Oppepper nodig?

Voel jij je soms een beetje kleurloos? Of zit je op dit moment niet zo lekker in je vel? Het mooie weer komt er ook weer aan maar je voelt er misschien niets voor om in ‘niets verhullende kleding’ rond te lopen? Eerst nog een beetje afvallen/cellulitis kwijtraken/en/of….?

Weet dat iedereen er goed uit kan zien! Daar hoef je niet voor af te vallen of aan te komen. Het is een kwestie van de juiste kleuren, accenten, lijnen en focus. Door te focussen op al jouw sterke en mooie punten zullen de evt. – puntjes geen aandacht trekken.
Fijn toch?!
“Oppepper nodig?” verder lezen

Op & Top Jij!

Wat maakt jou zo JIJ?
Weet je dat?
Weten anderen dat ook?

De combinatie van jouw persoonlijkheid, talenten, passie, dromen en unieke ervaringen maken jou JIJ.

Doe je daar iets mee? Jij bent uniek dus laat jezelf zien! Geef aan alles wat je doet je eigen woorden en ‘kleur’! Laat je inspireren maar creëer daarna zelf je eigen stijl & sausje. Don’t be a copycat!

Kom je er zelf niet uit dan help ik je er graag bij.

“Be yourself, an original is worth more than a copy”.

Kleurbeleving

Is alles een beetje geland?’ vroeg ik haar.
‘José, nu ik er een paar dagen over na heb kunnen denken, denk ik dat ik het meeste eigenlijk wel wist.’
‘Jaa’, antwoordde ik, ‘dat weet ik.’
Denken en weten.

Voor me zit een intelligente dame van ergens in de 50. Deze dame weet veel, denkt veel en is fysiek en mentaal enorm sterk. Ze heeft veel geleerd, van alles gedaan en zich ontwikkeld. Ze heeft de lat hoog, heel hoog.

Maar nu zit ze hier want ze zoekt naar balans. Balans tussen haar denken en voelen, tussen haar hoofd en haar hart. Die balans is er al een tijd niet meer. Misschien is die er zelfs wel nooit geweest….
Haar gevoel en intuïtie zijn ondergesneeuwd. Dat vertellen haar kleuren die ik heb geinventariseerd en die ik vervolgens heb vertaald.
Zelf bevestigd ze dit ook.

Met haar hoofd beredeneerde ze alles ‘kapot’ en dat wil ze niet meer. Ze wil voor zichzelf gaan, maar waarheen?! Ze wil zingeving en haar hart volgen maar hoe/wat dan?! Ze wil de losse eindjes aan elkaar knopen en shinen, want ze houdt zichzelf klein.

Ze is hier en gaat kleur inzetten om meer in balans te komen. We starten met groen, de grote verbinder. Groen, de kleur van je hart. Die komt helemaal niet voor in haar pallet. Groen gaat haar helpen om haar eigen weg, richting en verlangens te vinden en te volgen. Maar ook om te gaan staan voor wat ze waard is.

Ze komt hier niet (alleen) voor de kennis. Die kennis kan ze overal halen en dat heeft ze ook gedaan. Ze laat zich hier onderdompelen in de wondere wereld van kleur want we gaan alle zintuigen activeren en kleur beleven!

Hoe?
We gaan kleur visualiseren, voelen, zien proeven, ruiken, horen en mediteren. Die kennis kan je niet uit een boek halen, dat moet je zelf beleven!

Ze gaat weer leren luisteren naar haar gevoel en daar voorzichtig op vertrouwen. Dan komt er weer balans en krijgt het gekakel in haar hoofd minder aandacht.

Morgen is de 2e trainingsdag van de kleuropleiding. En het wordt een mooie dag, dat beslis ik nu! Ik ga nog even verder met alle voorbereidingen. Met de ‘gele’ muziek (voor morgen) op de achtergrond zit de stemming er hier al lekker in!
En morgen?
Dat gaan we beleven!
Fijne avond

Ik spring!

