Even uitzoomen

Even uitzoomen…
Van nature zijn we zo geneigd om in te zoomen op dat gebied van ons leven wat (nog) niet lekker loopt! Dit kan enorm frustreren en voor tunnelvisie zorgen.
 
We verlangen vaak naar dingen die er níet zijn i.p.v. dat we dankbaar zijn voor alles wat er wél is. Ook ik maak me daar schuldig aan.
 
Door gefocust te zijn op het probleem i.p.v. de oplossing zal het probleem nog groter worden.
 
Als je vastloopt in een bepaald gebied van je leven dan is het raadzaam om ook naar het grote geheel te kijken. Hoe gaat het in de andere gebieden van je leven? Waar zit er wel een opening? Waar kan je wel bewegen? Door uit te zoomen van de probleemzone kun je ontdekken of er op een ander gebied ook een blokkade zit wat je tegenhoudt.
 
Mijn specialiteit is om met effectieve interventies (& voorbij woorden) snel bij de kern te komen. Jouw kern en de kern van het probleem. Persoonlijk, professioneel, oplossingsgericht, effectief en zonder ellenlange praatsessies en trajecten!
 
Ik help jou je leven in kaart te brengen, blokkades op te sporen en op te ruimen en interne- en externe krachtbronnen aan te boren. Zo ontstaat er weer bewegingsruimte. En als jij, waar dan ook, wat verandert, dan zullen er op andere gebieden van je leven ook dingen veranderen!
 
Heb jij het idee dat je op een bepaald gebied van je leven muurvast zit? Heb jij al van alles geprobeerd maar zonder het gewenste resultaat?
 
Stop met aanmodderen en zoek support!
 
Zie het als een klein duwtje in je rug. Als je weer rijdt en weet waar je heen wilt kan je het waarschijnlijk weer zelf!
 
Heb jij windje tegen en kan jij wel een duwtje gebruiken?
Ik hoor je graag: 06-24549972

Wat is jouw verhaal?

Hi mooi mede-mens!
 
Ben jij klaar met je verleden maar is het verleden nog niet klaar met jou?
 
Heb jij al van alles gedaan om daarmee af te rekenen maar zonder het gewenste resultaat?
 
Trap jij steeds in dezelfde valkuil en lukt het maar niet om daaruit te blijven/komen?
 
Ben jij daardoor wat moedeloos geworden en heb jij besloten dat dit bij jou hoort? Dat die rugzak uit het verleden met jou is vergroeid?
 
NEE! Geloof die gedachte NIET!
 
Er is nl áltijd iets wat je kunt doen om je situatie te verbeteren! Dat hoeven zeker geen ellenlange trajecten met eindeloze praatsessies te zijn!
 
Eén van de methodes waarmee ik werk is de MatriXmethode. Hiermee kan jij zelf, zónder erover te praten & zonder herbeleving, jouw interne blokkades opruimen, zodat jij VRIJ bent van het verleden.
 
Weg met die blokkades en weg met die rugzak!
Ze horen NIET bij jou en jij bent er NIET mee vergroeid!
 
Denk jij aan opgeven, denk dan nog een keer en waag er een telefoontje of berichtje aan!
 
Laat je verleden niet je toekomst bepalen!
 
