Klaar met de schone schijn! Was jouw vakantie ook verre van fantastisch?

Zomervakantie, de meeste mensen kijken er enorm naar uit. Even uit de dagelijkse sleur. Minder op de klok leven. Beetje bijslapen, cultuur snuiven, genieten van zon, zee en strand. Eindelijk dat boek eens lezen en wat al niet meer!

Heerlijk, toch? Zeggen dat er niets aan was (als het weer mee zit) is best een taboe. Want vakantie hoort toch vooral leuk en gezellig te zijn? Dan hoor je te genieten van de vrijheid en (ben je samen) van elkaar. Vooral dat laatste kan op vakantie nog weleens een dingetje zijn. Vakantie kan namelijk ook een enorme spiegel voor je zijn en ook voor je relatie(s)! 24/7 op elkaars lip kan best spanningen veroorzaken. Misschien zeg je tegen iedereen hoe geweldig het was maar was dat ook zo?!

“Klaar met de schone schijn! Was jouw vakantie ook verre van fantastisch?” verder lezen

Kleurbekennen!

Ze was al zo vaak van kleur veranderd.
Daar was ze goed in.
Aanpassen.
Daar werd ze vroeger thuis en op school ook om geprezen.
Lief zijn.
Ze was een voorbeeld voor haar zusjes en op school deed ze wat er van haar werd verwacht.
Aanpassen, om maar geen gedoe te krijgen.
Horen wat niet werd gezegd werd haar specialiteit.

Ze was altijd al anders dan haar leeftijdgenootjes. Tenminste zo voelde dat.
Ze kon slecht tegen spanning en ruzie herkende ze op afstand.
Daarom bewoog ze maar een beetje mee en veranderde ‘waar gewenst’ van kleur.
Aanpassen, want ze was bang.
Bang om er niet bij te horen.
Bang om afgewezen te worden.
Bang om niet goed genoeg te zijn.

Tot die ene keer.
Toen brak er iets.
Iemand die keihard over haar grens heen denderde!
Háár grens.
Die had ze tòch!
Hij lag alleen jaren weg.
Maar die grens was er en die was nu bereikt!

Ze was klaar om haar eigen kleur te bekennen.
Het was nog niet te laat!
Wat die kleur was moest ze nog ont-dekken.
Op haar eigen tempo.
Stapje voor stapje.

Ze nam het risico om afgewezen te worden.
Dat was het waard.
Ze had zichzelf te verliezen en dat mocht nooit meer gebeuren!
Het is nooit te laat!

Ben jij ook klaar om je eigen kleuren te
ont-dekken?
Voel jij nu een JA?!
Dan is dit plekje voor de 4-daags kleuropleiding voor jou!
Lees snel want we starten vrijdag 17 mei.
http://opentopjijacademie.nl

Ook voor een 1-op-1 traject.
José Verhoef
06-24549972

De taal van kleur

Verhalen…
We vertellen ze elke dag.
Verbaal en non-verbaal.
Woorden…
Gedacht, gesproken, geschreven of gezongen.
Wat voor iemand ben jij?
Ben jij iemand van veel of weinig woorden?
Ben jij verbaal sterk of is jouw non-verbale communicatie (nog) sterker?

Woorden…
Kies ze zorgvuldig.
Woorden, gesproken of ongesproken, hebben kracht en beïnvloeden ons zowel positief als negatief!

Maar wat als er geen woorden zijn?
Als woorden te kort schieten?
Als woorden je vast zetten?
Als er een taalbarrière is?
Als alles al gezegd is?

Dan is er de taal van kleur!
Jouw kleuren die vertellen hoe het is en wat jij nodig hebt!

Hierdoor kom je los van het standaard verhaal wat je steeds weer vertelt en wat je over jezelf gelooft. Dit verhaal is vaak helemaal niet meer relevant maar zorgt er wel voor dat je geen stap verder komt en in kringetjes blijft draaien.

Kleur helpt je om ergens woorden aan te geven
en het onderbewuste bewust te maken. Kleur maakt blinde vlekken zichtbaar. Hierdoor krijg je nieuwe inzichten waardoor je ook weer nieuwe oplossingen kan bedenken en in beweging komt!

Daarom ben ik ook zo enthousiast over 1 van mijn creatieve tools, kleur! Kleur is overal en van iedereen. Wat veel mensen niet beseffen is dat we de hele dag door, bewust en onbewust, beïnvloed worden door kleur.

Kleur spreekt een eigen taal.
Wil jij ook de taal van kleur leren spreken?
Wil jij de kracht van kleur gaan ervaren en positief leren in te zetten? Voor jezelf of voor anderen?

Op 17 mei start een nieuwe groep voor de 4-daagse kleur(coach) opleiding. Dit keer nog met een gave BONUS, een Top Kleuradvies t.w.v. €149,-
Er zijn nog een paar plekjes voor de twijfelaar of de snelle beslisser!
Neem de regie en geef jezelf en je leven meer kleur!
Jij hebt nu het laatste woord!
http://opentopjijacademie.nl/

Diepste verlangen

‘Wat zou je nu het allerliefste willen?’, vraag ik haar aan het eind van onze verheldersessie. Ze weet het niet. Het blijft even stil. “Vrijheid”, zegt ze dan, met een diepe zucht. Het antwoord komt van ver.

De dame aan de andere kant van de lijn is een meester in het aanvoelen van wat anderen nodig hebben. Met haar grote verantwoordelijkheidsgevoel maakt ze het iedereen zoveel mogelijk naar de zin. Ze voelt zich daardoor niet vrij om voor haar eigen wensen verlangens en dromen te gaan.

Ze heeft het weleens geprobeerd, maar toen kreeg ze al snel de wind van voren. Ze vonden haar zo veranderd, een beetje egoïstisch ook. Zo kenden ze haar niet! Het schuldgevoel zorgde ervoor dat ze maar weer netjes in het gareel ging lopen. Maar ondertussen begint het toch te knagen. “Diepste verlangen” verder lezen

Ont-dek jezelf!

Doe jij genoeg dingen waar je blij van wordt, energie van krijgt en waarvan je ogen gaan glimmen?

Ja? Geweldig, dan heb jij kennisgemaakt met de persoon die diep van binnen in jou zit! Dan krijgt ze de ruimte om zichzelf te zijn en te ontplooien!

Hoe goed ken jij die persoon eigenlijk? Welke talenten, ervaringen, verlangens, passies en dromen horen bij haar? 
Misschien ben je dat onderweg een beetje kwijtgeraakt en ligt het op de plank onder een dun laagje stof?
Het gevolg is een leven vol middelmatigheid waarin je niet je volledige potentieel benut!

Maar weet, dat het NOOIT te laat is om van koers te veranderen en tot volle bloei te komen!

Kleur helpt je om, dwars door alle lagen heen, bij je kern te komen of de kern van een probleem. Zonder woorden, zodat we de verhaaltjes die je over jezelf vertelt en gelooft omzeilen!

Is het de hoogste tijd om je stralende zelf af te stoffen en te ont-dekken?!

Ik ga graag met jou op pad om, op een creatieve manier (nieuwe) antwoorden te vinden. Zo maken we jou en je richting (weer) zichtbaar!
Als jij daarna in beweging komt en je eigen koers gaat varen, word jouw leven vrijer, blijer, kleurrijker en meer van jou!

Dat kan door een persoonlijke sessie/traject of door een 4-daagse kleuropleiding.

Voor meer info stuur me een dm of klik hier.
Ik wens je een passievolle week!

ROOD!

Dit setje heb ik zondag gescoord in Amsterdam. Lekker rood!
Daar kan je in een keer zin in hebben! Herkenbaar?!

Heb jij ook weleens plotseling zin in een kleur?!

