Dag uitdagend 2020

Wat een bijzonder en uitdagend jaar is het geweest. Er was veel emotie, onzekerheid en velen stonden op standje overleven. Ook is het einde hiervan nog niet inzicht. Velen van ons moesten zichzelf of hun bedrijf opnieuw uitvinden.
 
Heb jij manieren gevonden om jezelf (en je bedrijf) gezond te houden? Ben je nieuwe wegen ingeslagen? Hoe is dat bij jou?
 
Misschien is alles onzeker, moest je bedrijf sluiten, zit je in de ‘wachtkamer’ of sta jij te timmeren op de deur die dicht is geslagen?
Lukte het om je veerkracht aan te boren of merkte je, net als veel anderen, dat die veerkracht wat van zijn kracht had verloren? Lukt het om je eigen koers te (blijven) varen, trouw te blijven aan jezelf en dat waar jij voor staat, of voel je je toch minder vrij? Lukte het om alle ballen in de lucht te houden of merkte je dat het er gaandeweg steeds meer werden met alle gevolgen van dien? Lukte het om in verbinding te blijven met andere mensen of voelde je je regelmatig alleen en somber?
 
“Dag uitdagend 2020” verder lezen

Met SPOED gezocht!

GEZOCHT
Met spoed gezocht voor onze samenleving;
Mensen die vriendelijk, geduldig, oprecht, aandachtig, hartelijk, eerlijk, begripvol, authentiek, betrokken, liefdevol en menselijk zijn!Herken je een of meer eigenschappen bij jezelf? Weet dan dat je meer dan ooit nodig bent!

Door alle maatregelen die er de afgelopen maanden zijn genomen zijn we ook een stukje ‘menszijn’ kwijtgeraakt. We missen namelijk hele menselijke behoeftes zoals met elkaar verbonden zijn, plezier maken, zingen, dansen, kussen, aanraken en handen geven, lachen, knuffelen, samen zijn zonder zorgen en schuldgevoel.

Van verschillende mensen (vooral ouderen) die tot de risicogroep behoren hoor ik dat ze zich buitengesloten voelen. ‘Mensen lopen met een boog me heen.’ ‘Het voelt alsof ík vies en besmettelijk ben.’ Maar ook zijn er kinderen die hun liefde voor opa of oma niet meer durven tonen. ‘Straks is het mijn schuld dat opa/oma ziek wordt en doodgaat!’ Verdrietig toch?

Veel mensen zijn op dit moment gestrest of bezorgd voor hun baan, bedrijf of gezondheid. Deze angst zorgt ervoor dat niet altijd het beste in ze naar boven wordt gehaald. Het besef dat achter boos of vervelend gedrag vaak een kwetsbare emotie zoals angst en/of pijn schuilt kan al helpen om wat milder te reageren.

Jij kan vandaag een lichtpuntje zijn, precies op de plek waar jij je bevindt. Laat een ander voelen dat je hem ziet, hoort en dat je meevoelt.

Tover een glimlach op iemands gezicht en wees dat lichtpuntje zodat jouw mede-mens vandaag niet in het donker hoeft te zitten!

Weer licht!

Al weken zie en hoor ik wat deze lockdown voor een impact heeft op (kwetsbare) mensen met- en zonder onderliggende angsten.
Ik zie veel angst.
Angst doet rare dingen met mensen.

Angst is niet altijd gelijk zichtbaar maar verstopt zich soms achter een grote mond en drakerig gedrag.

Sommige mensen zijn zo bang (gemaakt) dat ze het huis niet meer uit durven. Anderen staan de hele dag ‘strak’ en schrikken of worden boos als iemand in de buurt komt.

Ook lijkt het wel of ‘zaken’ die onder de oppervlakte lagen te smeulen in een keer oplaaien met alle gevolgen van dien.

Daarbij komen soms ook nog dingen als slecht slapen, piekeren, terugtrekken, kort lontje, eenzaamheid, lusteloosheid, moeheid en geen eetlust.

Hoe geweldig als iemand als gevolg van een liefdevol interventieplan zichzelf weer terugvindt, weer lichtpuntjes ziet, bij haar eigen kracht kan, de regie weer neemt én de glimmertjes in de ogen terugkrijgt!

Het wordt vanzelf weer voorjaar!

Zojuist bij de pedicure geweest.
Heel even popte er vanmorgen een gedachte op om het af te zeggen.
Stel je voor dat? Misschien heb ik ‘het’ of misschien zij wel?! Misschien heeft mijn neefje ‘het’ maar het kan heel goed ook iets anders zijn! Angst voor…. pfff
(Als tiener kampte ik een tijdje met smetvrees en daar heb ik een hele kleine smetgevoeligheid aan overgehouden)

Angst voor iets kan je leven enorm verzieken! Superblij ben ik dan ook met een nieuwe gesprekstechniek, de MatriXmethode, die zonder dat je met de billen bloot hoeft de triggers uit je je angsten en trauma’s haalt!

Ooit heb ik besloten om me niet door angst te laten regeren en ook steeds bij mezelf te checken of iets voor mij klopt!
Dus ben ik naar mijn afspraak gegaan. (Zere voeten en zzp-ers hebben het al zwaar genoeg)

Tja, als je verstandig omgaat met alle adviezen (zoveel mogelijk thuisblijven, bij niet goed voelen thuisblijven, bij verkoudheid, hoesten, keelpijn of koorts ook en anders 1,5 meter afstand houden en geen hand geven enz.) moet je de controle verder loslaten. Tenminste, zo denk ik.

Als iedereen zijn verantwoordelijkheid maar neemt!

Op de terugweg heb ik bij mijn ouders een boodschapje en een extra potje vitamine C gebracht. Natuurlijk veilig afstand gehouden maar mijn vader (83) wilde (voordat hij kievitseieren ging zoeken) nog even zijn tuintje en ‘kassie’ laten zien! Mooi, de radijs en spinazie komt alweer uit de grond. De slaplantjes en bloemkoolplantjes staan er ook goed bij. Ja het wordt voorjaar, blij van!
Hij zei het niet maar alles in hem sprak iets van; maak je maar niet te druk, het komt goed!
Het wordt vanzelf weer voorjaar!

PS. Mijn coachsessies doe ik nu online. Heb je ergens support bij nodig dan ben ik er voor je!

Focus op het lichtpuntje

Ik kijk even terug naar de afgelopen week waarin ik veel (coach)gesprekken heb gevoerd. Ik merk dat er veel mensen somber zijn, aanhikken tegen de feestdagen en het soms ook ‘even’ niet weten.

Sommige zijn al jaren bezig om de duisternis kwijt te raken. Daar richten ze al hun aandacht op. Alles wat je aandacht geeft wordt meer zo ook hun duisternis. Dit kan lastig te doorbreken zijn.

Door de focus te verleggen op het licht en de lichtpuntjes kan er weer iets veranderen. Je leven(ssituatie) kan weer een beetje lichter worden zodat er weer hoop gloort aan de horizon! En hoop doet leven, toch? Als er hoop is ontstaat er voorzichtig geloof en komt iemand eerder weer in beweging.

Lekker makkelijk dit denk je misschien? Nee zeker niet makkelijk, je moet het zelf doen. Jij moet de deur op een kiertje zetten zodat er weer een beetje licht naar binnen kan vallen. Jij zult het moeten doen en ook écht aan de bak gaan. Maar weet dat je het niet alleen hoeft te doen!

Uiteindelijk hebben we allemaal iemand nodig die op een liefdevolle en niet veroordelende manier een spiegel voorhoudt. Iemand die je ziet, hoort en laat voelen dat jij belangrijk bent! Iemand die de juiste vragen stelt want die antwoorden heb je zelf!

We hebben steeds de keus waarop we onze aandacht richten. Op alles wat er niet is of wat er wél is. Op wat er mis gaat of alles wat er goed gaat.
Ik wens je een goede decembermaand met heel veel lichtpuntjes op je pad!

Dwars het jaar uit?!

Het is weer de tijd van de lijstjes, de meest spraakmakende gebeurtenissen van het afgelopen jaar worden keurig ‘ingelijst’. Maar ook lijstjes met goede voornemens, hoe nog meer, hoe nog beter enz.
Wat is er in en wat is zóó 2017….
En ja, of je dat niet lekker zelf uitmaakt toch?!

Ja, je leest het goed, ergens in december komt mijn ‘dwarse kantje’ naar boven!

“Dwars het jaar uit?!” verder lezen