Ik ben er voor je!
Jose@opentopjij.nl of: 06-24549972

De gele optimist

Jaa voorjaar dacht ik vanmorgen toen ik deze gele narcis ontdekte. Daar word ik blij van!
Mijn dag en werkweek startte met goed zorgen voor mezelf (sporten, oefeningen, incantations enz) en een wandeling in de natuur. Steeds zoek ik naar dingen die bij mij passen, waar ik ‘het goed op doe’ en energie/inspiratie van krijg.
Deze gele narcis inspireerde mij.
Geel is een optimistische en blije kleur. Geel is actief, zit vol zelfvertrouwen en is de kleur van onze identiteit. Weten wie je bent, wat je kan, wat je wil en met focus en doelgerichtheid daarvoor gaan!
Ik heb zelf ontdekt dat het in deze extreme tijd zo belangrijk is om dichtbij mezelf te blijven en steeds bewust te blijven kiezen wat mijn weg en waarheid is!
Door steeds nieuwsgierig te onderzoeken of iets voor mij klopt. Daarbij ruimdenkend te zijn, verder te kijken dan alles wat ik voorgeschoteld krijg en ook te luisteren naar andere wetenschappers, artsen en experts dan de gebruikelijke koppen in de media.
Zo belangrijk om naar feiten te kijken. je gezonde verstand te gebruiken, kritische vragen te stellen en te zorgen dat je het zelf helder ziet!
Dit zijn allemaal eigenschappen van de kleur geel!
Kan jij daar wel wat van gebruiken?
Door te kiezen voor gele kleding, voeding, geur (bijv. citroen) of muziek met een gele trilling kan jij jezelf positief beïnvloeden!
Ik leer je er graag alles over in de kleuropleiding!
Waar richt jij vandaag en deze week je aandacht op? Bedenk goed dat alles wat jij aandacht geeft groeit dus waar wil je meer van deze week?
Ik heb inmiddels mijn focus en doel weer scherp voor ogen dus mijn week kan beginnen!
Ik wens je deze week veel helderheid en positiviteit!
Wil je meer weten over kleur, het coachen met kleur en de kleuropleiding stuur me dan een berichtje.

Wat dan wél?!

Wat doen al doen de nieuwe opgelegde maatregelen met jou? Wat voor gevolgen hebben die voor jou en welk gevoel overheerst daarbij? Ik weet niet hoe het met jou is maar ik heb i.i.g. al een heel scala aan emoties gehad!
 
Door zelf kritisch na te denken en naar de cijfers & harde feiten te kijken ben ik nl een andere mening toegedaan. Maar hoe dan ook, we moeten het hiermee doen en zo ook met alle emoties die daarbij komen kijken.
Hoe?
Door eerst een niet helpende emotie te herkennen en erkennen mag het er even zijn. Gelukkig weet ik vervolgens hoe ik met deze destructieve emoties kan dealen zodat ik weer licht, liefde, hoop en plezier kan ervaren.
 
Omdat onze emoties onze levenskwaliteit bepalen is het zo belangrijk om te leren hoe je deze kan beïnvloeden! Wat alvast kan helpen is steeds weer te focussen op de dingen waar je wél invloed op hebt en jezelf de juiste vragen te stellen.
 
Wat kan je bijv. doen om je beter te voelen? Dat kan een wandeling zijn, sporten, een gesprekje, een paar diepe ademhalingen, een fijn muziekje, ander kleurtje, een positieve gedachte, een fijne geur, kopje thee, wat lekkers of….?
 
Kies steeds zorgvuldig waar je jezelf mee voedt. Wat stop je in je mond en waar voed je je geest mee? Maar ook de woorden die je spreekt en hóe je deze uit hebben invloed op jou en andere mensen.
 
Bedenk steeds waar je meer van wilt. Wat aandacht krijgt groeit dus kies waar je je aandacht op richt. I.p.v. wat kan nu niet meer vraag jezelf af wat je juist nu wél kan doen!
 
Mijn coachtrajecten voor InTouw en Op & Top Jij gaan juist nú gewoon door! De ruimte is goed geventileerd en 1,5 meter is geen probleem! Dus voel jij nu de behoefte om te sparren, heb je behoefte aan een spiegel zodat je bij je eigen antwoorden kan komen, wil je dealen met destructieve emoties of weet jij niet welke kant je op ‘moet’ dan ben ik er voor je!
 
Weet dat je altijd iets kunt doen om je situatie te verbeteren en je beter te voelen!
 
Ga niet in de wachtkamer van je eigen leven zitten maar pak zelf de regie!
Ik ben er voor je!
06-24549972
 
“Wees de architect van je leven ipv de manager van je omstandigheden!”

Je bent vrijer dan je denkt!

Vandaag wordt een mooie dag! Gewoon, omdat ik dat heb besloten!
Door die bril op te zetten ga je ook hele mooie dingen ontdekken om dankbaar voor te zijn!
Is dan alles mooi? Nee tuurlijk niet, maar ik beslist om de focus te leggen op datgene waar ik meer van wil!
 
Deze foto is van de ochtendwandeling in de polder. Voor mij ligt een pad, mijn pad. Daar moest ik aan denken.
 
We moeten zo allemaal ons eigen pad lopen.
Soms glad, dan weer hobbelig of vol kuilen en gaten. Soms in de zon, dan weer in de regen of storm. Is jouw pad uitgestippeld? Voelt het alsof je geen keus hebt, gedwongen wordt om een bepaalde kant op te gaan? Weet dan dat je altijd iets kunt doen om invloed uit te oefenen.
 
Met welke gedachte loop je je pad? Is die negatief dan is dat te zien aan je lichaamstaal, verbale- en non-verbale communicatie. Door alert te zijn op je gedachten, je woorden en je lichaamstaal kan je je stemming veranderen. Hoe? Door negatieve gedachten en woorden in te ruilen voor positieve, versterkende gedachten/woorden en een positieve houding aan te nemen.
 
Want je beslist zelf of je met een blij en opgeheven hoofd je pad vervolgd.
Je beslist zelf wat je erbij denkt.
Je beslist zelf of je achteruit loopt, rent, jogt, rolschaatst, huppelt, danst of kruipt.
Je beslist zelf of je samen op loopt of alleen gaat.
Je beslist zelf of je vertraagd of een hulpmiddel gebruikt om sneller te gaan.
Je beslist zelf of je je aanpast aan andere weggebruikers.
Je beslist zelf of je je pad op links, rechts of in het midden vervolgd.
Je beslist zelf of je een omweg neemt of van het padje gaat.
Je beslist zelf of je stilstaat of gaat zitten.
Je beslist zelf wat je gelooft.
Je beslist zelf of je rechtsomkeert maakt of een ander pad neemt.
Je beslist zelf wanneer het genoeg is.
Je beslist zelf om trouw te blijven aan jezelf.
 
Als je zo kijkt zijn we vrijer dan we vaak denken!
Belangrijk om daar de focus op te houden en zoveel mogelijk eigen regie te nemen en keuzes te maken die passen bij je kern.
 
Rekening houden met mede weggebruikers is fijn. Maar blijf wel trouw aan jezelf. Heb de ander lief als jezelf en níet meer dan jezelf!
Laat jezelf niet in de steek!
Take care!

Ik ben niet voor één gat te vangen!

Jaren geleden, toen ik afgeschreven was op de arbeidsmarkt, besloot ik zelf de regie te nemen voor mijn gezondheid, mijn leven en geluk. Ik denk graag in mogelijkheden en heb een broertje dood aan mensen die zeggen dat iets niet kan. Afwachten tot iemand mij komt redden is niet mijn stijl. Ik heb me er bovenop gevochten en ontdekt dat een mens veel meer kan dan hij denkt! Hier lees je meer over mijn reis.

Inmiddels een aantal jaren en opleidingen verder ben ik werkzaam als veranderexpert. Ik help anderen (die vastgelopen zijn) helderheid te krijgen in hoofd & hart en ook hun eigen code te kraken en zo hun vicieuze cirkel te doorbreken. Ik help ze om dichtbij hun kern te komen en van daaruit de regie te nemen over hun eigen leven en geluk! Mijn motto? Je kan veel meer dan je denkt!

Als je dichtbij je kern blijft, goed voor jezelf zorgt, overtollige ballast dumpt, doet waar je goed in bent en blij van wordt kan je veel meer dan je denkt!

Toen in maart dit jaar de intelligente lock-down kwam moest ook mijn partner zijn zaak – waar hij al ruim 30 jaar met hart en ziel voor werkt – sluiten! Zoiets is heel ingrijpend. In het begin begreep ik het nog. We wisten nog niet veel en er was veel paniek. Er werden mensen ernstig ziek en lagen weken op de IC of kwamen alsnog te overlijden. Ik onderschat zeker niet het verdriet en de lange nasleep die dit voor patiënten kan hebben. Maar later rezen er steeds meer vragen.

Toen ik in april de minister hoorde zeggen dat het niet meer ‘normaal’ wordt tot er een vaccin is, werd ik getriggerd. Huh? Hoezo dan? Er is toch altijd een andere optie!

Later, toen er nog meer bekend was, bleek dat het virus voor meer dan 98% van de bevolking ongevaarlijk was en dat dit virus niet thuishoort op de A-lijst, bleef de berichtgeving onveranderd. Waarom, vroeg ik me af. We moesten ‘de curve flatten’ en dat hebben we toch gedaan?!

De hele economie gaat eraan! Mensen zijn bang en angst verzwakt het immuunsysteem! Ik zag wat het deed met mijn dierbaren en cliënten. Ondertussen merkte ik dat ik, buiten en onder de mensen, zelf ook bang was. Ik durfde bijna geen adem te halen in de winkel en daardoor had ik veel stress. Als tiener had ik smetvrees en dit bleek (toch nog) een trigger voor me te zijn. Die angst was niet op mezelf gericht, maar ik was bang om kwetsbare dierbaren te besmetten. Dat werkte natuurlijk gelijk door op mijn gevoelige systeem, dus ging ik met mezelf aan de slag en zoeken naar antwoorden op belangrijke vragen.

Zo ontdekte ik verschillende onderzoeken waarbij naar buiten kwam dat het buiten bijna onmogelijk is om elkaar te besmetten, dat aerosolen heel veel schade aan kunnen richten en oneindig poetsen op een winkelwagentje lariekoek is.

Waarom horen we steeds het bericht in de media dat het enige wat we kunnen doen handenwassen, 1,5 meter afstand houden en thuisblijven is? Hoezo zijn er geen andere berichten over hoe we onze gezondheid en immuunsysteem zelf kunnen versterken?! (En als onze minister zelf écht in zijn regels gelooft zou hij dan echt zijn schoonmoeder en anderen zo in gevaar brengen?!)

Waarom alleen inzetten op vaccins? Waarom verdwijnen er burgerrechten en onze vrijheid van meningsuiting? Waarom is er bijna geen dialoog meer mogelijk in ons democratische land? We kunnen toch respectvol met elkaar omgaan en elkaars mening respecteren?

Waarom verdwijnen er kritische geluiden en zelfs positieve berichten van artsen over succesvolle behandelmethodes van sociale media? Waarom zie je daar niets van op tv en lees je dat ook niet in de kranten?! (Bijv. https://bit.ly/2YRbU4v) Graag wil ik namelijk ook zelf kritisch nadenken. Door zelf te lezen, kijken, onderzoeken en voelen of iets voor mij klopt.

Waarom steeds maar testen met tests die zelfs volgens de maker ongeschikt zijn om te testen of iemand het coronavirus heeft. De uitslagen worden steeds maar door de media gedeeld alsof het zieke mensen betreft. Waarom?

Ondertussen gaat het namelijk heel erg goed en is er bijna niemand ziek of op de IC! Terwijl anderzijds het door de opgelegde maatregelen aangedane leed onnoemelijk groot is!

Zo vond ik antwoorden maar tegelijk zijn er nog veel vragen waar ik nog graag een eerlijk antwoord op zou willen hebben.

Ik heb hard gewerkt om mijn gezondheid en welzijn op dit niveau te krijgen. Ik ben zeker niet voor één gat te vangen en ga niet onnodig gif in mezelf laten spuiten. En zeker niet als dit (nieuwe vaccin wat kan ingrijpen in het DNA van de mens!) zo overhaast geproduceerd wordt! Denk aan de Mexicaanse griep en dat vaccin! Opfrissen?

Nee, ik ben niet tegen medicijnen of vaccins, maar in dit geval bedank ik er hartelijk voor. Nee, ik ben geen complotdenker die overal iets achter zoekt en ik heb ook geen psychische hulp nodig!

Hoe meer ik me verdiep in het menselijk lichaam hoe meer ik onder de indruk ben van de Schepper en ons prachtige immuunsysteem! Prof. dr. Pierre Capel, emeritus-hoogleraar, weet in begrijpelijke woorden te vertellen hoe ons immuunsystemen werkt en waarom een vaccin voor een (of dit) virus niet werkt! (https://bit.ly/3fZu2Pi)

Ik vroeg me af wat ik kon doen, iets wat bij mij past

Daarom tekende ik de brandbrief en de petitie tegen de spoed wet. Stond ik op 1, 15 en 23 augustus op het Malieveld en liep ik zondag mee tijdens de Vrouwenmars voor Vrijheid:

  • Uit liefde voor mezelf, mijn dierbaren en mijn medelanders
  • Uit liefde voor iedereen die bang is
  • Voor iedereen die zijn hoop is verloren
  • Voor al die kinderen die denken verantwoordelijk te zijn voor de gezondheid van opa en oma
  • Voor iedereen die eenzaam is
  • Voor iedereen die eenzaam is gestorven omdat er niemand bij mocht
  • Voor iedereen die een dierbare is verloren (geen afscheid mocht nemen en zich machteloos voelde)
  • Voor iedereen die alles wat hij heeft opgebouwd ziet verdampen
  • Voor iedereen die zich gedongen voelt om iets te doen wat indruist tegen zijn geweten
  • Voor iedereen die bang is om voor zijn mening uit te komen en voor gek of complot denker te worden versleten
  • Voor iedereen die zelf (nog) niet zover is maar heel graag vrij wil zijn en zijn eigen keuzes wil maken

Ik wil weer trots zijn op mijn Nederland! Het land van duizend meningen, met authentieke mensen, die vrijheid als heel hoog goed beschouwen en zelf keuzes durven te maken die afwijken van de andere landen!

Ik wil leven in vrijheid en zonder angst.

Ik wil zelf de regie houden over mijn gezondheid en mijn keuzes. Ik wil knuffelen, handen schudden, zingen, dansen, samenzijn, troosten, al die dingen die mij mens maken. (Natuurlijk gebruik ik mijn gezonde verstand en zal ik niemand onnodig in gevaar brengen.)

Virussen zijn sinds mensenheugenis een onderdeel van ons leven en daar moeten we mee dealen!

En jij? Ben jij voor één gat te vangen? Heb jij vragen?

Denk voor jezelf en ga zelf zoeken naar jouw antwoorden!

Kritisch denken maakt je geen complotdenker die overal iets achter zoekt en zeker geen gekkie zonder hersens! Nee, je hoeft geen viroloog, politicus, wetenschapper of professor te zijn om kritisch na te denken!

Jaa, daar is moed voor nodig, ik weet het!

Denk jij er anders over? Dan respecteer ik jouw mening en vanzelfsprekend hou ik rekening met jouw persoonlijke ruimte!

Zorg goed voor jezelf!

Liefs José

Op & Top Leven!

Ze droeg een enorme rugzak mee uit het verleden. Al die bagage zorgde voor pijntjes, gebrek aan energie en sombere gedachtes. Ze bleef maar piekeren en malen hoe ze het anders kon doen.

Door al die bagage zag ze ook niet wie ze diep van binnen was.

Haar grootste verlangen was vrij zijn want dat voelde ze zich al heel lang niet meer.

Keuzes maken vond ze lastig want waar baseer je die dan op? Ze was bang dat de keuze die ze maakte de verkeerde zou zijn en dat haar dat zou beroven van haar vrijheid. Ze was bang dingen op te moeten geven. Dus koos ze maar niet, wat natuurlijk ook een keuze is!

Ondertussen probeerde ze de buitenwereld tevreden te houden en deed dingen die anderen graag wilden zien. Daarmee had ze succes en oogstte ze veel waardering. Ondertussen deed ze zichzelf te kort en raakte ze steeds verder van zichzelf vandaan. “Op & Top Leven!” verder lezen

Ben jij klaar met het verleden?

Hi mooi mede-mens,

Ben jij klaar met je verleden maar is het verleden nog niet klaar met jou?

Heb jij al van alles gedaan om daarmee af te rekenen maar zonder het gewenste resultaat?

Trap jij steeds in dezelfde valkuil en lukt het maar niet om daaruit te blijven/komen?

Ben jij daardoor wat moedeloos geworden en heb jij besloten dat dit bij jou hoort? Dat die rugzak uit het verleden met jou is vergroeid?

NEE! Geloof die gedachte NIET!

Er is nl áltijd iets wat je kunt doen om je situatie te verbeteren! Dat hoeven zeker geen ellenlange trajecten met eindeloze praatsessies te zijn!

Eén van de methodes waarmee ik werk is de MatriXmethode. Hiermee kan jij zelf, zónder erover te praten & zonder herbeleving, jouw interne blokkades opruimen, zodat jij VRIJ bent van het verleden.

Weg met die blokkades en weg met die rugzak!
Ze horen NIET bij jou en jij bent er NIET mee vergroeid!

Denk jij aan opgeven, denk dan nog een keer en waag er een telefoontje of berichtje aan!

Laat je verleden niet je toekomst bepalen!

Ik ben er voor je!
Jose@opentopjij.nl of: 06-24549972

Leven of overleven?!

Vanmorgen weer ‘ff een bakkie gedaan’ bij vriendin Nel in het bejaardenhuis. (94)
Een fijne ochtend waarbij we veel lachen en er altijd allerlei (onverwachte) onderwerpen de revue passeren.
 
Vanmorgen was dat het bakken van taart en koekjes, de bingo, de oorlog, hoe ze haar man ooit ontmoette, het huwelijk, de ‘rare kostgangers van Onze Lieve Heer’, de watersnoodramp, evacuaties, kinderen en kleinkinderen.
 
Maar ook ‘het’.
 
“Het komt weer hoor José!” Ik begreep gelijk wat ze bedoelde maar vroeg voor de zekerheid even door. “We gaan weer op slot, worden we allemaal weer opgesloten. Er komen er steeds meer bij las ik vanmorgen in de krant. Van die doekies moeten we ook gaan dragen! Wat een gekke wereld!”
 
Ik leg rustig uit dat er nu veel meer mensen getest worden en ook positief getest zijn. Dat deze mensen niet perse ziek zijn en dat de betrouwbaarheid van de testen nogal wat te wensen laat.
 
Ik vertel het goede nieuws dat de ziekenhuisopnamen en overlijdensgevallen nog maar 1% zijn van die van 1 april! (Onderzoek Maurice de Hond) Ook las ik vanmorgen op internet een bericht dat er een heel succesvol getest medicijn is! Superfijn en hoopvol toch?!
 
Oudere mensen kijken meestal alleen tv en krant en die laten een nogal eenzijdig en angstaanjagend geluid horen!
Mede hierdoor zijn heel veel (oude) kwetsbare mensen nog steeds angstig en gestrest! Het resultaat daarvan is dat ze nog steeds binnen zitten, vereenzamen en dat hun immuunsysteem verder verzwakt!
 
ZULLEN WE ALSTUBLIEFT ONMIDDELLIJK STOPPEN MET HET BANG MAKEN VAN MENSEN?!!
 
De schade die daarmee wordt aangericht is schrijnend en enorm groot!!
Laten we steeds verstandige keuzes blijven maken, zelf ook nadenken en kritische vragen blijven stellen!
 
En verder LEEF!
Laten we LEVEN ipv overleven!
 
Zorg daarbij goed voor jezelf en je immuunsysteem. Eet gezond, ga naar buiten, verbind je met andere mensen, beweeg, ontspan, heb lief, LACH, zing, dans, deel wat je bezig houdt en heb respect voor anders denkende.
 
Pak zoveel mogelijk de regie over je eigen leven. Onderzoek, bepaal en voel wat voor jou kloppend is en welke informatie jou mag beïnvloeden!
En…. doe meer dingen waar je BLIJ van wordt!

Weer licht!

Al weken zie en hoor ik wat deze lockdown voor een impact heeft op (kwetsbare) mensen met- en zonder onderliggende angsten.
Ik zie veel angst.
Angst doet rare dingen met mensen.

Angst is niet altijd gelijk zichtbaar maar verstopt zich soms achter een grote mond en drakerig gedrag.

Sommige mensen zijn zo bang (gemaakt) dat ze het huis niet meer uit durven. Anderen staan de hele dag ‘strak’ en schrikken of worden boos als iemand in de buurt komt.

Ook lijkt het wel of ‘zaken’ die onder de oppervlakte lagen te smeulen in een keer oplaaien met alle gevolgen van dien.

Daarbij komen soms ook nog dingen als slecht slapen, piekeren, terugtrekken, kort lontje, eenzaamheid, lusteloosheid, moeheid en geen eetlust.

Hoe geweldig als iemand als gevolg van een liefdevol interventieplan zichzelf weer terugvindt, weer lichtpuntjes ziet, bij haar eigen kracht kan, de regie weer neemt én de glimmertjes in de ogen terugkrijgt!