YES!!
Ze is eruit!
Na dagen wikken en wegen besloot ze gisteren toch te ‘springen’! Ze gaat het doen en ze heeft er zin in!
Waarin?
De 4-daagse kleuropleiding waarbij ze de taal van kleur gaat leren spreken en ervaren! Als zinvol tekendocent & kunstenaar kan ze gelijk alle kennis in de praktijk brengen en krijgt ze nog meer en dieper inzicht in zichzelf!

Natuurlijk zijn er altijd andere dingen die ‘moeten’ gebeuren maar dit keer investeert ze in zichzelf. Als extra BONUS komt ook het uiterlijk aan bod. Deze keer krijg je nl nog een Top Kleuradvies twv €149,- cadeau!

Vrijdag 17 mei gaan we van start. Voor de snelle beslisser is er nog een plekje.
Ben jij dat?
Dan maak ik een sprongetje!?
http://opentopjijacademie.nl

Diepste verlangen

‘Wat zou je nu het allerliefste willen?’, vraag ik haar aan het eind van onze verheldersessie. Ze weet het niet. Het blijft even stil. “Vrijheid”, zegt ze dan, met een diepe zucht. Het antwoord komt van ver.

De dame aan de andere kant van de lijn is een meester in het aanvoelen van wat anderen nodig hebben. Met haar grote verantwoordelijkheidsgevoel maakt ze het iedereen zoveel mogelijk naar de zin. Ze voelt zich daardoor niet vrij om voor haar eigen wensen verlangens en dromen te gaan.

Ze heeft het weleens geprobeerd, maar toen kreeg ze al snel de wind van voren. Ze vonden haar zo veranderd, een beetje egoïstisch ook. Zo kenden ze haar niet! Het schuldgevoel zorgde ervoor dat ze maar weer netjes in het gareel ging lopen. Maar ondertussen begint het toch te knagen. “Diepste verlangen” verder lezen

Ont-dek jezelf!

Doe jij genoeg dingen waar je blij van wordt, energie van krijgt en waarvan je ogen gaan glimmen?

Ja? Geweldig, dan heb jij kennisgemaakt met de persoon die diep van binnen in jou zit! Dan krijgt ze de ruimte om zichzelf te zijn en te ontplooien!

Hoe goed ken jij die persoon eigenlijk? Welke talenten, ervaringen, verlangens, passies en dromen horen bij haar? 
Misschien ben je dat onderweg een beetje kwijtgeraakt en ligt het op de plank onder een dun laagje stof?
Het gevolg is een leven vol middelmatigheid waarin je niet je volledige potentieel benut!

Maar weet, dat het NOOIT te laat is om van koers te veranderen en tot volle bloei te komen!

Kleur helpt je om, dwars door alle lagen heen, bij je kern te komen of de kern van een probleem. Zonder woorden, zodat we de verhaaltjes die je over jezelf vertelt en gelooft omzeilen!

Is het de hoogste tijd om je stralende zelf af te stoffen en te ont-dekken?!

Ik ga graag met jou op pad om, op een creatieve manier (nieuwe) antwoorden te vinden. Zo maken we jou en je richting (weer) zichtbaar!
Als jij daarna in beweging komt en je eigen koers gaat varen, word jouw leven vrijer, blijer, kleurrijker en meer van jou!

Dat kan door een persoonlijke sessie/traject of door een 4-daagse kleuropleiding.

Voor meer info stuur me een dm of klik hier.
Ik wens je een passievolle week!

ROOD!

Dit setje heb ik zondag gescoord in Amsterdam. Lekker rood!
Daar kan je in een keer zin in hebben! Herkenbaar?!

Heb jij ook weleens plotseling zin in een kleur?!

