Het is zwart!

Zwart is het.

Ik zag het al in de wasmand…. Zwart, de kleur die ik het afgelopen jaar veel vermeden heb is terug. Of ik dippig was vroeg iemand me. Nee, zeker niet!

Kleur is non-verbale communicatie. Op gevoel kiezen we kleuren die we nodig hebben. Zwart kies ik op gevoel en zeker niet omdat deze kleur mij zo mooi staat! Nu ik er even tijd voor neem weet ik precies wat het is.

Ik heb een supermooi en intensief 2019 gehad! Met heel veel enthousiasme en inzet heb ik 19 trainingsdagen (incl. lunch) verzorgd, ben ik nieuwe samenwerkingen aangegaan (met coachtrajecten), heb ik gewerkt aan persoonlijke groei, geleerd, gereisd, nieuwe contacten gemaakt en heb ik oude onderhouden. Ook ben ik aan de gang gegaan met mijn teksten en het aanbod van Op & Top Jij.

Daarbij heb ik ook steeds geprobeerd om goed naar mezelf te luisteren (klopt het wat ik doe) en goed voor mezelf te zorgen. De balans te vinden/behouden tussen mentale- en fysieke inspanning & ontspanning.

Vandaag zou ik weer starten met Module 1 van de Colour Comfort opleiding. Deze keer lukte het niet om de opleiding vol te krijgen en alle geïnteresseerden in hetzelfde klasje te krijgen. En wat merkte ik bij mezelf? Dat ik dat fijn vond, even niet…. Hm, datgene waar ik écht super blij van word?! Oe, een teken dat ik toch niet goed naar mezelf heb geluisterd en over mijn grens ga!

‘Als het een verlangen van je hart was geweest José had je dat moeiteloos voor elkaar gekregen’ hoor ik iemand zeggen.

Precies, dat was het dit keer niet. Ik heb namelijk nog iets meer tijd nodig om helemaal op te laden en een nieuwe balans te vinden met mijn nieuwe (supergave) werkzaamheden en mijn studie. Vandaar het zwart. Even rust en opladen voordat ik me weer volledig kan geven. Kleur is zo’n enorme spiegel!

Hoe ik dan toch zo kom? Ik ben positief & enthousiast en daarbij heb ik soms last van regeltjes in mijn hoofd. De dingen die ik graag wil en vervolgens van mezelf moet omdat ik dat heb voorgenomen, heb toegezegd en/of omdat ik anderen niet teleur wil stellen! Dingen die ik dan op wilskracht doe en waarbij ik dan toch nog niet goed naar mijn lijf/gevoel luister.

Herkenbaar? Gelukkig heb ik geleerd om dit al veel sneller te signaleren! Maar het is een aandachtspuntje. Ach, tenslotte blijft er altijd werk aan de winkel haha.

Kortom, ik stel Module 1 van de Colour Comfort Methode even uit en hoop in het voorjaar (maart) weer met hart & ziel en veel energie & enthousiasme de training te geven! Hier vind je meer informatie.

Het goede nieuws is dat, als jij er ook graag bij wil zijn, je dit voorjaar nog mee kan doen! Wil jij kleur met al je zintuigen beleven? Laat je dan onderdompelen in de wondere wereld van kleur en leer hoe je kleur voor je kan laten werken! Laat maar weten als je interesse hebt en/of me wilt spreken!

Ik duik dit weekend weer even onder…
Een beetje zwart en liefdevol roze doet wonderen!
Pas goed op jezelf,
Liefs José

Please follow and like us:

Aan de bak!

P. (46) had vroeger een slechte start gehad en had het allemaal bepaald niet kado gekregen. Hij had een manier gevonden om te overleven alleen dat werkte nu niet meer!

Hij wilde graag een diagnose/sticker want hij wilde weten waarom hij was zoals hij was en deed zoals hij deed. Dat traject was hij ook ingeslagen.

En dan? Ja eh, dan wist hij het gewoon.

Hij wist dat hij daarvoor niet bij mij moest zijn. Ik kon hem wel helpen van A naar een B(eter) leven. Nee, ik had geen hapklare brok die hij kon slikken zodat hij weer verder kon, hij moest zelf aan de bak!

Ja dat wilde hij graag. Het voelde goed en hij had er vertrouwen in.

Toen hij na onze 1e sessie met de Yucelmethode (systemische opstelling met blokken) zijn leven zichtbaar had gemaakt gaf het hem heel veel inzicht en helderheid. Hij zag wat hij kon doen om zijn lasten te verlichten en zijn draagkracht te vergroten.

