Geplaatst op

Hartepost

Hi mooi medemens,
Hoe is het met je?
Houd jij je een beetje staande in deze gekke wereld?
Ben jij nog steeds trouw aan jezelf en lukt het nog om je eigen keuzes te maken?
Keuzes in lijn met wie jij bent, waar jij voor staat en waar jij in gelooft?
 
Zoals je ook gemerkt zult hebben is eigen regie, authenticiteit en de vrijheid om je eigen pad te volgen enorm ingeperkt.
 
Ook ik ben hier enorm verdrietig om geweest. Zoveel polarisatie, zoveel angst, zoveel leugens, zoveel dwang, zoveel uitsluiting, zoveel duisternis, zoveel manipulatie, zoveel onrechtvaardigheid, zoveel verdeeldheid. Onder het mom van … maar nergens hoor je de afgelopen jaren wat mensen zelf kunnen doen om hun gezondheid en immuunsysteem te versterken.
 
Hoe nu verder?
 
Laten we voorbij alle angst, boosheid, frustratie of verdriet, elkaar blijven zien voor wie we zijn: MENS. Ongeacht gender, ras, huidskleur, geaardheid, intelligentie, status, voorkeur of geloofsovertuiging. Als we dat doen kunnen we elkaar/andersdenkenden respecteren en hoeven we ook niet allemaal door hetzelfde hoepeltje!
 
Al jaren zoek ik steeds mijn eigen weg en voel ik of iets klopt voor mij. Ook op het gebied van mijn gezondheid leerde ik hoe ik mijn immuunsysteem kon versterken en mijn zelfgenezendvermogen te activeren.
 
Ook stel ik mezelf regelmatig de volgende vragen:
  • Wat is hier goed aan wat ik nu nog niet zie?
  • Wat is er nog meer mogelijk?
  • Hoe kan ik het verschil maken?
  • Hoe kan ik meer vrijheid, joy, fun, vrede, dankbaarheid, verbinding en liefde in mijn leven ervaren en welke keuzes zorgen daarvoor?
Ik probeer in het nu te leven en niet te ver vooruit te kijken. Ik bid en vertrouw op Gods leiding, leef vanuit mijn hart en zo bepaal ik steeds opnieuw wat mijn volgende stap zal zijn. En als ik nieuwe inzichten opdoe dan zal ik weer andere keuzes maken.
 
Ik hoop dat we gaan leren leven met virussen, ziektes en accepteren dat het leven eindig is.
Dat we oog blijven houden voor de kwetsbare medemens en tegelijk i.p.v. iedereen ongevraagd te beschermen, stimuleren dat mensen (die daar zelf toe in staat zijn) weer verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen gezondheid.
 
Dat we niet alles uit de weggaan, censureren en afschermen maar kijken hoe we dingen in het licht kunnen zetten. Hoe we gezonde, weerbare en veerkrachtige mensen kunnen zijn/worden die hun eigen keuzes mogen blijven maken.
 
Dat we niet uit angst om ziek te worden of dood te gaan stoppen met leven!
Laten we weer LEVEN i.p.v. overleven!
En SAMEN LEVEN door steeds de mens te blijven zien achter het gedrag.
We hebben allemaal onze redenen om iets te doen of te laten.
 
Wat jouw verhaal ook is, ik respecteer jouw keuze.
Bij mij ben je altijd welkom!
Jose@opentopjij.nl
06-24549972

Geplaatst op

Gebruik je geheime wapen!

Het leven is soms best uitdagend. Als je niet stevig geworteld bent kan je in de storm van het leven zomaar meegevoerd worden en jezelf kwijtraken. Om te zorgen dat je niet met alle winden meewaait heb je een krachtig wapen nodig.
 
Wat is jouw sterkste wapen?
Je woorden?
Je fysieke kracht?
Je kennis misschien?
Je humor?
Je connecties?
Je emotionele intelligentie?
Je non-verbale communicatie?
Geloof, hoop of liefde?
 
Geen idee wat jouw geheime wapen is?
 
Jouw krachtigste wapen is dat jij JIJ bent! Jouw authentieke zelf!
Daarvoor heb je zelfkennis én een beetje lef nodig.
 
Heb jij je authentieke zelf nog niet gevonden? Probeer dan eerst te luisteren naar je innerlijke wijsheid. Zet de buitenwereld even uit en luister naar wat ervan binnen leeft.
Vraag jezelf eens:
  • Wie ben ik? (Nee, ik bedoel niet de rollen die je vervult!)
  • Wat wil ik?
  • Waar ben ik goed in?
  • Waar word ik blij van?
  • Klopt dit voor mij?
Luister naar je innerlijke wijsheid en LEEF de persoon die je diep van binnen bent!
 
