Naar wie wijs jij?

Geef jij iemand de schuld van wie je bent geworden?
Misschien heb je een nare jeugd gehad, een dominante partner, pittige kinderen of ben je ziek (geweest) of wat al niet meer?
Misschien ben je vastgelopen, vertel je al jaren hetzelfde verhaal maar klopt dat inmiddels niet meer.
Misschien zit je in een relatie en probeer je de ander te veranderen. Je hoopt, wacht, raakt verbitterd en machteloos en gaat passief agressief gedrag vertonen. Oo als  de ander maar verandert en dán…. Ja, en dan?!
Je stapt (onbewust) in de slachtofferrol en geeft de ander de macht over jou, je leven en hoe je je voelt!
Dit kan ook voordelen hebben. Misschien word jij geprezen, hebben anderen respect voor je omdat je zo sterk bent en goed kunt lijden! De prijs die je hiervoor betaald is echter groot!
Stop met iemand of iets de schuld geven. Stop met verhalen en herhalen en pak weer de regie over je leven!
Maar eerst, wees liefdevol naar jezelf. Herken en erken je situatie en emoties. Druk ze niet weg want alles wat je onderdrukt blijft bestaan. Huil, omarm, vergeef en maak jezelf niet verkeerd. Je hebt gedaan wat je dacht dat je moest doen.
Zoek support, je hoef het niet alleen te doen. Stap voor stap.
Speur- en ruim blokkades en beperkende overtuigingen op en focus op alles wat er (wel) is om dankbaar voor te zijn.
Geef jezelf de liefde en erkenning waar je zo naar verlangt en neem je plek in. Moet je opletten wat er dan al verandert! Je kan de ander niet veranderen maar als jij verandert dan veranderen anderen mee. Andere actie geeft nl een andere reactie! Door jezelf te respecteren en écht te zijn geef je de ander ook ’toestemming’ om zichzelf te laten zien.
Er zullen misschien mensen afvallen maar gelijkgestemden zullen weer aanhaken. Gesprekken worden mooier en je relaties krijgen meer diepgang.
“Het is nooit te laat om te worden wie je echt had kunnen zijn!”
Ongeacht je verhaal.
Tijd voor een nieuw verhaal en de echte Jij?
Haak dan aan….

Bevrijd?!

5 mei 2021

Vandaag is het Bevrijdingsdag maar nog nooit in mijn leven heb ik me zo vaak onvrij gevoeld als het afgelopen jaar! Alle maatregelen, experimenten en lockdowns die van bovenaf zijn opgelegd hebben mij en ons ook echt persoonlijk geraakt en nog.

Regelmatig voelde ik me het afgelopen jaar gedwongen om me aan te passen aan anderen en dingen te volgen waar ik niet in geloof en die indruisen tegen alles waar ik voor sta.

Alle angst die er is gezaaid werpt overal zijn vruchten af bij mensen die deze angst blijven consumeren. Angst maakt ziek, het verzwakt je immuunsysteem, maakt je minder tolerant naar andersdenkenden en zorgt ervoor dat je zelf niet meer na kunt denken en een leider gaat kiezen.

De meeste mensen zijn zo gewend dat onze moeder, vader, leraar, dokter, dominee en de overheid het beter weet dan wij. Hierdoor ga/hoef je zelf niet meer nadenken en volg je ‘de leider’.

Maar wij zijn volwassen, vrije mensen. Wij hebben een prefrontale cortex en kunnen zelf kritisch nadenken, onderzoek doen, eigen keuzes maken en vragen stellen. Wij kunnen stoppen met het consumeren van angst, daarmee afrekenen en de leider in onszelf laten beslissen wat goed voor ons is!

Laat je hart spreken en voel of iets klopt voor jou!

Laten we eigen regie pakken en steeds keuzes maken in lijn met wie we zijn, wat we vinden en waar we in geloven.
Laten we anderen vrijlaten om hetzelfde te doen zonder ze te veroordelen, in een hokje te plaatsen of onze minachting te laten blijken!

Laten we zelf de verantwoordelijkheid nemen over ons eigen lichaam en gezondheid!

Koester die vrijheid, gun de ander die vrijheid en geef die vrijheid niet zomaar weg!

Volg daarin je eigen pad, jouw pad!

Jaa, vrijheid!

