Wat goed?!

Het leven zit vol met onverwachte leuke en minder leuke verrassingen en uitdagingen. Zo ook de afgelopen weken.

Ik probeer niet te ver vooruit te kijken en steeds weer te voelen of iets klopt voor mij en wat mijn volgende stap zal zijn.

Soms gingen mijn hakken in het zand om vervolgens weer tot de ontdekking te komen dat er ook meer vloeiende manieren zijn om met uitdagingen om te gaan en toch trouw te blijven aan mezelf.

Wat mij elke keer helpt is nieuwsgierig blijven.
Hmm interessant… Wat gebeurt er nu?

Door steeds naar mijn eigen rol te blijven kijken en mijn medemens achter het gedrag te blijven zien kunnen vervelende situaties en gesprekken toch een positieve uitkomst hebben.

En heb ik ergens toch nog een nare smaak van in mijn mond dan vraag ik mezelf wat hier goed aan is wat ik nu nog niet zie? 

Overal zit een parel in. Soms moet je alleen wat langer zoeken of anders kijken.

Door dit te doen lukt het steeds weer opnieuw om dankbaar te zijn en lichtpuntjes te blijven zien.

En alles wat aandacht krijgt groeit!
Dus……

Jaa het belooft een schitterende, liefdevolle en hoopvolle kerst te worden!

Heb jij moeite om jouw lichtpuntjes te ontdekken? Stuur me een pm dan kijk ik graag met je mee!
Fijn weekend

Gebruik je geheime wapen!

Het leven is soms best uitdagend. Als je niet stevig geworteld bent kan je in de storm van het leven zomaar meegevoerd worden en jezelf kwijtraken. Om te zorgen dat je niet met alle winden meewaait heb je een krachtig wapen nodig.
 
Wat is jouw sterkste wapen?
Je woorden?
Je fysieke kracht?
Je kennis misschien?
Je humor?
Je connecties?
Je emotionele intelligentie?
Je non-verbale communicatie?
Geloof, hoop of liefde?
 
Geen idee wat jouw geheime wapen is?
 
Jouw krachtigste wapen is dat jij JIJ bent! Jouw authentieke zelf!
Daarvoor heb je zelfkennis én een beetje lef nodig.
 
Heb jij je authentieke zelf nog niet gevonden? Probeer dan eerst te luisteren naar je innerlijke wijsheid. Zet de buitenwereld even uit en luister naar wat ervan binnen leeft.
Vraag jezelf eens:
  • Wie ben ik? (Nee, ik bedoel niet de rollen die je vervult!)
  • Wat wil ik?
  • Waar ben ik goed in?
  • Waar word ik blij van?
  • Klopt dit voor mij?
Luister naar je innerlijke wijsheid en LEEF de persoon die je diep van binnen bent!
 
  • Ben jij jezelf kwijtgeraakt?
  • Heb jij moeite om je staande te houden
  • Ben jij verdwaald?
  • Ben jij bang om alleen te lopen?
  • Zie jij overal  beren op de weg?
Ik support je graag!

Hi!

Hiii, ben ik weer!

De afgelopen maanden had ik even behoefte aan radiostilte.
Om fine te tunen
Te doorvoelen
Op te ruimen
Triggers te ontrafelen
Te leven
Boos, bang, bedroefd of blij
Mens te zijn
Hier
Nu
Offline
Met de mensen die er zijn
Die er niet meer zijn
Genieten en ontvangen van wat er echt is, ook de pijnlijke dingen
Leven, zonder bezig te zijn om het vast te leggen of te verhalen
Kijken zonder filter
Herinneringen maken
Luisteren zonder gelijk in actie te hoeven komen
Doen wat licht voelt
Gaan waar het stroomt
Steeds gekeken wat er nu écht belangrijk is
Wat ik mee ga nemen
Wat ik bedank voor de mooie les en achter me laat

Deze radiostilte heeft me geholpen om wat in mij leeft nog beter en helderder te kunnen verstaan en daarna te handelen.

En…. ik heb ook nog gewerkt haha.

De Module 2 training van de Kleurcoachopleiding is afgerond. Dit hebben we afgesloten met een ‘feel- & look good’ live ochtend. Het was weer zo fijn om de ontwikkelingen van deze dames te volgen en iedereen in het echt te kunnen zien en te omhelzen.
(Module 3 staat volgende maand weer in de agenda)

Ook heb ik de afgelopen maanden steeds genoten van het coachen van cliënten met uitdagende vraagstukken.
Tussendoor gefietst, weekendjes weg geweest met de motor (zonder mobile telefoon), genoten van de natuur, spontane ontmoetingen en acties, heb ik nieuwe vrienden gemaakt en uit volle borst meegeblèrd in de (karaoke)bar, kortom, LEVEN! Ik werd er blij van!

Het ontroerde me soms ook omdat ik ontdekte dat ik bepaalde (voorheen gewone) dingen zó had gemist het afgelopen jaar.

Maar zoals altijd is balans het toverwoord. Ik heb zin om ook weer online te zijn en me met jou te verbinden….

Want hoe is het met jou?
Vakantie gehad?
Lekker bijgekomen?
Zit je goed in je vel?
Jaa zeg je? Dat is fijn zèg! 

Ik hoop dat het jou ook steeds lukt om naar je innerlijke wijsheid te luisteren en je eigen pad te blijven volgen! Wat dat pad dan ook is en waar het ook heengaat, als het maar jouw eigen pad is!

Is jouw antwoord NEE, ben je uit balans en kan je wel wat support gebruiken?
Ik ben er graag voor je!
Met liefs,
José

Hallo 2021

Het nieuwe jaar startte met een time-out…
Even terug naar mezelf.
 
Pff er gebeurt zoveel…
Zoveel wat er niet klopt!
Zoveel wat indruist tegen wie ik ben, waarin ik in geloof en waar ik voor sta.
 
Daar had ik last van en dat uitte zich in allerlei (pijn)klachten. Daarom nam ik de tijd om vanaf een afstandje te kijken naar mezelf, mijn gewoontes, leven en de wereld om me heen.
 
Ik stelde mezelf kritische vragen;
Wat wil mij dit nu zeggen?
Wat wil ik daarmee?
Klopt wat ik doe met mijn ‘levensdoel’?
Word ik er blij van?
Ben ik trouw aan mezelf en mijn belangrijkste waarden?
 
Zo belangrijk om je ‘eigen levensrecept’ te schrijven!
Door eerlijk te kijken, zelf te denken, te vragen, te luisteren, te voelen wat ik nodig heb en er vervolgens naar te handelen heb ik mijn focus en koers weer bepaald.
 
YES!
Hallo 2021, I am ready to rock!
 
Deze las ik zojuist;
“Soms moet je alleen maar even ademhalen, vertrouwen, los-laten en zien wat er gebeurt.”
 
Blijf trouw aan jezelf en waar jij in gelooft!
Liefs José ♥️

Je kan veel meer dan je denkt!

Jaren geleden werd ik als gevolg van een ernstig ongeval uiteindelijk ‘arbeidsongeschikt’ en moest ik dealen met mijn nieuwe leven, lijf en ‘beperkingen’.
Wat ik mezelf steeds voor ogen heb gehouden is dat ik niet mijn lijf, mijn gedachten of sticker ben. Ik ben ook niet wat ik doe, bezit of hoe iemand anders over mij praat. Maar wie ben ik dan wel?
Door mezelf te ont-dekken, te investeren in mijn gezondheid & kennis en deze ook echt toe te passeren, blokkades op te sporen en te verwijderen lukte het om mijn sluimerende vermogens te activeren en zo mijn leven weer zin te geven.
Steeds bleef ik mezelf uitdagen om anders te kijken en mijn grens op te zoeken zodat ik door kon blijven groeien. Alles uit de weg gaan zou makkelijker zijn geweest maar dan zou ikzelf & mijn leven er nu heel anders uitzien! Met vallen en opstaan werd ik steeds sterker en kwam ik iets verder.
Het lukte uiteindelijk om mijn eigen code te kraken en mijn gebruiksaanwijzing te herschrijven.?
Inmiddels noem ik mezelf onbeperkt en gezond & zit ik vol passie en energie om nu mijn vangnet vaarwel te zeggen. Rete spannend maar zoals een van mijn leraren zegt;
“If you want to take the island, you need to burn the boats”.
~Tony Robbins
Heb jij ook het idee dat er meer in je zit dan er nu uitkomt?
Zullen we dat samen ont-dekken zodat jij ook je sluimerende vermogens kan activeren?
Jij kan ook zoveel meer dan je denkt, écht!

Heimwee

Gisteren heb ik voor het eerst goudsbloemen gezaaid. Voor mij is dit nostalgie, mijn opa had ze vroeger namelijk altijd in de tuin.

Deze week kwam ook het trommeltje van oma, het Haagse hopje en het Wilhelmina pepermuntje weer te voorschijn.
Ik dacht ook aan haar eeuwige zakdoekje met eau de cologne maar dat gaat nog even te ver.

Dit weekend staat een taartje bakken (of worden het wafels?) op het programma en de openhaard gaat zeker aan. Tja hoe je het ook noemt, cocoonen of quarantaine heeft ook mooie dingen. Als je het tenminste wil zien.

Ik heb mensen gesproken die ik al tijden niet had gesproken en mijn familie zie ik niet maar we zijn in geen jaren zo close geweest.

Gisterenavond hoorde ik hier de kerkklokken luiden om de mensen hoop te geven in deze zware tijden. Mooi vond ik dat!

Op tv zag ik Rur ook weer even langskomen. Benieuwd of Swiebertje, malle Pietje en Saartje binnenkort ook weer op de buis te bewonderen zijn?! Ik ga dan i.i.g. kijken! Jij ook?

Maar even terug naar de goudsbloemen. Iets kleins met (voor mij) een grote gevoelswaarde en betekenis. Het zaaien van deze bloemen is voor mij namelijk ook een mooie reminder;

  • om te (blijven) zaaien om te kunnen oogsten
  • om geduld te oefenen
  • dat ik meer zelf kan dan ik denk
  • om te zorgen voor & vertrouwen te hebben dat het uiteindelijk goed komt!

Vroeger had ik als ‘pestnaam’ heimwee-ert. Ach, een beetje jeugdsentiment en hang naar vervlogen tijden voelt in deze tijd soms best even fijn!

En jij? Heb jij ook wat oude rituelen weer afgestoft? Leuk als je dit laat weten!

Koken met KLEUR!

Vandaag ga ik lekker koken met kleur.  Daar word ik blij van!

Bewust of onbewust hebben kleuren een sterk effect op ons algehele welzijn! Wist je dat? Deze kennis is al heel oud.

Kleur is licht met een bepaalde golflengte. Eeuwen geleden waren geleerden als Pythagoras, Plato en Aristoteles al bezig met licht (experimenten) en onderzochten wetenschappers als bijvoorbeeld Newton en Einstein wat de effecten van licht en kleur op het menselijk lichaam waren.

Voor balans en een goede gezondheid zijn alle kleuren belangrijk.

Experimenteer met het dragen & toevoegen van kleur (in je omgeving) en kook ook eens vaker met de kleuren waar je zin in hebt!

Super leuk dat ik binnenkort een workshop mag geven op een netwerk bijeenkomst met als titel: ”De kracht van vitamine KLEUR!”

De kracht van kleine dingen

Het eerste wat ik maandagavond deed toen ik op Schiphol liep? Rode en hele tulpen kopen!
Kleur & positiviteit! Ze staan overal in huis.

Een beetje kleur (en natuur) doet zoveel met de mens! Geel helpt met focussen zodat ik bij de les blijf die soms best taai is.

Door ons steeds te omringen met hele kleine dingen waar we blij van worden en die ons een glimlach of warm gevoel bezorgen kunnen we onszelf positief beïnvloeden.

Een klein beetje kleur, een bloem, trommeltje van een dierbare, een vers koekje, gekke sokken, een vrolijke print voor een blouse, een lief kaartje, de geur van je handcrème of van verse thee doet heel veel voor je.

Het zit in hele kleine dingen.
Het hoeft niet(s veel) te kosten maar het maakt je leven wel enorm veel rijker & fijner.
Je moet er natuurlijk wel oog voor hebben!

Als je focust op alles wat je hebt en er wel is, wat goed en fijn is dan ontdek je steeds meer om dankbaar voor te zijn!

Maak jij van 2020 jouw jaar?!

Het is alweer de 3e week van december.
De tijd dat ze altijd een beetje melancholisch wordt. In gedachte denkt ze terug aan wat was en ondertussen tekent ze kringetjes…..
Symbolisch eigenlijk bedenkt ze nu, want ze staat nog steeds op de plek waar ze 2018 was geëindigd. Ja niet letterlijk natuurlijk, maar voor haar gevoel is ze niets opgeschoten.