Toen hij het reflectieverslag stuurde las ik bij conclusie: “Dat het ‘probleem’ bij mij ligt en ik verantwoordelijk ben voor het vinden van een manier om ermee om te gaan en mijn situatie te verbeteren.”
Aa…

Mensen zeggen vaak dat ze alles hebben geprobeerd. Ook maken ze zichzelf wijs dat ze gevangen zitten in hun leven. Door dat steeds te herhalen ga je dat ook geloven. Weet dat je altijd een keuze hebt en dat er altijd iets is wat je kunt veranderen, hoe klein ook!

Ja, je moet het zelf doen en het is spannend!
Maar weet dat je het niet alleen hoeft te doen! Ik help graag om inzicht en helderheid te krijgen zodat jij weer bij je eigen oplossingen kunt komen!

Please follow and like us:

Je hebt GOUD!

Het nieuwe jaar staat voor de deur. Tijd om even terug- en vooruit te kijken en al het goud te verzamelen.

Goud?
Ja! Het kan zijn dat je er even naar moet zoeken. Een beetje graven of poetsen misschien…

Even terugkijken
Sta is even stil bij alles wat voor jou van (onschatbare) waarde is geweest in 2019. Iets wat jou heeft geholpen om ‘Op & Top Jij’ te zijn en/of een betere versie van jezelf te worden. Maar ook alles wat je heeft geholpen om ‘Op & Top te Leven’, eruit te halen wat erin zit. Om keuzes te maken die passen bij jouw verlangens, passie, dromen, talenten en ervaringen. Dat zijn de dingen waar je blij van werd en waar je energie van kreeg.

Welke gebeurtenis of ervaring ga jij bewaren bij jouw meest dierbare & waardevolle herinneringen? Welke keuze leverde jou goud op in 2019? Maar ook welk boek, ontmoeting, inzicht of ervaring wil jij in jouw schatkist bewaren?

Soms moet je ook wat verder (durven te) kijken. We willen allemaal gelukkig zijn en verdriet en pijn zoveel mogelijk vermijden. Maar pijn en verdriet is vaak een vruchtbare voedingsbodem voor iets moois.

Op een mesthoop bloeien de mooiste bloemen
Denk maar aan een mesthoop. Dat vinden we vies en dat stinkt. Kijken we (later) beter dan zien we op de mesthoop de mooiste bloemen bloeien.

Als we ergens middenin zitten (en druk aan het overleven zijn) zien we dat (meestal) nog niet! En ik spreek uit ervaring .

Mijn goud
Mijn pijn en verdriet heeft er voor gezorgd dat ik meer naar mijn lijf en gevoel ging luisteren. Dat ik beter voor mezelf ging zorgen en meer mezelf ging zijn. Dat ik mijn talenten & kwaliteiten ging oppoetsen en mijn dromen & passie weer ontdekte. Dat ik allerlei dingen heb geleerd, gedaan en ont-wikkeld, dingen waar ik blij van werd en die echt bij mij passen. Ik ontdekte dat ik meer kon dan ik dacht en dat er altijd iets is wat ik kon doen om mijn situatie te veranderen. Maar last but not least, dat ik nu mijn eigen bedrijf heb en anderen nu verder kan helpen om ‘Op & Top Jij’ te zijn en hun leven Op & Top te Leven!

Wat is jouw verhaal?
Heb jij ook uit een pijnlijke ervaring/situatie uiteindelijk iets moois kunnen halen zodat het goud voor je werd?

Dit filmpje gaat over trots zijn op je littekens en hoe ze voor jou goud kunnen worden. https://youtu.be/wG2MUeVixao

Nu even niet?
Misschien zit jij middenin een nare/pijnlijke situatie? Dan wens ik je heel veel kracht, liefde en lichtpuntjes toe!

Goede jaarwisseling!

Please follow and like us:

Maak jij van 2020 jouw jaar?!

Het is alweer de 3e week van december.
De tijd dat ze altijd een beetje melancholisch wordt. In gedachte denkt ze terug aan wat was en ondertussen tekent ze kringetjes…..
Symbolisch eigenlijk bedenkt ze nu, want ze staat nog steeds op de plek waar ze 2018 was geëindigd. Ja niet letterlijk natuurlijk, maar voor haar gevoel is ze niets opgeschoten.