  • Ben jij jezelf kwijtgeraakt?
  • Heb jij moeite om je staande te houden
  • Ben jij verdwaald?
  • Ben jij bang om alleen te lopen?
  • Zie jij overal  beren op de weg?
Ik support je graag!
Geplaatst op

Straal!

Aa, kijk is hoe mooi deze licht roze roos die ik ontdekte tijdens een wandeling.

Inspirerend want….
Durf jij dat?
Af te wijken?
Anders te zijn, te denken en te doen dan de massa?
Jezelf te blijven en te stralen te midden van de ‘anders gestemden’?
Of verander jij van kleur uit angst om op te vallen, afgewezen te worden en er niet bij te horen?

Dit zorgt ervoor dat jij jezelf beperkt en zelfs kwijtraakt.
Dag vrijheid.
Dag authenticiteit.

Je kan de ander niet dwingen om je te accepteren en van je te houden.
Je kan de ander niet veranderen om zoals jij te zijn.
Jij bent ok en de ander is ok. (is een boek)
Jij bent precies goed zoals je bent!

De wereld heeft JOU nodig, de échte JIJ en geen fake versie van de persoon die je denkt te moeten zijn!

Accepteer jezelf en de nare gevoelens. Geef ze de ruimte zodat deze gevoelens geen macht meer over je hebben.

Wees trouw aan jezelf zodat de juiste mensen aanhaken en je niet steeds zo hard hoeft te werken om erbij te horen en geaccepteerd te zijn!

Jij bent geboren om JIJ te zijn!
Jij bent geboren om VRIJ te zijn!

Neem je plek in en STRAAL zoals alleen JIJ dat kan!

Fijne stralende dag voor jou
Geplaatst op

Ik ben vrij!

A: ‘Wat kan ik voor je inschenken Jo?
Ik heb een lekker rood wijntje, een bubbeltje, een biertje of een mixje. Zeg maar… Ik heb alles.’

 

Ik: ‘Nee, doe mij maar een theetje kan dat ook? Of Spa rood. Alcoholvrij biertje mag ook.’

 

A: ‘Zei jij nou een theetje?!’ Met grote ogen kijkt hij me aan.
‘Doe niet zo ongezellig joh! Een theetje! Ben je ineens een theemuts geworden hahaha.’

 

Ik: ‘Ik drink geen alcohol meer.’
A; ‘Jij drinkt geen alcohol meer?!’ Terwijl hij me aankijkt schieten zijn wenkbrauwen nog verder omhoog.

 

Ik: ‘Nee, al meer dan 2 jaar.’ Ik ga wat rechter staan en voel mijn trots groeien.

A: ‘Echt?! Jemig, saai zeg! Vorige keer stond je toch ook met een biertje?’

Ik: ‘Ja, haha dat was alcoholvrij.’ Ik probeer het luchtig te houden.

A: ‘Doe niet zo flauw, eentje kan toch geen kwaad?’

Ik: ‘Nee eentje misschien niet maar bij mij was het alles of niks.’

A: ‘Nahja, zoveel dronk je toch niet?!’

Ik: ‘Idd, maar ik merkte dat ik het nodig had om me beter te voelen en dan het liefst elke avond en dat wilde ik niet meer dus vandaar…..’

A: ‘Zelf weten, maar ik vind het ongezellig.’

Zomaar even een kletsje….
Ik had er natuurlijk voor kunnen kiezen om te zeggen dat ik nog moest rijden want dan vinden anderen je nog verstandig.
Ik had ook kunnen zeggen dat ik een rondje oversla of wacht.
Maar als je kiest om eerlijk te zijn dan ontstaat er soms eh dit!
En dat is ok.
 
Ik kies.
Ik ben VRIJ! 

Geplaatst op

Bevrijd?!

5 mei 2021

Vandaag is het Bevrijdingsdag maar nog nooit in mijn leven heb ik me zo vaak onvrij gevoeld als het afgelopen jaar! Alle maatregelen, experimenten en lockdowns die van bovenaf zijn opgelegd hebben mij en ons ook echt persoonlijk geraakt en nog.

Regelmatig voelde ik me het afgelopen jaar gedwongen om me aan te passen aan anderen en dingen te volgen waar ik niet in geloof en die indruisen tegen alles waar ik voor sta.

Alle angst die er is gezaaid werpt overal zijn vruchten af bij mensen die deze angst blijven consumeren. Angst maakt ziek, het verzwakt je immuunsysteem, maakt je minder tolerant naar andersdenkenden en zorgt ervoor dat je zelf niet meer na kunt denken en een leider gaat kiezen.

