Roet in je eten!

Heb jij dat ook weleens dat je hoofd iets anders wil dan je lijf? Dat kan door ziekte of een ongeval komen of omdat je ouder wordt en dingen moeizamer gaan. Ook als je langere tijd onder grote (werk)druk hebt gestaan kan je tot de ontdekking komen dat je niet meer zo makkelijk terugveert! Tja, we kunnen nog zoveel plannen maken maar regelmatig gooit ‘het leven’ roet in het eten.

Als je lichaam je ‘in de steek laat’ en je je aan moet passen aan een beperktere versie van jezelf gaat dat niet zonder slag of stoot! Dat weet ik uit eigen ervaring. Je weet dat je dingen moet gaan veranderen, leren luisteren naar je lijf, grenzen aan gaan geven en waar nodig hulp vragen. Maar voor je zover bent dat je dat kan accepteren, beter leert te luisteren en te doceren ga je eerst jezelf (meestal) nog keihard tegenkomen. Helemaal als je gewend bent om verantwoordelijkheid te nemen en je eigen boontjes (en die van anderen) te doppen.

Wat kan je daar dan boos, verdrietig, opstandig, teleurgesteld en -wat al niet meer- van worden. Dan kan de zon buiten nog zo fel schijnen maar blijft het van binnen bij je donker.

Die emoties kunnen gericht zijn op andere mensen, (zien ze dat nu zelf niet?!) op het leven en ook op jezelf. Wegdrukken van je negatieve gevoelens helpt niet. Je gevoel wil namelijk gevoeld worden, dus geef je emoties even je aandacht.

Wat vervolgens wel helpt is je focus verleggen. In plaats van kijken naar wat er allemaal niet is en kan, kijken naar alles wat er nog wél kan en mogelijk is!

Er is altijd iets wat je zelf kunt doen om je beter te voelen en om dankbaar voor te zijn! Ga je niet verstoppen en wachten tot het overwaait! Ga naar buiten of kom in beweging, hoe klein die beweging ook is.

Wees een beetje lief voor jezelf, omring je met een fijne geur en kleur en zet je favoriete nummer op. Bid, zoek steun en maak contact met andere mensen. Echt dat helpt!

Alles wat je aandacht geeft groeit dus waar wil jij meer van vandaag?
Wil jij meer licht? Focus je op een lichtpuntje zodat je daar steeds meer van gaat ontdekken en het van binnen bij je steeds iets lichter gaat worden!

Wil je meer helderheid?
Stuur me dan een pb voor een gratis verheldersessie of boek hier!