Ze was 2019 vol goede moed gestart. Ze zou dit jaar weer aandacht gaan besteden aan dat sluimerend verlangen wat ze voelde. Ze wilde meer regie nemen, stoppen met een paar slechte gewoontes en dingen doen waar ze zelf ook blij van werd. Ze zou meer hulp gaan vragen en zichzelf wat meer prioriteit gaan geven.

Eerst had ze het zelf geprobeerd. Haar kast staat vol zelfhulpboeken die ze ook allemaal heeft gelezen. Dat maakte haar, van onbewust onbekwaam, bewust maar nog steeds onbekwaam. Dus besloot ze om ergens te gaan praten. Er volgde veel gesprekken en inmiddels weet ze precies waar de schoen wringt. Fijn al die kennis, maar doe het dan maar eens even anders!

Ze had een soort mantra. Een zinnetje wat ze op haar spiegel had geplakt als reminder. ‘Als je blijft doen wat je deed blijf je krijgen wat je kreeg!’ Jaja dat snapt ze…. Actie, reactie, een andere actie dan komt er een andere reactie. Meestal was ze zelf eigenlijk meer van de reactie dan van de actie maar ze wilde het proberen.

Dus stapte ze voorzichtig uit haar vicieuze cirkel. Ja, dat was best spannend want dat voelde zó ‘out of control’! Hoe gaan anderen daar dan op reageren en kan ze het dan nog wel aan en/of overzien en….. Pfff ze werd niet goed van haar gepieker maar niets doen was geen optie meer. Ze liep op het randje van haar kunnen, had weinig energie en plezier was ook ver te zoeken. “Maak jij van 2020 jouw jaar?!” verder lezen

Please follow and like us:

Focus op het lichtpuntje

Ik kijk even terug naar de afgelopen week waarin ik veel (coach)gesprekken heb gevoerd. Ik merk dat er veel mensen somber zijn, aanhikken tegen de feestdagen en het soms ook ‘even’ niet weten.

Sommige zijn al jaren bezig om de duisternis kwijt te raken. Daar richten ze al hun aandacht op. Alles wat je aandacht geeft wordt meer zo ook hun duisternis. Dit kan lastig te doorbreken zijn.

Door de focus te verleggen op het licht en de lichtpuntjes kan er weer iets veranderen. Je leven(ssituatie) kan weer een beetje lichter worden zodat er weer hoop gloort aan de horizon! En hoop doet leven, toch? Als er hoop is ontstaat er voorzichtig geloof en komt iemand eerder weer in beweging.

Lekker makkelijk dit denk je misschien? Nee zeker niet makkelijk, je moet het zelf doen. Jij moet de deur op een kiertje zetten zodat er weer een beetje licht naar binnen kan vallen. Jij zult het moeten doen en ook écht aan de bak gaan. Maar weet dat je het niet alleen hoeft te doen!

Uiteindelijk hebben we allemaal iemand nodig die op een liefdevolle en niet veroordelende manier een spiegel voorhoudt. Iemand die je ziet, hoort en laat voelen dat jij belangrijk bent! Iemand die de juiste vragen stelt want die antwoorden heb je zelf!

We hebben steeds de keus waarop we onze aandacht richten. Op alles wat er niet is of wat er wél is. Op wat er mis gaat of alles wat er goed gaat.
Ik wens je een goede decembermaand met heel veel lichtpuntjes op je pad!

Please follow and like us:

Goudkoorts?!

Heb jij ook weleens dat in één keer overal dezelfde kleur oppopt? Je oog wordt er als een magneet naartoe getrokken. Bij mij is dat goud (kleur)!

Het begon afgelopen vrijdag toen ik voor de training een supermooi antiek gouden serviesje kreeg. Na afloop van de training deed ik alleen de “therapeutische” afwas. Tijdens het afdrogen viel mijn oog op de gouden details van een porseleinen kopje. Ha, mooi zèg, het was me nog nooit opgevallen.

Bij het zoeken naar een goede foto voor een social media bericht trok het gouden engeltje mijn aandacht, het leek mij aan/achterom te kijken. (Zie foto) Later tijdens mijn wandeling viel het mij steeds op hoeveel gouden blaadjes er nog op en/of onder de bomen lagen. En tot slot zette de verloren goudstaaf in Utrecht mij ook even aan het denken. (De goudeerlijke vinder heeft zich inmiddels gemeld)

Kleuren die in één keer overal op lijken te duiken zijn signalen van ons onderbewuste. Elke kleur heeft zijn eigen boodschap. Als kleurentolk vertaal ik die boodschap.

