Wat goed?!

Het leven zit vol met onverwachte leuke en minder leuke verrassingen en uitdagingen. Zo ook de afgelopen weken.

Ik probeer niet te ver vooruit te kijken en steeds weer te voelen of iets klopt voor mij en wat mijn volgende stap zal zijn.

Soms gingen mijn hakken in het zand om vervolgens weer tot de ontdekking te komen dat er ook meer vloeiende manieren zijn om met uitdagingen om te gaan en toch trouw te blijven aan mezelf.

Wat mij elke keer helpt is nieuwsgierig blijven.
Hmm interessant… Wat gebeurt er nu?

Door steeds naar mijn eigen rol te blijven kijken en mijn medemens achter het gedrag te blijven zien kunnen vervelende situaties en gesprekken toch een positieve uitkomst hebben.

En heb ik ergens toch nog een nare smaak van in mijn mond dan vraag ik mezelf wat hier goed aan is wat ik nu nog niet zie? 

Overal zit een parel in. Soms moet je alleen wat langer zoeken of anders kijken.

Door dit te doen lukt het steeds weer opnieuw om dankbaar te zijn en lichtpuntjes te blijven zien.

En alles wat aandacht krijgt groeit!
Dus……

Jaa het belooft een schitterende, liefdevolle en hoopvolle kerst te worden!

Heb jij moeite om jouw lichtpuntjes te ontdekken? Stuur me een pm dan kijk ik graag met je mee!
Fijn weekend

Missie jezelfzijn

Pas jij jezelf steeds aan en praat je maar een beetje mee om geen gedoe te krijgen en niet buiten de boot te vallen?

Misschien doe jij dingen voor een ander terwijl je van binnen voelt dat het voor jou niet klopt?

Dan is het nu tijd om te stoppen en naar je eigen stem te gaan luisteren!

Stop a.u.b. met het verraden van jezelf!
Stop met pleasen.
Stop met het gaten dichtlopen voor de droom van een ander.
Stop met anderen boven jou te plaatsen.
Stop met wachten tot anderen voor je kiezen.
Stop met roofbouw plegen.
Stop met alle schijn ophouden.
Stop met je kop in het zand te steken.
Stop met al die maskers.

Luister naar je eigen stem!

Ont-dek wat jou JIJ maakt, laat jezelf zien, neem je plek in en sta voor waar jij in gelooft!
Zo blijf je trouw aan jezelf en leef je je eigen kernwaarden en niet die van een ander. Dat is niet de weg van de minste weerstand! Maar weerstand maakt je sterker.

Je hebt niemand nodig die voor jou bepaalt wat je moet doen.
Pak zelf de regie en voel steeds of iets klopt voor jou.
Neem de verantwoordelijkheid over je eigen leven en gezondheid én vaar op je eigen kompas!

Misschien dat er mensen afvallen maar de juiste mensen zullen aanhaken!

Gebruik je geheime wapen!

Het leven is soms best uitdagend. Als je niet stevig geworteld bent kan je in de storm van het leven zomaar meegevoerd worden en jezelf kwijtraken. Om te zorgen dat je niet met alle winden meewaait heb je een krachtig wapen nodig.
 
Wat is jouw sterkste wapen?
Je woorden?
Je fysieke kracht?
Je kennis misschien?
Je humor?
Je connecties?
Je emotionele intelligentie?
Je non-verbale communicatie?
Geloof, hoop of liefde?
 
Geen idee wat jouw geheime wapen is?
 
Jouw krachtigste wapen is dat jij JIJ bent! Jouw authentieke zelf!
Daarvoor heb je zelfkennis én een beetje lef nodig.
 
Heb jij je authentieke zelf nog niet gevonden? Probeer dan eerst te luisteren naar je innerlijke wijsheid. Zet de buitenwereld even uit en luister naar wat ervan binnen leeft.
Vraag jezelf eens:
  • Wie ben ik? (Nee, ik bedoel niet de rollen die je vervult!)
  • Wat wil ik?
  • Waar ben ik goed in?
  • Waar word ik blij van?
  • Klopt dit voor mij?
Luister naar je innerlijke wijsheid en LEEF de persoon die je diep van binnen bent!
 
