Door al die bagage zag ze ook niet wie ze diep van binnen was.

Haar grootste verlangen was vrij zijn want dat voelde ze zich al heel lang niet meer.

Keuzes maken vond ze lastig want waar baseer je die dan op? Ze was bang dat de keuze die ze maakte de verkeerde zou zijn en dat haar dat zou beroven van haar vrijheid. Ze was bang dingen op te moeten geven. Dus koos ze maar niet, wat natuurlijk ook een keuze is!

Ondertussen probeerde ze de buitenwereld tevreden te houden en deed dingen die anderen graag wilden zien. Daarmee had ze succes en oogstte ze veel waardering. Ondertussen deed ze zichzelf te kort en raakte ze steeds verder van zichzelf vandaan. “Op & Top Leven!” verder lezen

Please follow and like us:

Ben jij klaar met het verleden?

Hi mooi mede-mens,

Ben jij klaar met je verleden maar is het verleden nog niet klaar met jou?

Heb jij al van alles gedaan om daarmee af te rekenen maar zonder het gewenste resultaat?

Trap jij steeds in dezelfde valkuil en lukt het maar niet om daaruit te blijven/komen?

Ben jij daardoor wat moedeloos geworden en heb jij besloten dat dit bij jou hoort? Dat die rugzak uit het verleden met jou is vergroeid?

NEE! Geloof die gedachte NIET!

Er is nl áltijd iets wat je kunt doen om je situatie te verbeteren! Dat hoeven zeker geen ellenlange trajecten met eindeloze praatsessies te zijn!

Eén van de methodes waarmee ik werk is de MatriXmethode. Hiermee kan jij zelf, zónder erover te praten & zonder herbeleving, jouw interne blokkades opruimen, zodat jij VRIJ bent van het verleden.

Weg met die blokkades en weg met die rugzak!
Ze horen NIET bij jou en jij bent er NIET mee vergroeid!

Denk jij aan opgeven, denk dan nog een keer en waag er een telefoontje of berichtje aan!

Laat je verleden niet je toekomst bepalen!

Ik ben er voor je!
Jose@opentopjij.nl of: 06-24549972

Please follow and like us:

Leven of overleven?!

Vanmorgen weer ‘ff een bakkie gedaan’ bij vriendin Nel in het bejaardenhuis. (94)
Een fijne ochtend waarbij we veel lachen en er altijd allerlei (onverwachte) onderwerpen de revue passeren.
 
Vanmorgen was dat het bakken van taart en koekjes, de bingo, de oorlog, hoe ze haar man ooit ontmoette, het huwelijk, de ‘rare kostgangers van Onze Lieve Heer’, de watersnoodramp, evacuaties, kinderen en kleinkinderen.
 
Maar ook ‘het’.
 
“Het komt weer hoor José!” Ik begreep gelijk wat ze bedoelde maar vroeg voor de zekerheid even door. “We gaan weer op slot, worden we allemaal weer opgesloten. Er komen er steeds meer bij las ik vanmorgen in de krant. Van die doekies moeten we ook gaan dragen! Wat een gekke wereld!”
 
Ik leg rustig uit dat er nu veel meer mensen getest worden en ook positief getest zijn. Dat deze mensen niet perse ziek zijn en dat de betrouwbaarheid van de testen nogal wat te wensen laat.
 
Ik vertel het goede nieuws dat de ziekenhuisopnamen en overlijdensgevallen nog maar 1% zijn van die van 1 april! (Onderzoek Maurice de Hond) Ook las ik vanmorgen op internet een bericht dat er een heel succesvol getest medicijn is! Superfijn en hoopvol toch?!
 
Oudere mensen kijken meestal alleen tv en krant en die laten een nogal eenzijdig en angstaanjagend geluid horen!
Mede hierdoor zijn heel veel (oude) kwetsbare mensen nog steeds angstig en gestrest! Het resultaat daarvan is dat ze nog steeds binnen zitten, vereenzamen en dat hun immuunsysteem verder verzwakt!
 
ZULLEN WE ALSTUBLIEFT ONMIDDELLIJK STOPPEN MET HET BANG MAKEN VAN MENSEN?!!
 
De schade die daarmee wordt aangericht is schrijnend en enorm groot!!
Laten we steeds verstandige keuzes blijven maken, zelf ook nadenken en kritische vragen blijven stellen!
 
En verder LEEF!
Laten we LEVEN ipv overleven!
 