Wat zou dat goud mij willen zeggen?

Goud heeft te maken met innerlijke wijsheid, materiële en spirituele rijkdom. Het is waardevol, waardevast en het roest niet! Het is tevens het symbool voor zuiverheid. Het staat voor warm, meelevend en liefdevol. Goud staat voor het hoogst haalbare.

Alchemisten hebben jarenlang geprobeerd het kostbare goud te maken maar dat is nooit gelukt. Maken gaat dus niet lukken maar je kan het wel vinden.

Het goede nieuws? Je zit bovenop je goudmijn!
Je hoeft niet ver te zoeken want we hebben allemaal goud in ons! Door dat goud te ont-dekken en te gebruiken worden we van onschatbare waarde!

Krijg jij nu ‘goudkoorts’ en wil je weten hoe jij je eigen goud vindt?

Ont-dek wie je bent, wat je écht wil, waar je goed in bent én heel blij van wordt. Combineer dit alles met jouw passie en levenservaring en je hebt het recept voor goud!
Jij hebt het dus ook!

Goud…..

Voor mij staat goud voor het hoogste en hemelse. Voor wat ik hier te doen heb, voor het beste uit mezelf en anderen halen. Het herinnert mij ook om steeds dichtbij mijn goud te blijven. Om los te laten wat niet bij me past en te blijven voelen of het klopt waar ik mee bezig ben.

Maar ook om, voorbij het masker, het goud in anderen te zien. Door met hart en ziel mijn goud te delen draag ik bij aan het welzijn van anderen zodat ook zij steeds meer van hun stralende zelf ont-dekken. Precies waar goud voor staat. Goud toch?

En jij? Neem jij genoegen met minder of ga jij voor goud?
Ik wens je nog een stralende week!

Please follow and like us:

Puzzelen….

“Als je 1 ding mag noemen, wat heeft er dan vandaag het meeste indruk op jou gemaakt? Iemand iets delen?” Vrijdag, aan het einde van een intensieve 2e trainingsdag van de Kleuropleiding, stelde ik deze vraag. Iedereen wilde wel iets delen.

Eén van de dames gaf dit antwoord:
“Eh, ja…..wauw José, geen woorden voor, zo veel, dit klopt zo… Misschien wel dat er steeds meer puzzelstukjes op z’n plek vallen!”

Die puzzelstukjes die je misschien al jaren ‘kwijt bent’ liggen vaak recht onder je neus.
Alle stukjes van jouw puzzel zijn er namelijk al. Wat je nodig hebt om ze op hun plek te laten vallen is een liefdevolle spiegel en een andere bril. Door steeds op dezelfde manier te kijken ga je ze namelijk niet ont-dekken.

Tijdens de Kleuropleiding van de Colour Comfort Methode* krijg jij een ‘andere bril’ en een liefdevolle spiegel voorgehouden. Maar dat niet alleen. Al jouw zintuigen worden geprikkeld zodat jij een unieke kleurbeleving krijgt, uit je hoofd komt en meer gaat voelen. Zo leer jij naar jezelf te luisteren en op je eigen innerlijke kompas te varen.
Daarbij is er veel persoonlijke aandacht voor jou en je eigen proces.

Om vervolgens ook daadwerkelijk in actie te komen krijg jij gekleurde handvatten zodat jij steeds een klein stapje in de goede richting kan zetten.

*Deze intensieve opleiding is voor alle kleurliefhebbers die van persoonlijke groei houden, voor coaches/hulpverleners die kleur als krachtige tool in willen zetten en iedereen die met mensen/kleur werkt.

🌸Wil jij het nieuwe jaar goed van start gaan?
🌸Jouw eigen puzzelstukjes ont-dekken?
🌸Meer naar jezelf leren luisteren?
🌸Op je eigen innerlijke kompas varen?
🌸Meer balans, positiviteit en kleur in je leven?

Kom dan in actie, pak de regie en haal uit jezelf wat erin zit!
Vrijdag 10 januari starten we weer.

Meer weten?
Kijk op http://opentopjijacademie.nl
Voor persoonlijk contact stuur me een bericht dan plannen we een afspraak. jose@opentopjij.nl

Please follow and like us:

Niet voor watjes!

“Als de grijze materie roze was, zou de wereld minder zwarte ideeën hebben!”