Vanmorgen luisterde ik dit prachtige nummer https://youtu.be/bDnA_coA168 van Zach Williams vanuit de gevangenis en dat raakte mij.

Jaa, ik ben geen slaaf van angst maar een vrij mens, een kind van God!

Misschien put jij hier ook kracht uit.

Leve de Vrijheid!
Liefs José

Het wordt weer licht

Met Pasen gedenk ik het lijden, sterven en de opstanding van Jezus. Pasen is voor mij dan ook het feest van vergeving waardoor er vrijheid & hoop is ontstaan. 

En vrijheid & hoop kunnen we vandaag goed gebruiken. Zoveel zorgen, zwaarte en duisternis. Zoveel regels die ervoor zorgen dat we ons niet meer vrij voelen.

En te midden van dit alles is er licht.

Als je zoekt en kijkt ga je het zien.

Misschien heb jij het nodig om vandaag dit te horen:
Weet dat er van je gehouden wordt.
Je bent geliefd.
Je bent precies goed zoals je bent.
Alles wat je hebt meegemaakt is niet voor niets geweest.
Jij doet er toe.
Je kan altijd opnieuw beginnen.
Je hebt een toekomst.
Er is licht aan het einde van de tunnel.
Hou hoop.
Het wordt weer licht.
 
Meer lichtpuntjes nodig? Ik help je graag.
*foto site Keukenhof

 

Het wordt vanzelf weer voorjaar!

Zojuist bij de pedicure geweest.
Heel even popte er vanmorgen een gedachte op om het af te zeggen.
Stel je voor dat? Misschien heb ik ‘het’ of misschien zij wel?! Misschien heeft mijn neefje ‘het’ maar het kan heel goed ook iets anders zijn! Angst voor…. pfff
(Als tiener kampte ik een tijdje met smetvrees en daar heb ik een hele kleine smetgevoeligheid aan overgehouden)

Angst voor iets kan je leven enorm verzieken! Superblij ben ik dan ook met een nieuwe gesprekstechniek, de MatriXmethode, die zonder dat je met de billen bloot hoeft de triggers uit je je angsten en trauma’s haalt!

Ooit heb ik besloten om me niet door angst te laten regeren en ook steeds bij mezelf te checken of iets voor mij klopt!
Dus ben ik naar mijn afspraak gegaan. (Zere voeten en zzp-ers hebben het al zwaar genoeg)

Tja, als je verstandig omgaat met alle adviezen (zoveel mogelijk thuisblijven, bij niet goed voelen thuisblijven, bij verkoudheid, hoesten, keelpijn of koorts ook en anders 1,5 meter afstand houden en geen hand geven enz.) moet je de controle verder loslaten. Tenminste, zo denk ik.

Als iedereen zijn verantwoordelijkheid maar neemt!

Op de terugweg heb ik bij mijn ouders een boodschapje en een extra potje vitamine C gebracht. Natuurlijk veilig afstand gehouden maar mijn vader (83) wilde (voordat hij kievitseieren ging zoeken) nog even zijn tuintje en ‘kassie’ laten zien! Mooi, de radijs en spinazie komt alweer uit de grond. De slaplantjes en bloemkoolplantjes staan er ook goed bij. Ja het wordt voorjaar, blij van!
Hij zei het niet maar alles in hem sprak iets van; maak je maar niet te druk, het komt goed!
Het wordt vanzelf weer voorjaar!

PS. Mijn coachsessies doe ik nu online. Heb je ergens support bij nodig dan ben ik er voor je!

Niet voor watjes!

“Als de grijze materie roze was, zou de wereld minder zwarte ideeën hebben!”

Dan zouden we meer betrokken zijn bij de ander en meer zorgen voor elkaar. Meer gevoel, mede-leven en minder eenzaamheid. Dat zou fijn zijn!

De kracht van roze…
Kleur is een zichtbare frequentie of straling. Kleur heeft kracht, dus onderschat de invloed van de kleur roze niet!
Wist je dat de kleur roze een kalmerend effect heeft en stress tegen gaat? Het verlaagt de hartslag, bloeddruk en de pols. Goed voor alle opgewonden standjes en de hyperactieve mensen onder ons!

Ik kom heel regelmatig klanten tegen die moeite hebben met deze kleur. Dat zijn vaak mensen die het lastig vinden om niet alleen voor de andere maar ook goed voor zichzelf te zorgen. Die het fijn vinden om te geven maar het lastig vinden om te ontvangen. Die liever niet hun kwetsbaarheid tonen en andere om hulp vragen.

Zorg jij vooral voor de ander en vind jij het lastig om ook jouw kwetsbare kant te laten zien? Draag eens iets in het roze. Als dat een brug te ver is omring je dan is met roze. Koop een mooie roze bloem, een fijne roze doucheschuim, een paar lekker dikke sokken, een fleece dekentje voor op de bank of een mooie roze theekop. Kijk eens wat er dan verandert!

Sta ook is even stil bij de kleuren die je draagt. Met de kleuren die we dragen communiceren we namelijk een boodschap. Een boodschap naar onszelf en naar de ander. Is dat een boodschap van laat me met rust, ik heb alles onder controle en ik kan het zelf? Als dat je bedoeling is dan hoef je niets te veranderen. Als je het fijn vindt om contact te maken en dat anderen ook eens een helpende hand toesteken dan zou ik iets veranderen!

Roze…
De kleur lijkt misschien soft maar is zeker niet voor watjes!
Durf jij?!

Waar kan jij vandaag wel wat roze bij gebruiken?

‘Verschillig’!

Omdat ze niet meer voor zichzelf kan zorgen zit ze sinds kort in een verzorgingshuis. Ooit was ze een heel levenslustige, goedlachse, mooie en rebelse dame die wist wat er te koop was en hoe ze dat kon krijgen. Krampachtig probeert ze nu nog de regie te houden door zich overal mee te bemoeien. Dit laatste tot grote frustratie van het personeel. “‘Verschillig’!” verder lezen

Onvervuld verlangen

‘Sinterklaas?? Huh, zaterdag alweer in het land zeg je? Pffff.

Jemig waar blijft de tijd, nog een paar weken en dan is het alweer kerst en oud en nieuw’. Onder tussen gaat ze verder met haar moodboard.

Ze kijkt niet blij. Dit had haar jaar moeten worden. Met frisse moed was ze aan 2018 begonnen. Ze was van plan om het dit keer heel anders te gaan doen. Ze zou niet alleen klaar staan voor anderen maar ook beter voor zichzelf zorgen. Ze zou het sporten weer oppakken en dingen gaan ondernemen waar ze zelf ook blij van werd en niet alleen man, kinderen en de rest van de wereld. “Onvervuld verlangen” verder lezen

Uit het Hart

‘Als we er klaar mee zijn dan stoppen we gewoon Peet’, hoor ik mezelf zeggen voor we uit de auto stappen. ‘Ja joh, we zien wel José, ik ben heel benieuwd’. Dat ben ik ook.
Een paar weken geleden belde ik vriendin Petra*. Ik wil haar meenemen naar de Hartenmakerij ter gelegenheid van de geboorte- en sterfdag van haar 2e dochtertje Lisa*. Een intens verdrietige gebeurtenis, nu 5 jaar geleden. Wat ze daarvan vindt? ‘Wauw José, zei ze nadat het even stil was, ‘dat vind ik wel heel bijzonder’. ‘Ik vind het heel mooi om samen te doen en wil graag iets maken voor op het grafje’ zegt ze uiteindelijk. En vandaag is het dan zover. “Uit het Hart” verder lezen

Liefde is…..

Een ander zichzelf laten zijn, lukt jou dat? En zo ja, ook dichtbij, bij je partner of kind? Ik betrap mezelf nog weleens…. Het gaat er vaak niet om wat er wordt gezegd maar hoe. Onze non-verbale communicatie. Bedenk alleen al op welke manieren we allemaal ‘O’ kunnen zeggen. O, dat kan heel manipulatief zijn!
Natuurlijk kan dat met de beste bedoeling zijn maar toch….
Iemand waarvan je houdt vrij laten kan ook betekenen dat je uit elkaar groeit of iemand zelfs kwijtraakt! Pff een hele lastige dus! Maar het is een daad van liefde, ook voor jezelf.
Door anderen vrij te laten word jezelf ook vrijer! Want mag jij van jezelf zijn die je werkelijk bent? Durf je dat, want daar is moed voor nodig! Jij bent uniek en onvervangbaar! Dus, geef jezelf die toestemming!