Ze was 2019 vol goede moed gestart. Ze zou dit jaar weer aandacht gaan besteden aan dat sluimerend verlangen wat ze voelde. Ze wilde meer regie nemen, stoppen met een paar slechte gewoontes en dingen doen waar ze zelf ook blij van werd. Ze zou meer hulp gaan vragen en zichzelf wat meer prioriteit gaan geven.

Eerst had ze het zelf geprobeerd. Haar kast staat vol zelfhulpboeken die ze ook allemaal heeft gelezen. Dat maakte haar, van onbewust onbekwaam, bewust maar nog steeds onbekwaam. Dus besloot ze om ergens te gaan praten. Er volgde veel gesprekken en inmiddels weet ze precies waar de schoen wringt. Fijn al die kennis, maar doe het dan maar eens even anders!

Ze had een soort mantra. Een zinnetje wat ze op haar spiegel had geplakt als reminder. ‘Als je blijft doen wat je deed blijf je krijgen wat je kreeg!’ Jaja dat snapt ze…. Actie, reactie, een andere actie dan komt er een andere reactie. Meestal was ze zelf eigenlijk meer van de reactie dan van de actie maar ze wilde het proberen.

Dus stapte ze voorzichtig uit haar vicieuze cirkel. Ja, dat was best spannend want dat voelde zó ‘out of control’! Hoe gaan anderen daar dan op reageren en kan ze het dan nog wel aan en/of overzien en….. Pfff ze werd niet goed van haar gepieker maar niets doen was geen optie meer. Ze liep op het randje van haar kunnen, had weinig energie en plezier was ook ver te zoeken. “Maak jij van 2020 jouw jaar?!” verder lezen

Goudkoorts?!

Heb jij ook weleens dat in één keer overal dezelfde kleur oppopt? Je oog wordt er als een magneet naartoe getrokken. Bij mij is dat goud (kleur)!

Het begon afgelopen vrijdag toen ik voor de training een supermooi antiek gouden serviesje kreeg. Na afloop van de training deed ik alleen de “therapeutische” afwas. Tijdens het afdrogen viel mijn oog op de gouden details van een porseleinen kopje. Ha, mooi zèg, het was me nog nooit opgevallen.

Bij het zoeken naar een goede foto voor een social media bericht trok het gouden engeltje mijn aandacht, het leek mij aan/achterom te kijken. (Zie foto) Later tijdens mijn wandeling viel het mij steeds op hoeveel gouden blaadjes er nog op en/of onder de bomen lagen. En tot slot zette de verloren goudstaaf in Utrecht mij ook even aan het denken. (De goudeerlijke vinder heeft zich inmiddels gemeld)

Kleuren die in één keer overal op lijken te duiken zijn signalen van ons onderbewuste. Elke kleur heeft zijn eigen boodschap. Als kleurentolk vertaal ik die boodschap.

Wat zou dat goud mij willen zeggen?

Goud heeft te maken met innerlijke wijsheid, materiële en spirituele rijkdom. Het is waardevol, waardevast en het roest niet! Het is tevens het symbool voor zuiverheid. Het staat voor warm, meelevend en liefdevol. Goud staat voor het hoogst haalbare.

Alchemisten hebben jarenlang geprobeerd het kostbare goud te maken maar dat is nooit gelukt. Maken gaat dus niet lukken maar je kan het wel vinden.

Het goede nieuws? Je zit bovenop je goudmijn!
Je hoeft niet ver te zoeken want we hebben allemaal goud in ons! Door dat goud te ont-dekken en te gebruiken worden we van onschatbare waarde!

Krijg jij nu ‘goudkoorts’ en wil je weten hoe jij je eigen goud vindt?

Ont-dek wie je bent, wat je écht wil, waar je goed in bent én heel blij van wordt. Combineer dit alles met jouw passie en levenservaring en je hebt het recept voor goud!
Jij hebt het dus ook!

Goud…..

Voor mij staat goud voor het hoogste en hemelse. Voor wat ik hier te doen heb, voor het beste uit mezelf en anderen halen. Het herinnert mij ook om steeds dichtbij mijn goud te blijven. Om los te laten wat niet bij me past en te blijven voelen of het klopt waar ik mee bezig ben.

Maar ook om, voorbij het masker, het goud in anderen te zien. Door met hart en ziel mijn goud te delen draag ik bij aan het welzijn van anderen zodat ook zij steeds meer van hun stralende zelf ont-dekken. Precies waar goud voor staat. Goud toch?

En jij? Neem jij genoegen met minder of ga jij voor goud?
Ik wens je nog een stralende week!