De meeste mensen zijn zo gewend dat onze moeder, vader, leraar, dokter, dominee en de overheid het beter weet dan wij. Hierdoor ga/hoef je zelf niet meer nadenken en volg je ‘de leider’.

Maar wij zijn volwassen, vrije mensen. Wij hebben een prefrontale cortex en kunnen zelf kritisch nadenken, onderzoek doen, eigen keuzes maken en vragen stellen. Wij kunnen stoppen met het consumeren van angst, daarmee afrekenen en de leider in onszelf laten beslissen wat goed voor ons is!

Laat je hart spreken en voel of iets klopt voor jou!

Laten we eigen regie pakken en steeds keuzes maken in lijn met wie we zijn, wat we vinden en waar we in geloven.
Laten we anderen vrijlaten om hetzelfde te doen zonder ze te veroordelen, in een hokje te plaatsen of onze minachting te laten blijken!

Laten we zelf de verantwoordelijkheid nemen over ons eigen lichaam en gezondheid!

Koester die vrijheid, gun de ander die vrijheid en geef die vrijheid niet zomaar weg!

Volg daarin je eigen pad, jouw pad!

Jaa, vrijheid!

Vanmorgen luisterde ik dit prachtige nummer https://youtu.be/bDnA_coA168 van Zach Williams vanuit de gevangenis en dat raakte mij.

Jaa, ik ben geen slaaf van angst maar een vrij mens, een kind van God!

Misschien put jij hier ook kracht uit.

Leve de Vrijheid!
Liefs José
Geplaatst op

Celebrate good times…

Joehoee!

Vandaag heb ik iets te vieren. Het is namelijk 2 jaar geleden dat ik een hechte vriendschap verbrak! Lees even verder…

We waren altijd dikke mik. Als ik (fysieke) pijn had of te veel in mijn hoofd zat hielp ze me ontspannen. Ze troostte me als ik teleurgesteld of verdrietig was en als ik blij was verhoogde ze de feestvreugde.

De ideale vriend zou je denken.

Zeker, totdat ik ontdekte dat ik haar nodig had om te ontspannen en me beter te voelen. Niet de hele dag hoor, maar ’s avonds even om de dag af te sluiten. Phoe, dat voelde zwak en niet vrij.

Ik nam afstand en probeerde het 6 weken zonder haar. Nah, dat ging heel goed! Ja, ik kan dus ook zonder! Gelukkig! Ik besloot de vriendschap weer op te pakken maar dan alleen in het weekend.

Helaas bleek het alles of niets want al heel snel was het weer als van ouds. Ik praatte erover met dierbaren maar die zagen het probleem niet. Ondertussen ging ik steeds meer balen van mezelf. Mijn zelfvertrouwen en eigenwaarde kelderde naar beneden. Ik voelde me zwak omdat ik niet trouw was aan mezelf.

Na het lezen van het boek ‘De verslaving voorbij’ besloot ik definitief afscheid te nemen en het contact resoluut te verbreken.

Nu 2 jaar verder ben ik nog steeds vrij!

Deze vriendschap was de relatie met mijn wijntje. Drank is in onze maatschappij zo gewoon!

Deze ‘vriendschap’ was een ongezonde gewoonte geworden. Nee ik ging niet trillen als ik een dag geen wijntje dronk. Ik kende goed mijn grens en had ’s morgens geen kater.

Wat is het probleem denk je nu misschien? Ik voelde me (in mijn hoofd) niet vrij!

Ik heb de knop omgezet en geleerd om op een gezonde manier te ontspannen, te dealen met (fysieke) pijn en alle emoties en shit van het leven.

In mijn hoofd heb ik PIJN verbonden aan alcohol en vrijheid, VRIJZIJN, gezondheid en geluk gekoppeld aan een leven zonder alcohol!

Ik weet dat er veel mensen zijn die dit herkennen! Die denken dat alcohol/sigaretten en gezelligheid onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Die denken dat het leven nooit meer leuk wordt zonder!!

Echt, het kan anders!

Het heeft niets met doorzettingsvermogen te maken maar alles met mindset! Mijn leven is mooier en echter geworden en ik geniet meer dan ooit te voren!

Zit jij vast en wil jij ook weer vrij zijn? Met effectieve en doorleefde coachtools help ik ook jou je vicieuze cirkel te doorbreken en af te rekenen met hardnekkige overtuigingen en patronen!
ik hoor je graag!
06-24549972 of jose@opentopjij.nl
Geplaatst op

Wat is jouw verhaal?

Hi mooi mede-mens!
 
Ben jij klaar met je verleden maar is het verleden nog niet klaar met jou?
 
Heb jij al van alles gedaan om daarmee af te rekenen maar zonder het gewenste resultaat?
 
Trap jij steeds in dezelfde valkuil en lukt het maar niet om daaruit te blijven/komen?
 
Ben jij daardoor wat moedeloos geworden en heb jij besloten dat dit bij jou hoort? Dat die rugzak uit het verleden met jou is vergroeid?
 
NEE! Geloof die gedachte NIET!
 
Er is nl áltijd iets wat je kunt doen om je situatie te verbeteren! Dat hoeven zeker geen ellenlange trajecten met eindeloze praatsessies te zijn!
 
Eén van de methodes waarmee ik werk is de MatriXmethode. Hiermee kan jij zelf, zónder erover te praten & zonder herbeleving, jouw interne blokkades opruimen, zodat jij VRIJ bent van het verleden.
 
Weg met die blokkades en weg met die rugzak!
Ze horen NIET bij jou en jij bent er NIET mee vergroeid!
 
Denk jij aan opgeven, denk dan nog een keer en waag er een telefoontje of berichtje aan!
 
Laat je verleden niet je toekomst bepalen!
 
Ik ben er voor je!
Jose@opentopjij.nl of: 06-24549972
Geplaatst op

Het komt goed

Hij was een pleaser.
Als overlevingsstrategie was hij heel goed geworden in het oppikken van (non-verbale) signalen en het tevreden houden van andere mensen.

Hij paste zich aan, zei de ‘goede’ dingen en deed de ‘goede’ dingen om te zorgen dat niemand boos werd en hij niet terug hoefde naar ‘de instelling’ of een ander pleeggezin.

Hij was een perfectionist, mocht van zichzelf geen fouten maken en was hard voor zichzelf.

Ook in relaties kwam dit steeds terug. Uit angst om niet goed genoeg te zijn, afgewezen te worden of door de mand te vallen ging hij pleasen. Dat was hard werken, pff…

Na een tijdje begon het masker wat hij droeg steeds meer te knellen en dan verbrak hij de relatie weer. Dan was hij weer vrij en even opgelucht, maar hij was niet vrij. “Het komt goed” verder lezen

Geplaatst op

Gewoon jezelf zijn!

‘Joh, gewoon jezelf zijn’!
Heb jij dit goed bedoelde advies weleens gegeven of gekregen?
Ik wel…..
Met een van mijn zussen had ik vroeger de ‘grap’: ‘Gewoon jezelf zijn, maar niet teveel’!
Teveel jezelf zijn wekte namelijk ook weleens irritatie op.
Hoe gewoon is het eigenlijk om jezelf te zijn?
Vaak houden we een onecht beeld van onszelf in stand, kletsen een beetje mee of zeggen wat we denken dat de ander wil horen.
Waarom?
Om erbij te horen en/of geen gedoe of kritiek te krijgen. Dat onechte beeld fungeert als een muurtje waarachter we kunnen schuilen.
Dat kan je ook bereiken door zwarte kleding te dragen. Als dat een keus is omdat je power nodig hebt/uit willen stralen of omdat je afstand wil en het zelf uit wil zoeken is dat prima.
Als dat is om je te verstoppen of uit angst om afgewezen te worden dan is dat een ander verhaal!
Het veilige muurtje wat je beschermt zet je tegelijkertijd ook gevangen!
Ben jij daar klaar mee?
Wil jij weer Op & Top Jij zijn en Leven i.p.v. overleven?
Stuur me dan een pb.
Geplaatst op

Hallo 2021

Het nieuwe jaar startte met een time-out…
Even terug naar mezelf.
 
Pff er gebeurt zoveel…
Zoveel wat er niet klopt!
Zoveel wat indruist tegen wie ik ben, waarin ik in geloof en waar ik voor sta.
 
Daar had ik last van en dat uitte zich in allerlei (pijn)klachten. Daarom nam ik de tijd om vanaf een afstandje te kijken naar mezelf, mijn gewoontes, leven en de wereld om me heen.
 
Ik stelde mezelf kritische vragen;
Wat wil mij dit nu zeggen?
Wat wil ik daarmee?
Klopt wat ik doe met mijn ‘levensdoel’?
Word ik er blij van?
Ben ik trouw aan mezelf en mijn belangrijkste waarden?
 
Zo belangrijk om je ‘eigen levensrecept’ te schrijven!
Door eerlijk te kijken, zelf te denken, te vragen, te luisteren, te voelen wat ik nodig heb en er vervolgens naar te handelen heb ik mijn focus en koers weer bepaald.
 
YES!
Hallo 2021, I am ready to rock!
 
Deze las ik zojuist;
“Soms moet je alleen maar even ademhalen, vertrouwen, los-laten en zien wat er gebeurt.”
 
Blijf trouw aan jezelf en waar jij in gelooft!
Liefs José ♥️