Dit zegt namelijk heel veel over jou en de fase van je leven waar je in zit. Als jij geen rood draagt zou het zomaar kunnen dat je weinig energie hebt (burnout) en/of dat je leven niet naar wens verloopt! Rood is een basiskleur. Het heeft alles te maken met je lichamelijke gestel, je fysieke, materiële en dagelijkse leven.

Klaar met rood 
Een hele tijd droeg ik geen rood. Ik had weinig energie en baalde van mijn lijf dat wat anders wilde dan mijn hoofd. Ik had wel ideeën, maar die kwamen niet van de grond!

Toen ik beter naar mezelf leerde luisteren en (dus) beter voor mezelf ging zorgen, kwam daar langzaam verandering in. Ik ging opzoek naar andere talenten, dingen waar ik blij van werd en passie voor heb! Ook kwamen er weer plannen.

Plannen…
Tja, daar kan het gewoon bij blijven. Om deze ook echt uit te voeren moet je knopen door hakken. Daar is moed voor nodig, doorzettingsvermogen en discipline. De energie van rood dus, de aanjager onder de kleuren! Letterlijk en figuurlijk want rood doet het hart sneller kloppen en verhoogt de bloeddruk.

Balans
Elke kleur heeft zijn balanskleur. Deze zijn complementair en hebben elkaar nodig. Voor het actiegerichte rood is dat de rust van groen.

Hoe ‘zit’ jij in het rood?!
Is jouw ROOD in balans met GROEN?
Of moet jij ook eerst terug naar de rust, goed naar jezelf luisteren en voor jezelf zorgen voordat je weer een nieuwe richting uit kan gaan?
Kleur kan je daar zo mooi bij helpen!
Ik leer je daar graag meer over!

Daag jezelf uit!

Hou jij ook zo van persoonlijke groei en ontwikkeling?

Daag jij jezelf ook graag uit en wil jij eruit halen wat erin zit? Ik wel!
Als het kan altijd nét even anders en graag met een fun factor!

Fun & Veilig falen
Deze week begon mijn 1e toneelles van 2019. Of persoonlijke groei en toneel samen gaan? Zeker! Want waar kan jij ‘veilig’ dingen uitproberen, jezelf laten zien, voor schut staan en meer lef krijgen? Precies daar!
Makkelijk? Uhm, niet persé. Maar ik vind het fun. Falen kan je daar zo mooi leren en daar groei je weer van!

Zoek jij ook nog naar een manier om meer uit jezelf te halen?
Wil jij daarbij je leven leuker, kleurrijker en meer van jou te maken?! Zoek dan niet verder! Of veranderen en fun samen kunnen gaan? Jaa!
Waarmee?
Kleur!

Het veranderen van jouw kleuren geeft zo’n persoonlijke groei.
Klinkt dat vaag?

Kort uitgelegd
Kleur is een zichtbare frequentie, vibratie, trilling of energie. Alle andere frequentie zijn onzichtbaar. De energie van een kleur gaat via de ogen naar onze hersenen waar ons besturingssysteem zit. Maar ook door het dragen van een kleur wordt deze energie via onze huid in de cellen opgenomen. Zo kunnen we onszelf en onze emoties bewust beïnvloeden met kleur en de regie nemen over ons leven.

Ga voor blijvende verandering
Om blijvend te veranderen helpt het om hele kleine stapjes te zetten zodat we niet in de stress schieten. Kleur is daarbij een krachtige tool en werkt op bewust & onbewust niveau.

Balans is het magische woord
Wil jij weten waar je staat, jezelf nog beter leren kennen en zien waar jij nog wat in kan groeien? Wil jij meer balans tussen hoofd & hart? Kleur gaat dwars door alle lagen heen en brengt je terug bij je gevoel!

Investeren in jezelf
Tijdens een 4-daagse opleiding leer ik je alles over kleur, het inzetten van kleur én we gaan deze met zoveel mogelijk zintuigen ervaren!
Leer wat kleur met en voor je kan doen.

Stop Feeling Blue!

Hoe stond jij op vanmorgen? Was jij vroeg uit de veren en wilde je naar de bloedmaan kijken? Of bedacht je dat het vandaag Blue Monday was en had je geen zin om op te staan? In 2005 bedacht de Britse Psycholoog, Cliff Arnall, een (volgens eigen zeggen) wetenschappelijk verantwoorde formule, waaruit blijkt dat de maandag van de laatste volle week van januari, de meest deprimerende dag van het jaar is!

Pff, dan wordt daar een dag voor uitgeroepen! Een dag met een negatieve focus! Wie zoekt, die vindt! Where focus goes energie flows. Daarom, voor degene die vandaag wel wat positiviteit kunnen gebruiken deel ik 9 tips van mijn eigen ‘gebruiksaanwijzing’.
Misschien heb jij er ook wat aan.

Negen tips om de ‘blues’ te verdrijven

1: Vraag jezelf eerst af waarom je je niet happy voelt.
Voel! Je gevoelens willen namelijk gevoeld worden! Duw ze niet gelijk weg, want ze komen uiteindelijk weer terug. Are you ‘feeling blue’ of ís er serieus iets aan de hand? Is er een negatieve gedachte verantwoordelijk voor dit gevoel? Weet je écht zeker dat die gedachte klopt? Nee? Verander die negatieve gedachte dan voor een positieve gedachte! Schrijf die nieuwe positieve gedachte op en lees die een aantal keren door gedurende de dag.

2: Is er iets wat je gelijk kan veranderen om je beter te voelen?
Prikt een trui of knelt een kledingstuk? Heb je het misschien koud of warm? Heb je dorst of trek?

3: Schrijf (elke dag) op waar je dankbaar voor bent. Dat helpt je te focussen op alles wat fijn is. En wat ook fijn is: alles wat je aandacht geeft wordt meer!

4: Kies een fijne geur voor in huis, onder de douche of op je lichaam.
Een geur waar je blij van wordt! (Bijv. sinaasappel)

5: Muziek!
Maak een afspeellijst voor mindere dagen met muziek waar je een positieve boost van krijgt.

6: Beweeg!
Ga sporten of (naar buiten) wat intensiever bewegen zodat de hoeveelheid endorfine, dopamine en serotonine in de hersenen toeneemt. Hier word je o.a. blijer van en het is goed tegen stress!

 7: Zoek de verbinding.
Bid en/of mediteer en zoek contact met fijne mensen.

8: Aandacht voor je eten en drinken is ook belangrijk.
Een potje thee werkt voor mij heel goed. Een stukje chocolade, een pepertje door het eten en kleurige groente en fruit producten peppen je ook op.

9: En last but not least: KLEUR! 
Om op Blue Monday aan te haken: oranje is de complementaire kleur van blauw. Deze twee hebben elkaar nodig. Te veel blauw(e energie) zorgt ervoor dat je blues-gevoelens krijgt. Je wilt overal de controle over en je vindt het heel lastig om dingen los te laten. Buiten je comfortzone beweeg je je liever niet want je weet tenslotte nooit wat je daar tegen komt! Oranje, of haar energie, zorgt er daarentegen voor dat je je blijer en optimistischer voelt.

Hoe werkt dat dan?
Heel kort door de bocht: kleur is een zichtbare frequentie, vibratie, trilling of energie. Alle anderen frequenties zijn onzichtbaar. De oranje energie gaat via de ogen naar onze hersenen, waar ons besturingssysteem zit. Bij het dragen van oranje wordt deze energie via onze huid in onze cellen opgenomen. Zo kunnen we onszelf dus beïnvloeden met kleur en meer de regie nemen over ons leven!

Oranje
Oranje is de kleur van plezier en avontuur. Van samen dingen ondernemen en niet alleen maar in je eentje koekeloeren! Oranje helpt om de controle los te laten en buiten je comfortzone te bewegen. En buiten die comfortzone daar begint jouw groei!

