Celebrate good times…

Joehoee!

Vandaag heb ik iets te vieren. Het is namelijk 2 jaar geleden dat ik een hechte vriendschap verbrak! Lees even verder…

We waren altijd dikke mik. Als ik (fysieke) pijn had of te veel in mijn hoofd zat hielp ze me ontspannen. Ze troostte me als ik teleurgesteld of verdrietig was en als ik blij was verhoogde ze de feestvreugde.

De ideale vriend zou je denken.

Zeker, totdat ik ontdekte dat ik haar nodig had om te ontspannen en me beter te voelen. Niet de hele dag hoor, maar ’s avonds even om de dag af te sluiten. Phoe, dat voelde zwak en niet vrij.

Ik nam afstand en probeerde het 6 weken zonder haar. Nah, dat ging heel goed! Ja, ik kan dus ook zonder! Gelukkig! Ik besloot de vriendschap weer op te pakken maar dan alleen in het weekend.

Helaas bleek het alles of niets want al heel snel was het weer als van ouds. Ik praatte erover met dierbaren maar die zagen het probleem niet. Ondertussen ging ik steeds meer balen van mezelf. Mijn zelfvertrouwen en eigenwaarde kelderde naar beneden. Ik voelde me zwak omdat ik niet trouw was aan mezelf.

Na het lezen van het boek ‘De verslaving voorbij’ besloot ik definitief afscheid te nemen en het contact resoluut te verbreken.

Nu 2 jaar verder ben ik nog steeds vrij!

Deze vriendschap was de relatie met mijn wijntje. Drank is in onze maatschappij zo gewoon!

Deze ‘vriendschap’ was een ongezonde gewoonte geworden. Nee ik ging niet trillen als ik een dag geen wijntje dronk. Ik kende goed mijn grens en had ’s morgens geen kater.

Wat is het probleem denk je nu misschien? Ik voelde me (in mijn hoofd) niet vrij!

Ik heb de knop omgezet en geleerd om op een gezonde manier te ontspannen, te dealen met (fysieke) pijn en alle emoties en shit van het leven.

In mijn hoofd heb ik PIJN verbonden aan alcohol en vrijheid, VRIJZIJN, gezondheid en geluk gekoppeld aan een leven zonder alcohol!

Ik weet dat er veel mensen zijn die dit herkennen! Die denken dat alcohol/sigaretten en gezelligheid onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Die denken dat het leven nooit meer leuk wordt zonder!!

Echt, het kan anders!

Het heeft niets met doorzettingsvermogen te maken maar alles met mindset! Mijn leven is mooier en echter geworden en ik geniet meer dan ooit te voren!

Zit jij vast en wil jij ook weer vrij zijn? Met effectieve en doorleefde coachtools help ik ook jou je vicieuze cirkel te doorbreken en af te rekenen met hardnekkige overtuigingen en patronen!
ik hoor je graag!
06-24549972 of jose@opentopjij.nl

Wat is jouw verhaal?

Hi mooi mede-mens!
 
Ben jij klaar met je verleden maar is het verleden nog niet klaar met jou?
 
Heb jij al van alles gedaan om daarmee af te rekenen maar zonder het gewenste resultaat?
 
Trap jij steeds in dezelfde valkuil en lukt het maar niet om daaruit te blijven/komen?
 
Ben jij daardoor wat moedeloos geworden en heb jij besloten dat dit bij jou hoort? Dat die rugzak uit het verleden met jou is vergroeid?
 
NEE! Geloof die gedachte NIET!
 
Er is nl áltijd iets wat je kunt doen om je situatie te verbeteren! Dat hoeven zeker geen ellenlange trajecten met eindeloze praatsessies te zijn!
 
Eén van de methodes waarmee ik werk is de MatriXmethode. Hiermee kan jij zelf, zónder erover te praten & zonder herbeleving, jouw interne blokkades opruimen, zodat jij VRIJ bent van het verleden.
 
Weg met die blokkades en weg met die rugzak!
Ze horen NIET bij jou en jij bent er NIET mee vergroeid!
 
Denk jij aan opgeven, denk dan nog een keer en waag er een telefoontje of berichtje aan!
 
Laat je verleden niet je toekomst bepalen!
 
Ik ben er voor je!
Jose@opentopjij.nl of: 06-24549972

Schopje onder de kont

“José, wil je écht dat ik dat uitspreek en opschrijf? Dat doet echt pijn hoor!”
“Ehhum…”
 
Pijn vermijden en geluk verkrijgen zijn de belangrijkste drijfveren van mensen.
 
Om blijvend te veranderen (en niet alleen op wilskracht) moet je weten en voelen wat het je kost als je blijft doen wat je deed.
“Als je niks verandert, hoe zal je er over een jaar qua gezondheid voor staan? En op relatiegebied, mentaal, financieel, emotioneel en op werkgebied? Welke gevolgen zal dat hebben?”
 
Confronterend, ja.
Het doorzetten van de nieuw ingeslagen weg kostte haar moeite en toegeven aan het oude gedrag verlichtte even de pijn. Alleen was dit korte termijn politiek. Op de langere termijn zou het heel rap bergafwaarts met haar gaan.
 
“Hoe zal je leven op alle gebieden positief veranderen als je doorzet?” vroeg ik haar.
Ze werd er blij van. Ze had vaker met dit bijltje gehakt We bespraken hoe ze ooit succesvol gestopt was met roken en hoe ze die Power weer kon activeren. Toen we later de sessie af gingen sluiten vroeg ik of ze haar ogen nog even dicht wilde doen.
 
“Maak maar een heel mooi plaatje van jezelf, lekker over de top als je dat wil.” Ze ging wat rechter op zitten en er kwam een grote glimlach op haar gezicht. “Maak het om je heen maar precies zoals jij dat wil. Doe er nog een fijn gevoel bij, een mooi geluid, een heerlijke geur, lekkere smaak en een hele krachtige gedachte. Heb je dat?”
Jaa dat had ze.
“Yes, I’ve got this!”
Ze gaat er weer voor!
Ze weet weer waarom en waarvoor ze het doet! Ze had even weer een spiegel en een liefdevol schopje onder de kont nodig!
Jij ook?
Ik spreek je graag!

Wijze woorden….

Het kon toch niet zo makkelijk zijn?

Hoefde ze dan niet haar hele ziel en zaligheid bij mij op tafel te leggen om vooruit te komen en af te rekenen met haar pijnlijke verleden?

‘Nee dat hoeft niet!’

Sommige mensen blijven de rest van hun leven praten over alles wat er mis is (gegaan) in hun leven. Al pratende komen ze niet verder. Met woorden, die ze steeds maar als een soort mantra herhalen, zetten ze zichzelf klem. Woorden hebben namelijk kracht en kunnen verlammend werken.

Soms zijn er ook geen woorden om iets te duiden maar wel een kleur, plaatje, gevoel, gedachte, geur of geluid. Dat is genoeg om aan de slag te gaan en het trauma te ontriggeren.
‘Zonder herbeleving?’
Ja, zonder herbeleving!’

Als je iets wilt veranderen in je leven zal je eerst moeten herkennen dat er iets ‘mis’ is/niet werkt. De volgende stap is erkennen en daarna actie ondernemen.
Ja dat is spannend!
Je weet nu wat je hebt (hoe ellendig ook) maar niet wat je terugkrijgt.

Maar een belangrijke quote is:
‘Als je blijft doen wat je deed blijf je krijgen wat je kreeg.’

Soms blijkt onderweg het gedoe waar je in zit je toch wat positiefs op te leveren.

Op onbewust niveau hebben we patronen en overtuigingen die ervoor zorgen dat we niet verder komen en in een vicieuze cirkel rond blijven draaien.

Middels kleur en andere creatieve tools komen we snel tot de kern en kunnen we dat onbewuste bewust maken zodat jij ermee aan de slag kan gaan.

En…dat zijn zeker gaan ellenlange trajecten en praatsessies!

Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Stuur maar een berichtje.

Vrijheid

Vrijheid…
Een van mijn allerbelangrijkste waarden of zelfs mijn belangrijkste! Naast dat ik druk ben met andere gave trajecten is dat ook een reden waarom ik soms even niet op social media zit!

De reden waarom vrijheid voor mij belangrijk is is dat ik mezelf regelmatig niet vrij heb gevoeld.

Als hooggevoelig pleaser voel je jezelf niet altijd vrij. Tel daar nog wat ‘gewoontes’, beperkingen, dwangmatigheden’ en negatieve overtuigingen bij op en je hebt hét recept om niet verder te komen en jezelf vast te draaien!

Door steeds meer/weer regie te nemen en stapjes te zetten om deze vicieuze cirkels te doorbreken werd ik steeds vrijer en meer mezelf.

Zo gaaf dat ik tegenwoordig ook anderen bij mag staan om hun vicieuze cirkel te doorbreken. Al lijkt die cirkel soms potdicht, toch zit er altijd wel ergens een opening!

Volgende week ga ik met mijn partner naar Krakau. Voor mijn verjaardag mocht ik namelijk een leuke stad uitzoeken voor een weekend weg. Leuk is hier niet het goede woord, bijzonder wel denk ik.

Ik wil graag met eigen ogen zien/ervaren waar tijdens de 2e wereldoorlog Joden, etnische minderheden en anders denkenden van hun vrijheid en leven werden beroofd.

Zo dankbaar dat ik vrij ben om zelf de keuze te kunnen maken om daarheen te gaan en ook weer naar huis te gaan.

In Nederland hebben we nog steeds een grote vrijheid. Maar hoe vaak gebeurt het niet dat we onszelf maar niet uitspreken uit angst voor wat anderen van ons denken, er niet bij te horen of veroordeeld te worden?!

Ook ik doe daaraan mee. Soms denk ik anders maar omdat de discussie al verhit is hou ik dan mijn mond. Respect voor anders denkenden is zeker niet vanzelfsprekend!

Vrijheid…
Hoe vrij ben jij eigenlijk? Durf jij jezelf te zijn en te laten zien? Durf jij anders te kiezen en te denken?

Weet dat ook jij steeds weer opnieuw kunt kiezen om die stapjes te zetten die jou weer/meer vrijheid opleveren.

Laten we elkaar blijven herinneringen om ons Leven te vieren, onze Vrijheid te koesteren en anders denkenden te respecteren.

Heb je hulp nodig om een vicieuze cirkel te doorbreken en/of om Op & Top Jij te zijn?
Stuur me een pb dan kijk ik graag met je mee!

Diepste verlangen

‘Wat zou je nu het allerliefste willen?’, vraag ik haar aan het eind van onze verheldersessie. Ze weet het niet. Het blijft even stil. “Vrijheid”, zegt ze dan, met een diepe zucht. Het antwoord komt van ver.

De dame aan de andere kant van de lijn is een meester in het aanvoelen van wat anderen nodig hebben. Met haar grote verantwoordelijkheidsgevoel maakt ze het iedereen zoveel mogelijk naar de zin. Ze voelt zich daardoor niet vrij om voor haar eigen wensen verlangens en dromen te gaan.

Ze heeft het weleens geprobeerd, maar toen kreeg ze al snel de wind van voren. Ze vonden haar zo veranderd, een beetje egoïstisch ook. Zo kenden ze haar niet! Het schuldgevoel zorgde ervoor dat ze maar weer netjes in het gareel ging lopen. Maar ondertussen begint het toch te knagen. “Diepste verlangen” verder lezen

Zonder woorden

De persoonlijke sessies zijn steeds weer anders…

Soms zijn er geen woorden om te zeggen hoe je ervoor staat, hoe het met je is en hoe je je voelt. Soms is alles al gezegd. Gelukkig zijn er dan vormen en/of kleuren die jouw verhaal kunnen vertellen. Zo kunnen ook onbewuste zaken bewust worden gemaakt!

Als iemand ? binnenkomt en na 1,5 uur ? weer weg gaat. Met een sprankje hoop en vast van plan om het anders te doen en een nieuwe richting in te slaan.

Tja, dan voel ik weer waarom ik doe wat ik doe!

Daag jezelf uit!

Hou jij ook zo van persoonlijke groei en ontwikkeling?

Daag jij jezelf ook graag uit en wil jij eruit halen wat erin zit? Ik wel!
Als het kan altijd nét even anders en graag met een fun factor!

Fun & Veilig falen
Deze week begon mijn 1e toneelles van 2019. Of persoonlijke groei en toneel samen gaan? Zeker! Want waar kan jij ‘veilig’ dingen uitproberen, jezelf laten zien, voor schut staan en meer lef krijgen? Precies daar!
Makkelijk? Uhm, niet persé. Maar ik vind het fun. Falen kan je daar zo mooi leren en daar groei je weer van!

Zoek jij ook nog naar een manier om meer uit jezelf te halen?
Wil jij daarbij je leven leuker, kleurrijker en meer van jou te maken?! Zoek dan niet verder! Of veranderen en fun samen kunnen gaan? Jaa!
Waarmee?
Kleur!

Het veranderen van jouw kleuren geeft zo’n persoonlijke groei.
Klinkt dat vaag?

Kort uitgelegd
Kleur is een zichtbare frequentie, vibratie, trilling of energie. Alle andere frequentie zijn onzichtbaar. De energie van een kleur gaat via de ogen naar onze hersenen waar ons besturingssysteem zit. Maar ook door het dragen van een kleur wordt deze energie via onze huid in de cellen opgenomen. Zo kunnen we onszelf en onze emoties bewust beïnvloeden met kleur en de regie nemen over ons leven.

Ga voor blijvende verandering
Om blijvend te veranderen helpt het om hele kleine stapjes te zetten zodat we niet in de stress schieten. Kleur is daarbij een krachtige tool en werkt op bewust & onbewust niveau.

Balans is het magische woord
Wil jij weten waar je staat, jezelf nog beter leren kennen en zien waar jij nog wat in kan groeien? Wil jij meer balans tussen hoofd & hart? Kleur gaat dwars door alle lagen heen en brengt je terug bij je gevoel!

Investeren in jezelf
Tijdens een 4-daagse opleiding leer ik je alles over kleur, het inzetten van kleur én we gaan deze met zoveel mogelijk zintuigen ervaren!
Leer wat kleur met en voor je kan doen.