  • Ben jij jezelf kwijtgeraakt?
  • Heb jij moeite om je staande te houden
  • Ben jij verdwaald?
  • Ben jij bang om alleen te lopen?
  • Zie jij overal  beren op de weg?
Ik support je graag!

Bevrijd?!

5 mei 2021

Vandaag is het Bevrijdingsdag maar nog nooit in mijn leven heb ik me zo vaak onvrij gevoeld als het afgelopen jaar! Alle maatregelen, experimenten en lockdowns die van bovenaf zijn opgelegd hebben mij en ons ook echt persoonlijk geraakt en nog.

Regelmatig voelde ik me het afgelopen jaar gedwongen om me aan te passen aan anderen en dingen te volgen waar ik niet in geloof en die indruisen tegen alles waar ik voor sta.

Alle angst die er is gezaaid werpt overal zijn vruchten af bij mensen die deze angst blijven consumeren. Angst maakt ziek, het verzwakt je immuunsysteem, maakt je minder tolerant naar andersdenkenden en zorgt ervoor dat je zelf niet meer na kunt denken en een leider gaat kiezen.

De meeste mensen zijn zo gewend dat onze moeder, vader, leraar, dokter, dominee en de overheid het beter weet dan wij. Hierdoor ga/hoef je zelf niet meer nadenken en volg je ‘de leider’.

Maar wij zijn volwassen, vrije mensen. Wij hebben een prefrontale cortex en kunnen zelf kritisch nadenken, onderzoek doen, eigen keuzes maken en vragen stellen. Wij kunnen stoppen met het consumeren van angst, daarmee afrekenen en de leider in onszelf laten beslissen wat goed voor ons is!

Laat je hart spreken en voel of iets klopt voor jou!

Laten we eigen regie pakken en steeds keuzes maken in lijn met wie we zijn, wat we vinden en waar we in geloven.
Laten we anderen vrijlaten om hetzelfde te doen zonder ze te veroordelen, in een hokje te plaatsen of onze minachting te laten blijken!

Laten we zelf de verantwoordelijkheid nemen over ons eigen lichaam en gezondheid!

Koester die vrijheid, gun de ander die vrijheid en geef die vrijheid niet zomaar weg!

Volg daarin je eigen pad, jouw pad!

Jaa, vrijheid!

Vanmorgen luisterde ik dit prachtige nummer https://youtu.be/bDnA_coA168 van Zach Williams vanuit de gevangenis en dat raakte mij.

Jaa, ik ben geen slaaf van angst maar een vrij mens, een kind van God!

Misschien put jij hier ook kracht uit.

Leve de Vrijheid!
Liefs José

Zwarte zwaan

Oo wauw, een zwarte zwaan! Deze ontdekte ik gisteravond tijdens een fietstocht.

De natuur heeft zulke mooie boodschappen….

Als je ze wilt en kunt zien dan hè. 

Een zwarte zwaan staat symbool voor een volstrekt onverwachte gebeurtenis die niemand van te voren heeft zien aankomen of voorspeld, met zeer grote invloed. Dit kan zowel positief als negatief uitgelegd worden. Hm

Ik vond dit ook een mooie reminder om;
  • Niet van kleur te veranderen ook al wijkt mijn kleur* af van heel veel mensen om me heen.
  • Trouw te blijven aan mezelf.
  • Door te zetten en te doen wat ik te doen heb.
  • Eigen regie te blijven voeren en met opgeheven hoofd mijn eigen weg te gaan.
  • In geloof en vertrouwen dat het goed komt.
Fijne dag

Celebrate good times…

Joehoee!

Vandaag heb ik iets te vieren. Het is namelijk 2 jaar geleden dat ik een hechte vriendschap verbrak! Lees even verder…

We waren altijd dikke mik. Als ik (fysieke) pijn had of te veel in mijn hoofd zat hielp ze me ontspannen. Ze troostte me als ik teleurgesteld of verdrietig was en als ik blij was verhoogde ze de feestvreugde.