Dit zegt namelijk heel veel over jou en de fase van je leven waar je in zit. Als jij geen rood draagt zou het zomaar kunnen dat je weinig energie hebt (burnout) en/of dat je leven niet naar wens verloopt! Rood is een basiskleur. Het heeft alles te maken met je lichamelijke gestel, je fysieke, materiële en dagelijkse leven.

Klaar met rood 
Een hele tijd droeg ik geen rood. Ik had weinig energie en baalde van mijn lijf dat wat anders wilde dan mijn hoofd. Ik had wel ideeën, maar die kwamen niet van de grond!

Toen ik beter naar mezelf leerde luisteren en (dus) beter voor mezelf ging zorgen, kwam daar langzaam verandering in. Ik ging opzoek naar andere talenten, dingen waar ik blij van werd en passie voor heb! Ook kwamen er weer plannen.

Plannen…
Tja, daar kan het gewoon bij blijven. Om deze ook echt uit te voeren moet je knopen door hakken. Daar is moed voor nodig, doorzettingsvermogen en discipline. De energie van rood dus, de aanjager onder de kleuren! Letterlijk en figuurlijk want rood doet het hart sneller kloppen en verhoogt de bloeddruk.

Balans
Elke kleur heeft zijn balanskleur. Deze zijn complementair en hebben elkaar nodig. Voor het actiegerichte rood is dat de rust van groen.

Hoe ‘zit’ jij in het rood?!
Is jouw ROOD in balans met GROEN?
Of moet jij ook eerst terug naar de rust, goed naar jezelf luisteren en voor jezelf zorgen voordat je weer een nieuwe richting uit kan gaan?
Kleur kan je daar zo mooi bij helpen!
Ik leer je daar graag meer over!

Nagenieten

Vandaag was de laatste dag van Module 1 van de Kleur(coach)opleiding.

Het was een intensief traject met persoonlijke coaching. Iedereen zat in haar eigen fase van het leven en had zo haar eigen ‘uitdagingen’. Tja, dat stopt ook nooit want er blijft altijd iets over om te ont-wikkelen!

Ik geniet nog na van de prachtige dames die écht in de actiestand zijn gegaan. Wauw! Er is veel gedeeld, een lach een traan het kwam allemaal langs.

This is my why ?
Onderweg met dames die meer uit zichzelf en hun leven willen halen, die het roer om willen gooien. Die zelf de regie willen nemen en naar hun hartsverlangen willen gaan luisteren. Die meer balans in hun leven willen. Die willen voelen en luisteren naar zichzelf en niet alles met het hoofd bedenken. Die stapjes willen zetten ook al is het eng en spannend.

Hoop geven
Maar om een klein stapje te zetten moet er eerst hoop zijn. Zonder hoop op verbetering/verandering komt er geen actie.

Goud
Als onderweg die hoop steeds iets groter wordt, als een lichtje dat je kunt volgen. Als er acties uit voortkomen en je ziet, voelt en hoort de verandering….?
Ja, ik zoek naar de juiste woorden maar ik zeg het met kleur; GOUD!

Nu mag ik loslaten en genieten van de mooie roze rozen, de gekke eigenzinnige Franse tulp, de mooie woorden, de fijne feedback, de missie die ik meer voel dan ooit, de kleine positieve zaadjes die ik mocht planten.

Ik ben dankbaar dat ik met passie mijn talenten in kan zetten en voor de fijne mensen op mijn pad die ook in mij geloven.

Wit

Vandaag is het wit, om me heen en op de weg….
Morgen komt wit ook nog langs op de laatste trainingsdag van (Module 1) de kleur(coach)opleiding. Hoe toepasselijk die sneeuw?!

Wit is de kleur van het individu. En vandaag maak ik eerst even tijd voor mezelf, sporten, kapper, en gitaarles. Nu nog even de puntjes op de i zetten zodat we morgen ‘wit’ met al onze zintuigen kunnen ervaren! Wel zo fijn als je zelf beleeft wat een kleur met je doet. 

Wit de kleur van hoop
Wist je dat in ons ‘witte’ daglicht alle kleuren aanwezig zijn? Om gezond te blijven hebben we elke dag een portie daglicht nodig. Psychologisch gezien is wit belangrijk. Wit, van alles is mogelijk en een nieuw begin. Wit, de kleur van hoop en optimisme. Zonder gekleurde bril en onbevangen.
Mooi toch?!

Maar pas op, van te veel wit word je te perfectionistisch en kom je nooit in actie!! Wit schept ook afstand en kan koud en onpersoonlijk overkomen. Balans is het magische woord en combineren met kleur.

In het wit val je op, dat moet je wel durven. Durf of wil jij de dingen op je eigen manier te doen en je stralende zelf te zijn? Wil jij dingen anders aan gaan pakken en een nieuwe richting inslaan? Mag het voor jou wat lichter worden? Draag wat meer wit.

Omdat alles mogelijk is en jouw toekomst open ligt!
Ik heb er weer zin in! (En het wordt zeker geen kille bedoening!)
Nog een fijne witte donderdag!

Daag jezelf uit!

Hou jij ook zo van persoonlijke groei en ontwikkeling?

Daag jij jezelf ook graag uit en wil jij eruit halen wat erin zit? Ik wel!
Als het kan altijd nét even anders en graag met een fun factor!

Fun & Veilig falen
Deze week begon mijn 1e toneelles van 2019. Of persoonlijke groei en toneel samen gaan? Zeker! Want waar kan jij ‘veilig’ dingen uitproberen, jezelf laten zien, voor schut staan en meer lef krijgen? Precies daar!
Makkelijk? Uhm, niet persé. Maar ik vind het fun. Falen kan je daar zo mooi leren en daar groei je weer van!

Zoek jij ook nog naar een manier om meer uit jezelf te halen?
Wil jij daarbij je leven leuker, kleurrijker en meer van jou te maken?! Zoek dan niet verder! Of veranderen en fun samen kunnen gaan? Jaa!
Waarmee?
Kleur!

Het veranderen van jouw kleuren geeft zo’n persoonlijke groei.
Klinkt dat vaag?

Kort uitgelegd
Kleur is een zichtbare frequentie, vibratie, trilling of energie. Alle andere frequentie zijn onzichtbaar. De energie van een kleur gaat via de ogen naar onze hersenen waar ons besturingssysteem zit. Maar ook door het dragen van een kleur wordt deze energie via onze huid in de cellen opgenomen. Zo kunnen we onszelf en onze emoties bewust beïnvloeden met kleur en de regie nemen over ons leven.

Ga voor blijvende verandering
Om blijvend te veranderen helpt het om hele kleine stapjes te zetten zodat we niet in de stress schieten. Kleur is daarbij een krachtige tool en werkt op bewust & onbewust niveau.

Balans is het magische woord
Wil jij weten waar je staat, jezelf nog beter leren kennen en zien waar jij nog wat in kan groeien? Wil jij meer balans tussen hoofd & hart? Kleur gaat dwars door alle lagen heen en brengt je terug bij je gevoel!

Investeren in jezelf
Tijdens een 4-daagse opleiding leer ik je alles over kleur, het inzetten van kleur én we gaan deze met zoveel mogelijk zintuigen ervaren!
Leer wat kleur met en voor je kan doen.

Stop Feeling Blue!

Hoe stond jij op vanmorgen? Was jij vroeg uit de veren en wilde je naar de bloedmaan kijken? Of bedacht je dat het vandaag Blue Monday was en had je geen zin om op te staan? In 2005 bedacht de Britse Psycholoog, Cliff Arnall, een (volgens eigen zeggen) wetenschappelijk verantwoorde formule, waaruit blijkt dat de maandag van de laatste volle week van januari, de meest deprimerende dag van het jaar is!

Pff, dan wordt daar een dag voor uitgeroepen! Een dag met een negatieve focus! Wie zoekt, die vindt! Where focus goes energie flows. Daarom, voor degene die vandaag wel wat positiviteit kunnen gebruiken deel ik 9 tips van mijn eigen ‘gebruiksaanwijzing’.
Misschien heb jij er ook wat aan.

Negen tips om de ‘blues’ te verdrijven

1: Vraag jezelf eerst af waarom je je niet happy voelt.
Voel! Je gevoelens willen namelijk gevoeld worden! Duw ze niet gelijk weg, want ze komen uiteindelijk weer terug. Are you ‘feeling blue’ of ís er serieus iets aan de hand? Is er een negatieve gedachte verantwoordelijk voor dit gevoel? Weet je écht zeker dat die gedachte klopt? Nee? Verander die negatieve gedachte dan voor een positieve gedachte! Schrijf die nieuwe positieve gedachte op en lees die een aantal keren door gedurende de dag.

2: Is er iets wat je gelijk kan veranderen om je beter te voelen?
Prikt een trui of knelt een kledingstuk? Heb je het misschien koud of warm? Heb je dorst of trek?

3: Schrijf (elke dag) op waar je dankbaar voor bent. Dat helpt je te focussen op alles wat fijn is. En wat ook fijn is: alles wat je aandacht geeft wordt meer!

4: Kies een fijne geur voor in huis, onder de douche of op je lichaam.
Een geur waar je blij van wordt! (Bijv. sinaasappel)

5: Muziek!
Maak een afspeellijst voor mindere dagen met muziek waar je een positieve boost van krijgt.

6: Beweeg!
Ga sporten of (naar buiten) wat intensiever bewegen zodat de hoeveelheid endorfine, dopamine en serotonine in de hersenen toeneemt. Hier word je o.a. blijer van en het is goed tegen stress!

 7: Zoek de verbinding.
Bid en/of mediteer en zoek contact met fijne mensen.

8: Aandacht voor je eten en drinken is ook belangrijk.
Een potje thee werkt voor mij heel goed. Een stukje chocolade, een pepertje door het eten en kleurige groente en fruit producten peppen je ook op.

9: En last but not least: KLEUR! 
Om op Blue Monday aan te haken: oranje is de complementaire kleur van blauw. Deze twee hebben elkaar nodig. Te veel blauw(e energie) zorgt ervoor dat je blues-gevoelens krijgt. Je wilt overal de controle over en je vindt het heel lastig om dingen los te laten. Buiten je comfortzone beweeg je je liever niet want je weet tenslotte nooit wat je daar tegen komt! Oranje, of haar energie, zorgt er daarentegen voor dat je je blijer en optimistischer voelt.

Hoe werkt dat dan?
Heel kort door de bocht: kleur is een zichtbare frequentie, vibratie, trilling of energie. Alle anderen frequenties zijn onzichtbaar. De oranje energie gaat via de ogen naar onze hersenen, waar ons besturingssysteem zit. Bij het dragen van oranje wordt deze energie via onze huid in onze cellen opgenomen. Zo kunnen we onszelf dus beïnvloeden met kleur en meer de regie nemen over ons leven!

Oranje
Oranje is de kleur van plezier en avontuur. Van samen dingen ondernemen en niet alleen maar in je eentje koekeloeren! Oranje helpt om de controle los te laten en buiten je comfortzone te bewegen. En buiten die comfortzone daar begint jouw groei!

Herschrijf je gebruiksaanwijzing
Heb jij iets wat je los wil laten? Beïnvloed jezelf positief met kleur! Wil jij een dieper inzicht in jezelf? Wil jij het anders gaan doen en is het tijd om je eigen gebruiksaanwijzing te herschrijven? Jij hebt de antwoorden. Ik help je graag die te vinden!

Dat kan in een persoonlijk traject of tijdens een 4-daagse kleuropleiding die 8 maart 2019 weer van start gaat. Nog 1 keer krijg je die GAVE BONUS; een Top Kleuradvies t.w.v. €149,- erbij kado!

Meer info vind je hier: http://opentopjijacademie.nl/kleurcoach/