Herschrijf je gebruiksaanwijzing
Heb jij iets wat je los wil laten? Beïnvloed jezelf positief met kleur! Wil jij een dieper inzicht in jezelf? Wil jij het anders gaan doen en is het tijd om je eigen gebruiksaanwijzing te herschrijven? Jij hebt de antwoorden. Ik help je graag die te vinden!

Dat kan in een persoonlijk traject of tijdens een 4-daagse kleuropleiding die 8 maart 2019 weer van start gaat. Nog 1 keer krijg je die GAVE BONUS; een Top Kleuradvies t.w.v. €149,- erbij kado!

Meer info vind je hier: http://opentopjijacademie.nl/kleurcoach/

In rook opgegaan?!

Ja, de kop is eraf en de eerste week van 2019 is alweer voorbij.
Hoe ben jij van start gegaan?

Ik heb een jaarlijks terugkerend ritueel op nieuwjaarsdag; Abba met ‘Happy New Year’, champagne, proosten en daarna de wensballon oplaten. Iedereen een wens, vlam eronder en jaa….daar gaat ‘ie! Maar dit keer ging het iets anders, de ballon wilde niet! De ballon kwam niet van de grond, belandde uiteindelijk in het gras en doofde daar uit.

We lachten er een beetje bij want dat kan tenslotte gebeuren. Maar het voelde toch niet leuk. Als dat gebeurt, wat doe je dan? En wat doe je met je wens? Gaat die ook in rook op? Of geef je die nog een extra zetje?

Heb jij je voorbereid op het nieuwe jaar en zet jij een koers uit of doe jij gewoon maar wat? Ik hoor best vaak dat mensen zeggen: ‘Gooi het in de lucht en “The Universe has your back’! Alles spant samen om jouw wens waar te maken”. Misschien denk jij ook zo, of laat jij een wensballon op, visualiseer je regelmatig, bid je tot God of heb je andere rituelen. Maar wat doe je dan in de tussentijd? Op de bank met een kopje thee wachten tot je wens uitkomt? Of ga je aan de bak met je wensen en verlangens?

Mijn idee; ga ook aan de bak en maak een visionboard! Dit helpt je om focus te houden op alles wat je wilt (bereiken) en zorgt ervoor dat jij op koers blijft.

Een visionboard is zo krachtig en zorgt ervoor dat zelf onbewuste verlangens boven water komen.

Ik heb mijn focus en doelen voor 2019 op papier gezet. Deze maand maak ik een visionboard, waarop ik mijn doelen en verlangens in beelden, kleuren en woorden vertaal. Dit visionboard hang ik voor mezelf goed zichtbaar op zodat ik er bewust en onbewust steeds aan word herinnerd. Dit is zo krachtig, een beeld zegt namelijk meer dan 1000 woorden. Een visionboard helpt mij om te focussen, zodat ik mijn doelen en wensen ook écht waar ga maken!

Wil jij jezelf ook motiveren? Jouw doelen en wensen visueel maken zodat 2019 jouw jaar wordt? Of weet jij nog niet goed wat je wilt of waar je moet beginnen? Ik help je graag jouw antwoorden vinden.

Ik organiseer nog 2 visionboard workshops. Nadat ik je op weg heb geholpen, ga je zelf aan de slag. Na afloop vertaal ik jouw (kleur) keuzes waardoor je dieper inzicht in jezelf krijgt.
Wanneer:
Dinsdag 15 januari van 19.00 uur – 22.00 uur
Donderdag 7 februari van 19.00 uur tot 22.00 uur.
Waar: 
Ten Veldestraat 6 De Meern
Prijs:
€47,- (ex btw) incl. hapje, drankje en alle materialen
Er is plek voor max. 6 personen.
Aanmelden via jose@opentopjij.nl

Laat je wensen en verlangens niet in rook opgaan!