Zorg daarbij goed voor jezelf en je immuunsysteem. Eet gezond, ga naar buiten, verbind je met andere mensen, beweeg, ontspan, heb lief, LACH, zing, dans, deel wat je bezig houdt en heb respect voor anders denkende.
 
Pak zoveel mogelijk de regie over je eigen leven. Onderzoek, bepaal en voel wat voor jou kloppend is en welke informatie jou mag beïnvloeden!
En…. doe meer dingen waar je BLIJ van wordt!

Please follow and like us:

Met SPOED gezocht!

GEZOCHT
Met spoed gezocht voor onze samenleving;
Mensen die vriendelijk, geduldig, oprecht, aandachtig, hartelijk, eerlijk, begripvol, authentiek, betrokken, liefdevol en menselijk zijn!Herken je een of meer eigenschappen bij jezelf? Weet dan dat je meer dan ooit nodig bent!

Door alle maatregelen die er de afgelopen maanden zijn genomen zijn we ook een stukje ‘menszijn’ kwijtgeraakt. We missen namelijk hele menselijke behoeftes zoals met elkaar verbonden zijn, plezier maken, zingen, dansen, kussen, aanraken en handen geven, lachen, knuffelen, samen zijn zonder zorgen en schuldgevoel.

Van verschillende mensen (vooral ouderen) die tot de risicogroep behoren hoor ik dat ze zich buitengesloten voelen. ‘Mensen lopen met een boog me heen.’ ‘Het voelt alsof ík vies en besmettelijk ben.’ Maar ook zijn er kinderen die hun liefde voor opa of oma niet meer durven tonen. ‘Straks is het mijn schuld dat opa/oma ziek wordt en doodgaat!’ Verdrietig toch?

Veel mensen zijn op dit moment gestrest of bezorgd voor hun baan, bedrijf of gezondheid. Deze angst zorgt ervoor dat niet altijd het beste in ze naar boven wordt gehaald. Het besef dat achter boos of vervelend gedrag vaak een kwetsbare emotie zoals angst en/of pijn schuilt kan al helpen om wat milder te reageren.

Jij kan vandaag een lichtpuntje zijn, precies op de plek waar jij je bevindt. Laat een ander voelen dat je hem ziet, hoort en dat je meevoelt.

Tover een glimlach op iemands gezicht en wees dat lichtpuntje zodat jouw mede-mens vandaag niet in het donker hoeft te zitten!

Please follow and like us:

Weer licht!

Al weken zie en hoor ik wat deze lockdown voor een impact heeft op (kwetsbare) mensen met- en zonder onderliggende angsten.
Ik zie veel angst.
Angst doet rare dingen met mensen.

Angst is niet altijd gelijk zichtbaar maar verstopt zich soms achter een grote mond en drakerig gedrag.

Sommige mensen zijn zo bang (gemaakt) dat ze het huis niet meer uit durven. Anderen staan de hele dag ‘strak’ en schrikken of worden boos als iemand in de buurt komt.

Ook lijkt het wel of ‘zaken’ die onder de oppervlakte lagen te smeulen in een keer oplaaien met alle gevolgen van dien.

Daarbij komen soms ook nog dingen als slecht slapen, piekeren, terugtrekken, kort lontje, eenzaamheid, lusteloosheid, moeheid en geen eetlust.

Hoe geweldig als iemand als gevolg van een liefdevol interventieplan zichzelf weer terugvindt, weer lichtpuntjes ziet, bij haar eigen kracht kan, de regie weer neemt én de glimmertjes in de ogen terugkrijgt!

Please follow and like us:

Yesterday

Mijn boodschapjes zeggen het al, gevalletje heimwee….
Het kan me soms zo even overvallen. Heb jij dat ook? Een liedje, geur of plaatje kan me dan triggeren.

Heimwee naar vervlogen tijden van nog niet zolang geleden….
Van spontane knuffels en high fives, van samen lallen en nekhangen bij een concert van André Hazes.

Ik mis die spontane ontmoetingen, het schouderklopje of even aanraken, het dichtbij zijn en het delen…..

Hier ben ik niet voor ‘ontworpen’.
Jij ook niet trouwens.

Ik zie veel angst, onzekerheid, verdriet en eenzaamheid. Precies dat wat je immuunsysteem verzwakt!

Gelukkig wordt het weer een beetje losser. Heel eerlijk, ook ik vind het spannend maar ik ga ervoor en het kan me niet snel genoeg gaan! 

Vanavond ga ik een tulband bakken op de klanken van Elton & Charles (yesterday when I was young) om tegelijk ook weer te focussen op alles wat er wél is en waar ik dankbaar voor ben!

Please follow and like us: