Happy me

Happy me….
Soms voelt het echt of het allemaal klopt en valt er ineens weer een puzzelstukje op zijn plek!

Steeds probeer ik dichtbij mezelf te blijven bij alles wat ik doe, zie en leer.
Ook tijdens een training, sta ik écht aan en zal ik (waarschijnlijk) niet blind volgen en kopiëren maar kritische vragen stellen en daarna steeds kijken of iets van binnen ook klopt bij mij.

Ook wil ik het graag zelf ervaren, ermee aan de slag gaan en daarna kijken hoe ik het kan integreren. Geen kennis uit een boekje dus.

Bij dit alles staat eigen regie voorop!

Tijdens een training die ik onlangs volgde (en daarna) voelde ik een enorme strijd. Ik kon er steeds niet precies de vinger op leggen maar nu wel!
Na een heel fijn telefoontje waarbij veel herkenning was bleek er maandag nog een plekje vrijgekomen te zijn in de masterclass! Nah!

Maandag ga ik investeren in dat ontbrekende puzzelstukje en leren PTSS te ontrafelen tot identiteit!

Vanmorgen gaf ik een online training aan collega coaches gevolgd door 2 telefoontjes van dames die ook de opleiding tot kleurcoach willen volgen en ‘aangaan’ van wat ik doe.

Ik ga ze met heel veel liefde en passie laten ervaren wat kleur met en voor ze kan doen.

Maar ook ga ik deze collega’s inspireren om kleur als rode draad te gebruiken en te koppelen aan alles wat ze al weten en doen.

Ben jij coach en wil jij ook de kracht van non-verbale communicatie gebruiken? Snel tot de kern komen zonder dat iemand je iets hoeft te vertellen? Ik vertel graag hoe kleur je leven kan verrijken en hoe je kleur als hele gave coachtool kan gebruiken!

O maar natuurlijk ga je tijdens de opleiding wel eerst alles zelf ervaren en doorleven!

Is dit jouw missende puzzelstukje?
06-24549972

Het is zwart!

Zwart is het.

Ik zag het al in de wasmand…. Zwart, de kleur die ik het afgelopen jaar veel vermeden heb is terug. Of ik dippig was vroeg iemand me. Nee, zeker niet!

Kleur is non-verbale communicatie. Op gevoel kiezen we kleuren die we nodig hebben. Zwart kies ik op gevoel en zeker niet omdat deze kleur mij zo mooi staat! Nu ik er even tijd voor neem weet ik precies wat het is.

Ik heb een supermooi en intensief 2019 gehad! Met heel veel enthousiasme en inzet heb ik 19 trainingsdagen (incl. lunch) verzorgd, ben ik nieuwe samenwerkingen aangegaan (met coachtrajecten), heb ik gewerkt aan persoonlijke groei, geleerd, gereisd, nieuwe contacten gemaakt en heb ik oude onderhouden. Ook ben ik aan de gang gegaan met mijn teksten en het aanbod van Op & Top Jij.

Daarbij heb ik ook steeds geprobeerd om goed naar mezelf te luisteren (klopt het wat ik doe) en goed voor mezelf te zorgen. De balans te vinden/behouden tussen mentale- en fysieke inspanning & ontspanning.

Vandaag zou ik weer starten met Module 1 van de Colour Comfort opleiding. Deze keer lukte het niet om de opleiding vol te krijgen en alle geïnteresseerden in hetzelfde klasje te krijgen. En wat merkte ik bij mezelf? Dat ik dat fijn vond, even niet…. Hm, datgene waar ik écht super blij van word?! Oe, een teken dat ik toch niet goed naar mezelf heb geluisterd en over mijn grens ga!

‘Als het een verlangen van je hart was geweest José had je dat moeiteloos voor elkaar gekregen’ hoor ik iemand zeggen.

Precies, dat was het dit keer niet. Ik heb namelijk nog iets meer tijd nodig om helemaal op te laden en een nieuwe balans te vinden met mijn nieuwe (supergave) werkzaamheden en mijn studie. Vandaar het zwart. Even rust en opladen voordat ik me weer volledig kan geven. Kleur is zo’n enorme spiegel!

Hoe ik dan toch zo kom? Ik ben positief & enthousiast en daarbij heb ik soms last van regeltjes in mijn hoofd. De dingen die ik graag wil en vervolgens van mezelf moet omdat ik dat heb voorgenomen, heb toegezegd en/of omdat ik anderen niet teleur wil stellen! Dingen die ik dan op wilskracht doe en waarbij ik dan toch nog niet goed naar mijn lijf/gevoel luister.

Herkenbaar? Gelukkig heb ik geleerd om dit al veel sneller te signaleren! Maar het is een aandachtspuntje. Ach, tenslotte blijft er altijd werk aan de winkel haha.

Kortom, ik stel Module 1 van de Colour Comfort Methode even uit en hoop in het voorjaar (maart) weer met hart & ziel en veel energie & enthousiasme de training te geven! Hier vind je meer informatie.

Het goede nieuws is dat, als jij er ook graag bij wil zijn, je dit voorjaar nog mee kan doen! Wil jij kleur met al je zintuigen beleven? Laat je dan onderdompelen in de wondere wereld van kleur en leer hoe je kleur voor je kan laten werken! Laat maar weten als je interesse hebt en/of me wilt spreken!

Ik duik dit weekend weer even onder…
Een beetje zwart en liefdevol roze doet wonderen!
Pas goed op jezelf,
Liefs José

Maak jij van 2020 jouw jaar?!

Het is alweer de 3e week van december.
De tijd dat ze altijd een beetje melancholisch wordt. In gedachte denkt ze terug aan wat was en ondertussen tekent ze kringetjes…..
Symbolisch eigenlijk bedenkt ze nu, want ze staat nog steeds op de plek waar ze 2018 was geëindigd. Ja niet letterlijk natuurlijk, maar voor haar gevoel is ze niets opgeschoten.

Ze was 2019 vol goede moed gestart. Ze zou dit jaar weer aandacht gaan besteden aan dat sluimerend verlangen wat ze voelde. Ze wilde meer regie nemen, stoppen met een paar slechte gewoontes en dingen doen waar ze zelf ook blij van werd. Ze zou meer hulp gaan vragen en zichzelf wat meer prioriteit gaan geven.

Eerst had ze het zelf geprobeerd. Haar kast staat vol zelfhulpboeken die ze ook allemaal heeft gelezen. Dat maakte haar, van onbewust onbekwaam, bewust maar nog steeds onbekwaam. Dus besloot ze om ergens te gaan praten. Er volgde veel gesprekken en inmiddels weet ze precies waar de schoen wringt. Fijn al die kennis, maar doe het dan maar eens even anders!

Ze had een soort mantra. Een zinnetje wat ze op haar spiegel had geplakt als reminder. ‘Als je blijft doen wat je deed blijf je krijgen wat je kreeg!’ Jaja dat snapt ze…. Actie, reactie, een andere actie dan komt er een andere reactie. Meestal was ze zelf eigenlijk meer van de reactie dan van de actie maar ze wilde het proberen.

Dus stapte ze voorzichtig uit haar vicieuze cirkel. Ja, dat was best spannend want dat voelde zó ‘out of control’! Hoe gaan anderen daar dan op reageren en kan ze het dan nog wel aan en/of overzien en….. Pfff ze werd niet goed van haar gepieker maar niets doen was geen optie meer. Ze liep op het randje van haar kunnen, had weinig energie en plezier was ook ver te zoeken. “Maak jij van 2020 jouw jaar?!” verder lezen

Goudkoorts?!

Heb jij ook weleens dat in één keer overal dezelfde kleur oppopt? Je oog wordt er als een magneet naartoe getrokken. Bij mij is dat goud (kleur)!

Het begon afgelopen vrijdag toen ik voor de training een supermooi antiek gouden serviesje kreeg. Na afloop van de training deed ik alleen de “therapeutische” afwas. Tijdens het afdrogen viel mijn oog op de gouden details van een porseleinen kopje. Ha, mooi zèg, het was me nog nooit opgevallen.

Bij het zoeken naar een goede foto voor een social media bericht trok het gouden engeltje mijn aandacht, het leek mij aan/achterom te kijken. (Zie foto) Later tijdens mijn wandeling viel het mij steeds op hoeveel gouden blaadjes er nog op en/of onder de bomen lagen. En tot slot zette de verloren goudstaaf in Utrecht mij ook even aan het denken. (De goudeerlijke vinder heeft zich inmiddels gemeld)

Kleuren die in één keer overal op lijken te duiken zijn signalen van ons onderbewuste. Elke kleur heeft zijn eigen boodschap. Als kleurentolk vertaal ik die boodschap.

Wat zou dat goud mij willen zeggen?

Goud heeft te maken met innerlijke wijsheid, materiële en spirituele rijkdom. Het is waardevol, waardevast en het roest niet! Het is tevens het symbool voor zuiverheid. Het staat voor warm, meelevend en liefdevol. Goud staat voor het hoogst haalbare.

Alchemisten hebben jarenlang geprobeerd het kostbare goud te maken maar dat is nooit gelukt. Maken gaat dus niet lukken maar je kan het wel vinden.

Het goede nieuws? Je zit bovenop je goudmijn!
Je hoeft niet ver te zoeken want we hebben allemaal goud in ons! Door dat goud te ont-dekken en te gebruiken worden we van onschatbare waarde!

Krijg jij nu ‘goudkoorts’ en wil je weten hoe jij je eigen goud vindt?

Ont-dek wie je bent, wat je écht wil, waar je goed in bent én heel blij van wordt. Combineer dit alles met jouw passie en levenservaring en je hebt het recept voor goud!
Jij hebt het dus ook!

Goud…..

Voor mij staat goud voor het hoogste en hemelse. Voor wat ik hier te doen heb, voor het beste uit mezelf en anderen halen. Het herinnert mij ook om steeds dichtbij mijn goud te blijven. Om los te laten wat niet bij me past en te blijven voelen of het klopt waar ik mee bezig ben.

Maar ook om, voorbij het masker, het goud in anderen te zien. Door met hart en ziel mijn goud te delen draag ik bij aan het welzijn van anderen zodat ook zij steeds meer van hun stralende zelf ont-dekken. Precies waar goud voor staat. Goud toch?

En jij? Neem jij genoegen met minder of ga jij voor goud?
Ik wens je nog een stralende week!

Niet voor watjes!

“Als de grijze materie roze was, zou de wereld minder zwarte ideeën hebben!”

Dan zouden we meer betrokken zijn bij de ander en meer zorgen voor elkaar. Meer gevoel, mede-leven en minder eenzaamheid. Dat zou fijn zijn!

De kracht van roze…
Kleur is een zichtbare frequentie of straling. Kleur heeft kracht, dus onderschat de invloed van de kleur roze niet!
Wist je dat de kleur roze een kalmerend effect heeft en stress tegen gaat? Het verlaagt de hartslag, bloeddruk en de pols. Goed voor alle opgewonden standjes en de hyperactieve mensen onder ons!

Ik kom heel regelmatig klanten tegen die moeite hebben met deze kleur. Dat zijn vaak mensen die het lastig vinden om niet alleen voor de andere maar ook goed voor zichzelf te zorgen. Die het fijn vinden om te geven maar het lastig vinden om te ontvangen. Die liever niet hun kwetsbaarheid tonen en andere om hulp vragen.

Zorg jij vooral voor de ander en vind jij het lastig om ook jouw kwetsbare kant te laten zien? Draag eens iets in het roze. Als dat een brug te ver is omring je dan is met roze. Koop een mooie roze bloem, een fijne roze doucheschuim, een paar lekker dikke sokken, een fleece dekentje voor op de bank of een mooie roze theekop. Kijk eens wat er dan verandert!

Sta ook is even stil bij de kleuren die je draagt. Met de kleuren die we dragen communiceren we namelijk een boodschap. Een boodschap naar onszelf en naar de ander. Is dat een boodschap van laat me met rust, ik heb alles onder controle en ik kan het zelf? Als dat je bedoeling is dan hoef je niets te veranderen. Als je het fijn vindt om contact te maken en dat anderen ook eens een helpende hand toesteken dan zou ik iets veranderen!

Roze…
De kleur lijkt misschien soft maar is zeker niet voor watjes!
Durf jij?!

Waar kan jij vandaag wel wat roze bij gebruiken?

Klaar met de schone schijn! Was jouw vakantie ook verre van fantastisch?

Zomervakantie, de meeste mensen kijken er enorm naar uit. Even uit de dagelijkse sleur. Minder op de klok leven. Beetje bijslapen, cultuur snuiven, genieten van zon, zee en strand. Eindelijk dat boek eens lezen en wat al niet meer!

Heerlijk, toch? Zeggen dat er niets aan was (als het weer mee zit) is best een taboe. Want vakantie hoort toch vooral leuk en gezellig te zijn? Dan hoor je te genieten van de vrijheid en (ben je samen) van elkaar. Vooral dat laatste kan op vakantie nog weleens een dingetje zijn. Vakantie kan namelijk ook een enorme spiegel voor je zijn en ook voor je relatie(s)! 24/7 op elkaars lip kan best spanningen veroorzaken. Misschien zeg je tegen iedereen hoe geweldig het was maar was dat ook zo?!

“Klaar met de schone schijn! Was jouw vakantie ook verre van fantastisch?” verder lezen

‘Verschillig’!

Omdat ze niet meer voor zichzelf kan zorgen zit ze sinds kort in een verzorgingshuis. Ooit was ze een heel levenslustige, goedlachse, mooie en rebelse dame die wist wat er te koop was en hoe ze dat kon krijgen. Krampachtig probeert ze nu nog de regie te houden door zich overal mee te bemoeien. Dit laatste tot grote frustratie van het personeel. “‘Verschillig’!” verder lezen

Kleurbeleving

Is alles een beetje geland?’ vroeg ik haar.
‘José, nu ik er een paar dagen over na heb kunnen denken, denk ik dat ik het meeste eigenlijk wel wist.’
‘Jaa’, antwoordde ik, ‘dat weet ik.’
Denken en weten.

Voor me zit een intelligente dame van ergens in de 50. Deze dame weet veel, denkt veel en is fysiek en mentaal enorm sterk. Ze heeft veel geleerd, van alles gedaan en zich ontwikkeld. Ze heeft de lat hoog, heel hoog.

Maar nu zit ze hier want ze zoekt naar balans. Balans tussen haar denken en voelen, tussen haar hoofd en haar hart. Die balans is er al een tijd niet meer. Misschien is die er zelfs wel nooit geweest….
Haar gevoel en intuïtie zijn ondergesneeuwd. Dat vertellen haar kleuren die ik heb geinventariseerd en die ik vervolgens heb vertaald.
Zelf bevestigd ze dit ook.

Met haar hoofd beredeneerde ze alles ‘kapot’ en dat wil ze niet meer. Ze wil voor zichzelf gaan, maar waarheen?! Ze wil zingeving en haar hart volgen maar hoe/wat dan?! Ze wil de losse eindjes aan elkaar knopen en shinen, want ze houdt zichzelf klein.

Ze is hier en gaat kleur inzetten om meer in balans te komen. We starten met groen, de grote verbinder. Groen, de kleur van je hart. Die komt helemaal niet voor in haar pallet. Groen gaat haar helpen om haar eigen weg, richting en verlangens te vinden en te volgen. Maar ook om te gaan staan voor wat ze waard is.

Ze komt hier niet (alleen) voor de kennis. Die kennis kan ze overal halen en dat heeft ze ook gedaan. Ze laat zich hier onderdompelen in de wondere wereld van kleur want we gaan alle zintuigen activeren en kleur beleven!

Hoe?
We gaan kleur visualiseren, voelen, zien proeven, ruiken, horen en mediteren. Die kennis kan je niet uit een boek halen, dat moet je zelf beleven!

Ze gaat weer leren luisteren naar haar gevoel en daar voorzichtig op vertrouwen. Dan komt er weer balans en krijgt het gekakel in haar hoofd minder aandacht.

Morgen is de 2e trainingsdag van de kleuropleiding. En het wordt een mooie dag, dat beslis ik nu! Ik ga nog even verder met alle voorbereidingen. Met de ‘gele’ muziek (voor morgen) op de achtergrond zit de stemming er hier al lekker in!
En morgen?
Dat gaan we beleven!
Fijne avond

Kleurbekennen!

Ze was al zo vaak van kleur veranderd.
Daar was ze goed in.
Aanpassen.
Daar werd ze vroeger thuis en op school ook om geprezen.
Lief zijn.
Ze was een voorbeeld voor haar zusjes en op school deed ze wat er van haar werd verwacht.
Aanpassen, om maar geen gedoe te krijgen.
Horen wat niet werd gezegd werd haar specialiteit.

Ze was altijd al anders dan haar leeftijdgenootjes. Tenminste zo voelde dat.
Ze kon slecht tegen spanning en ruzie herkende ze op afstand.
Daarom bewoog ze maar een beetje mee en veranderde ‘waar gewenst’ van kleur.
Aanpassen, want ze was bang.
Bang om er niet bij te horen.
Bang om afgewezen te worden.
Bang om niet goed genoeg te zijn.

Tot die ene keer.
Toen brak er iets.
Iemand die keihard over haar grens heen denderde!
Háár grens.
Die had ze tòch!
Hij lag alleen jaren weg.
Maar die grens was er en die was nu bereikt!

Ze was klaar om haar eigen kleur te bekennen.
Het was nog niet te laat!
Wat die kleur was moest ze nog ont-dekken.
Op haar eigen tempo.
Stapje voor stapje.

Ze nam het risico om afgewezen te worden.
Dat was het waard.
Ze had zichzelf te verliezen en dat mocht nooit meer gebeuren!
Het is nooit te laat!

Ben jij ook klaar om je eigen kleuren te
ont-dekken?
Voel jij nu een JA?!
Dan is dit plekje voor de 4-daags kleuropleiding voor jou!
Lees snel want we starten vrijdag 17 mei.
http://opentopjijacademie.nl

Ook voor een 1-op-1 traject.
José Verhoef
06-24549972

Ik spring!

YES!!
Ze is eruit!
Na dagen wikken en wegen besloot ze gisteren toch te ‘springen’! Ze gaat het doen en ze heeft er zin in!
Waarin?
De 4-daagse kleuropleiding waarbij ze de taal van kleur gaat leren spreken en ervaren! Als zinvol tekendocent & kunstenaar kan ze gelijk alle kennis in de praktijk brengen en krijgt ze nog meer en dieper inzicht in zichzelf!

Natuurlijk zijn er altijd andere dingen die ‘moeten’ gebeuren maar dit keer investeert ze in zichzelf. Als extra BONUS komt ook het uiterlijk aan bod. Deze keer krijg je nl nog een Top Kleuradvies twv €149,- cadeau!

Vrijdag 17 mei gaan we van start. Voor de snelle beslisser is er nog een plekje.
Ben jij dat?
Dan maak ik een sprongetje!?
http://opentopjijacademie.nl