De ideale vriend zou je denken.

Zeker, totdat ik ontdekte dat ik haar nodig had om te ontspannen en me beter te voelen. Niet de hele dag hoor, maar ’s avonds even om de dag af te sluiten. Phoe, dat voelde zwak en niet vrij.

Ik nam afstand en probeerde het 6 weken zonder haar. Nah, dat ging heel goed! Ja, ik kan dus ook zonder! Gelukkig! Ik besloot de vriendschap weer op te pakken maar dan alleen in het weekend.

Helaas bleek het alles of niets want al heel snel was het weer als van ouds. Ik praatte erover met dierbaren maar die zagen het probleem niet. Ondertussen ging ik steeds meer balen van mezelf. Mijn zelfvertrouwen en eigenwaarde kelderde naar beneden. Ik voelde me zwak omdat ik niet trouw was aan mezelf.

Na het lezen van het boek ‘De verslaving voorbij’ besloot ik definitief afscheid te nemen en het contact resoluut te verbreken.

Nu 2 jaar verder ben ik nog steeds vrij!

Deze vriendschap was de relatie met mijn wijntje. Drank is in onze maatschappij zo gewoon!

Deze ‘vriendschap’ was een ongezonde gewoonte geworden. Nee ik ging niet trillen als ik een dag geen wijntje dronk. Ik kende goed mijn grens en had ’s morgens geen kater.

Wat is het probleem denk je nu misschien? Ik voelde me (in mijn hoofd) niet vrij!

Ik heb de knop omgezet en geleerd om op een gezonde manier te ontspannen, te dealen met (fysieke) pijn en alle emoties en shit van het leven.

In mijn hoofd heb ik PIJN verbonden aan alcohol en vrijheid, VRIJZIJN, gezondheid en geluk gekoppeld aan een leven zonder alcohol!

Ik weet dat er veel mensen zijn die dit herkennen! Die denken dat alcohol/sigaretten en gezelligheid onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Die denken dat het leven nooit meer leuk wordt zonder!!

Echt, het kan anders!

Het heeft niets met doorzettingsvermogen te maken maar alles met mindset! Mijn leven is mooier en echter geworden en ik geniet meer dan ooit te voren!

Zit jij vast en wil jij ook weer vrij zijn? Met effectieve en doorleefde coachtools help ik ook jou je vicieuze cirkel te doorbreken en af te rekenen met hardnekkige overtuigingen en patronen!
ik hoor je graag!
06-24549972 of jose@opentopjij.nl

Het komt goed

Hij was een pleaser.
Als overlevingsstrategie was hij heel goed geworden in het oppikken van (non-verbale) signalen en het tevreden houden van andere mensen.

Hij paste zich aan, zei de ‘goede’ dingen en deed de ‘goede’ dingen om te zorgen dat niemand boos werd en hij niet terug hoefde naar ‘de instelling’ of een ander pleeggezin.

Hij was een perfectionist, mocht van zichzelf geen fouten maken en was hard voor zichzelf.

Ook in relaties kwam dit steeds terug. Uit angst om niet goed genoeg te zijn, afgewezen te worden of door de mand te vallen ging hij pleasen. Dat was hard werken, pff…

Na een tijdje begon het masker wat hij droeg steeds meer te knellen en dan verbrak hij de relatie weer. Dan was hij weer vrij en even opgelucht, maar hij was niet vrij. “Het komt goed” verder lezen

Hallo 2021

Het nieuwe jaar startte met een time-out…
Even terug naar mezelf.
 
Pff er gebeurt zoveel…
Zoveel wat er niet klopt!
Zoveel wat indruist tegen wie ik ben, waarin ik in geloof en waar ik voor sta.
 
Daar had ik last van en dat uitte zich in allerlei (pijn)klachten. Daarom nam ik de tijd om vanaf een afstandje te kijken naar mezelf, mijn gewoontes, leven en de wereld om me heen.
 
Ik stelde mezelf kritische vragen;
Wat wil mij dit nu zeggen?
Wat wil ik daarmee?
Klopt wat ik doe met mijn ‘levensdoel’?
Word ik er blij van?
Ben ik trouw aan mezelf en mijn belangrijkste waarden?
 
Zo belangrijk om je ‘eigen levensrecept’ te schrijven!
Door eerlijk te kijken, zelf te denken, te vragen, te luisteren, te voelen wat ik nodig heb en er vervolgens naar te handelen heb ik mijn focus en koers weer bepaald.
 
YES!
Hallo 2021, I am ready to rock!
 
Deze las ik zojuist;
“Soms moet je alleen maar even ademhalen, vertrouwen, los-laten en zien wat er gebeurt.”
 
Blijf trouw aan jezelf en waar jij in gelooft!
Liefs José ♥️

Je bent vrijer dan je denkt!

Vandaag wordt een mooie dag! Gewoon, omdat ik dat heb besloten!
Door die bril op te zetten ga je ook hele mooie dingen ontdekken om dankbaar voor te zijn!
Is dan alles mooi? Nee tuurlijk niet, maar ik beslist om de focus te leggen op datgene waar ik meer van wil!
 
Deze foto is van de ochtendwandeling in de polder. Voor mij ligt een pad, mijn pad. Daar moest ik aan denken.
 
We moeten zo allemaal ons eigen pad lopen.
Soms glad, dan weer hobbelig of vol kuilen en gaten. Soms in de zon, dan weer in de regen of storm. Is jouw pad uitgestippeld? Voelt het alsof je geen keus hebt, gedwongen wordt om een bepaalde kant op te gaan? Weet dan dat je altijd iets kunt doen om invloed uit te oefenen.
 
Met welke gedachte loop je je pad? Is die negatief dan is dat te zien aan je lichaamstaal, verbale- en non-verbale communicatie. Door alert te zijn op je gedachten, je woorden en je lichaamstaal kan je je stemming veranderen. Hoe? Door negatieve gedachten en woorden in te ruilen voor positieve, versterkende gedachten/woorden en een positieve houding aan te nemen.
 
Want je beslist zelf of je met een blij en opgeheven hoofd je pad vervolgd.
Je beslist zelf wat je erbij denkt.
Je beslist zelf of je achteruit loopt, rent, jogt, rolschaatst, huppelt, danst of kruipt.
Je beslist zelf of je samen op loopt of alleen gaat.
Je beslist zelf of je vertraagd of een hulpmiddel gebruikt om sneller te gaan.
Je beslist zelf of je je aanpast aan andere weggebruikers.
Je beslist zelf of je je pad op links, rechts of in het midden vervolgd.
Je beslist zelf of je een omweg neemt of van het padje gaat.
Je beslist zelf of je stilstaat of gaat zitten.
Je beslist zelf wat je gelooft.
Je beslist zelf of je rechtsomkeert maakt of een ander pad neemt.
Je beslist zelf wanneer het genoeg is.
Je beslist zelf om trouw te blijven aan jezelf.
 
Als je zo kijkt zijn we vrijer dan we vaak denken!
Belangrijk om daar de focus op te houden en zoveel mogelijk eigen regie te nemen en keuzes te maken die passen bij je kern.
 
Rekening houden met mede weggebruikers is fijn. Maar blijf wel trouw aan jezelf. Heb de ander lief als jezelf en níet meer dan jezelf!
Laat jezelf niet in de steek!
Take care!

Ik ben niet voor één gat te vangen!

Jaren geleden, toen ik afgeschreven was op de arbeidsmarkt, besloot ik zelf de regie te nemen voor mijn gezondheid, mijn leven en geluk. Ik denk graag in mogelijkheden en heb een broertje dood aan mensen die zeggen dat iets niet kan. Afwachten tot iemand mij komt redden is niet mijn stijl. Ik heb me er bovenop gevochten en ontdekt dat een mens veel meer kan dan hij denkt! Hier lees je meer over mijn reis.

Inmiddels een aantal jaren en opleidingen verder ben ik werkzaam als veranderexpert. Ik help anderen (die vastgelopen zijn) helderheid te krijgen in hoofd & hart en ook hun eigen code te kraken en zo hun vicieuze cirkel te doorbreken. Ik help ze om dichtbij hun kern te komen en van daaruit de regie te nemen over hun eigen leven en geluk! Mijn motto? Je kan veel meer dan je denkt!

Als je dichtbij je kern blijft, goed voor jezelf zorgt, overtollige ballast dumpt, doet waar je goed in bent en blij van wordt kan je veel meer dan je denkt!

Toen in maart dit jaar de intelligente lock-down kwam moest ook mijn partner zijn zaak – waar hij al ruim 30 jaar met hart en ziel voor werkt – sluiten! Zoiets is heel ingrijpend. In het begin begreep ik het nog. We wisten nog niet veel en er was veel paniek. Er werden mensen ernstig ziek en lagen weken op de IC of kwamen alsnog te overlijden. Ik onderschat zeker niet het verdriet en de lange nasleep die dit voor patiënten kan hebben. Maar later rezen er steeds meer vragen.

Toen ik in april de minister hoorde zeggen dat het niet meer ‘normaal’ wordt tot er een vaccin is, werd ik getriggerd. Huh? Hoezo dan? Er is toch altijd een andere optie!

Later, toen er nog meer bekend was, bleek dat het virus voor meer dan 98% van de bevolking ongevaarlijk was en dat dit virus niet thuishoort op de A-lijst, bleef de berichtgeving onveranderd. Waarom, vroeg ik me af. We moesten ‘de curve flatten’ en dat hebben we toch gedaan?!

De hele economie gaat eraan! Mensen zijn bang en angst verzwakt het immuunsysteem! Ik zag wat het deed met mijn dierbaren en cliënten. Ondertussen merkte ik dat ik, buiten en onder de mensen, zelf ook bang was. Ik durfde bijna geen adem te halen in de winkel en daardoor had ik veel stress. Als tiener had ik smetvrees en dit bleek (toch nog) een trigger voor me te zijn. Die angst was niet op mezelf gericht, maar ik was bang om kwetsbare dierbaren te besmetten. Dat werkte natuurlijk gelijk door op mijn gevoelige systeem, dus ging ik met mezelf aan de slag en zoeken naar antwoorden op belangrijke vragen.

Zo ontdekte ik verschillende onderzoeken waarbij naar buiten kwam dat het buiten bijna onmogelijk is om elkaar te besmetten, dat aerosolen heel veel schade aan kunnen richten en oneindig poetsen op een winkelwagentje lariekoek is.

Waarom horen we steeds het bericht in de media dat het enige wat we kunnen doen handenwassen, 1,5 meter afstand houden en thuisblijven is? Hoezo zijn er geen andere berichten over hoe we onze gezondheid en immuunsysteem zelf kunnen versterken?! (En als onze minister zelf écht in zijn regels gelooft zou hij dan echt zijn schoonmoeder en anderen zo in gevaar brengen?!)

Waarom alleen inzetten op vaccins? Waarom verdwijnen er burgerrechten en onze vrijheid van meningsuiting? Waarom is er bijna geen dialoog meer mogelijk in ons democratische land? We kunnen toch respectvol met elkaar omgaan en elkaars mening respecteren?

Waarom verdwijnen er kritische geluiden en zelfs positieve berichten van artsen over succesvolle behandelmethodes van sociale media? Waarom zie je daar niets van op tv en lees je dat ook niet in de kranten?! (Bijv. https://bit.ly/2YRbU4v) Graag wil ik namelijk ook zelf kritisch nadenken. Door zelf te lezen, kijken, onderzoeken en voelen of iets voor mij klopt.

Waarom steeds maar testen met tests die zelfs volgens de maker ongeschikt zijn om te testen of iemand het coronavirus heeft. De uitslagen worden steeds maar door de media gedeeld alsof het zieke mensen betreft. Waarom?

Ondertussen gaat het namelijk heel erg goed en is er bijna niemand ziek of op de IC! Terwijl anderzijds het door de opgelegde maatregelen aangedane leed onnoemelijk groot is!

Zo vond ik antwoorden maar tegelijk zijn er nog veel vragen waar ik nog graag een eerlijk antwoord op zou willen hebben.

Ik heb hard gewerkt om mijn gezondheid en welzijn op dit niveau te krijgen. Ik ben zeker niet voor één gat te vangen en ga niet onnodig gif in mezelf laten spuiten. En zeker niet als dit (nieuwe vaccin wat kan ingrijpen in het DNA van de mens!) zo overhaast geproduceerd wordt! Denk aan de Mexicaanse griep en dat vaccin! Opfrissen?

Nee, ik ben niet tegen medicijnen of vaccins, maar in dit geval bedank ik er hartelijk voor. Nee, ik ben geen complotdenker die overal iets achter zoekt en ik heb ook geen psychische hulp nodig!

Hoe meer ik me verdiep in het menselijk lichaam hoe meer ik onder de indruk ben van de Schepper en ons prachtige immuunsysteem! Prof. dr. Pierre Capel, emeritus-hoogleraar, weet in begrijpelijke woorden te vertellen hoe ons immuunsystemen werkt en waarom een vaccin voor een (of dit) virus niet werkt! (https://bit.ly/3fZu2Pi)

Ik vroeg me af wat ik kon doen, iets wat bij mij past

Daarom tekende ik de brandbrief en de petitie tegen de spoed wet. Stond ik op 1, 15 en 23 augustus op het Malieveld en liep ik zondag mee tijdens de Vrouwenmars voor Vrijheid:

  • Uit liefde voor mezelf, mijn dierbaren en mijn medelanders
  • Uit liefde voor iedereen die bang is
  • Voor iedereen die zijn hoop is verloren
  • Voor al die kinderen die denken verantwoordelijk te zijn voor de gezondheid van opa en oma
  • Voor iedereen die eenzaam is
  • Voor iedereen die eenzaam is gestorven omdat er niemand bij mocht
  • Voor iedereen die een dierbare is verloren (geen afscheid mocht nemen en zich machteloos voelde)
  • Voor iedereen die alles wat hij heeft opgebouwd ziet verdampen
  • Voor iedereen die zich gedongen voelt om iets te doen wat indruist tegen zijn geweten
  • Voor iedereen die bang is om voor zijn mening uit te komen en voor gek of complot denker te worden versleten
  • Voor iedereen die zelf (nog) niet zover is maar heel graag vrij wil zijn en zijn eigen keuzes wil maken

Ik wil weer trots zijn op mijn Nederland! Het land van duizend meningen, met authentieke mensen, die vrijheid als heel hoog goed beschouwen en zelf keuzes durven te maken die afwijken van de andere landen!

Ik wil leven in vrijheid en zonder angst.

Ik wil zelf de regie houden over mijn gezondheid en mijn keuzes. Ik wil knuffelen, handen schudden, zingen, dansen, samenzijn, troosten, al die dingen die mij mens maken. (Natuurlijk gebruik ik mijn gezonde verstand en zal ik niemand onnodig in gevaar brengen.)

Virussen zijn sinds mensenheugenis een onderdeel van ons leven en daar moeten we mee dealen!

En jij? Ben jij voor één gat te vangen? Heb jij vragen?

Denk voor jezelf en ga zelf zoeken naar jouw antwoorden!

Kritisch denken maakt je geen complotdenker die overal iets achter zoekt en zeker geen gekkie zonder hersens! Nee, je hoeft geen viroloog, politicus, wetenschapper of professor te zijn om kritisch na te denken!

Jaa, daar is moed voor nodig, ik weet het!

Denk jij er anders over? Dan respecteer ik jouw mening en vanzelfsprekend hou ik rekening met jouw persoonlijke ruimte!

Zorg goed voor jezelf!

Liefs José