Dan zouden we meer betrokken zijn bij de ander en meer zorgen voor elkaar. Meer gevoel, mede-leven en minder eenzaamheid. Dat zou fijn zijn!

De kracht van roze…
Kleur is een zichtbare frequentie of straling. Kleur heeft kracht, dus onderschat de invloed van de kleur roze niet!
Wist je dat de kleur roze een kalmerend effect heeft en stress tegen gaat? Het verlaagt de hartslag, bloeddruk en de pols. Goed voor alle opgewonden standjes en de hyperactieve mensen onder ons!

Ik kom heel regelmatig klanten tegen die moeite hebben met deze kleur. Dat zijn vaak mensen die het lastig vinden om niet alleen voor de andere maar ook goed voor zichzelf te zorgen. Die het fijn vinden om te geven maar het lastig vinden om te ontvangen. Die liever niet hun kwetsbaarheid tonen en andere om hulp vragen.

Zorg jij vooral voor de ander en vind jij het lastig om ook jouw kwetsbare kant te laten zien? Draag eens iets in het roze. Als dat een brug te ver is omring je dan is met roze. Koop een mooie roze bloem, een fijne roze doucheschuim, een paar lekker dikke sokken, een fleece dekentje voor op de bank of een mooie roze theekop. Kijk eens wat er dan verandert!

Sta ook is even stil bij de kleuren die je draagt. Met de kleuren die we dragen communiceren we namelijk een boodschap. Een boodschap naar onszelf en naar de ander. Is dat een boodschap van laat me met rust, ik heb alles onder controle en ik kan het zelf? Als dat je bedoeling is dan hoef je niets te veranderen. Als je het fijn vindt om contact te maken en dat anderen ook eens een helpende hand toesteken dan zou ik iets veranderen!

Roze…
De kleur lijkt misschien soft maar is zeker niet voor watjes!
Durf jij?!

Waar kan jij vandaag wel wat roze bij gebruiken?

Please follow and like us:

Van ‘t geijkte padje af?!

De mooie jonge vrouw was teleurgesteld. Teleurgesteld in haar lijf, in zichzelf en het leven wellicht. Al jaren liep ze in het medische circuit en bogen allerlei artsen, specialisten en therapeuten zich over haar.

Vroeger kon ze de dingen haarfijn aanvoelen. Sinds het een aantal keren mis was gegaan durfde ze daar niet meer op te vertrouwen. Daarom besloot ze jaren geleden om de regie maar bij ‘de experts’ neer te leggen. De dokters, specialisten, psychologen en mensen van het UWV die zouden wel weten wat goed voor haar was, toch?

Regelmatig probeerde ze hun adviezen uit, soms tegen beter weten in. Tja, wie was ze zelf dat ze het beter wist dan mensen die daarvoor hebben gestudeerd?!

Voor de buitenwereld hield ze de schijn op. Ze maakte veel werk van haar uiterlijk en koos voor vrolijke kleurtjes op een sombere dag zodat ze niet te veel vragen kreeg. Voor zover mogelijk probeerde ze krampachtig over haar eigen stukje de controle te houden. Zo zette ze zichzelf klem en verloor ze zichzelf en haar vrijheid.

Tot deze pijnlijke ontdekking komen we bij het analyseren van de kleuren van haar kledingkast. “Van ‘t geijkte padje af?!” verder lezen

Please follow and like us:

Klaar met de schone schijn! Was jouw vakantie ook verre van fantastisch?

Zomervakantie, de meeste mensen kijken er enorm naar uit. Even uit de dagelijkse sleur. Minder op de klok leven. Beetje bijslapen, cultuur snuiven, genieten van zon, zee en strand. Eindelijk dat boek eens lezen en wat al niet meer!

Heerlijk, toch? Zeggen dat er niets aan was (als het weer mee zit) is best een taboe. Want vakantie hoort toch vooral leuk en gezellig te zijn? Dan hoor je te genieten van de vrijheid en (ben je samen) van elkaar. Vooral dat laatste kan op vakantie nog weleens een dingetje zijn. Vakantie kan namelijk ook een enorme spiegel voor je zijn en ook voor je relatie(s)! 24/7 op elkaars lip kan best spanningen veroorzaken. Misschien zeg je tegen iedereen hoe geweldig het was maar was dat ook zo?!

“Klaar met de schone schijn! Was jouw vakantie ook verre van fantastisch?” verder lezen

Please follow and like us: